在我的理解里，心理阳光至少意味着这几点：
身体健康，不挑食；
好奇心强，热爱生活；
性格开朗大方，或者温和坚定；
做事积极主动，勇于承担；
善于沟通，抗挫折能力强；
有主见，能坚持自己的立场。
以下就我认为的几点，提出我认为可行的培养办法，并非金科玉律，仅供家长参考：
所谓身心互相作用，好的身体是基础。
挑食其实反应的是一种偏狭的个性，毕竟有了挑剔，就限制了更多的选择，不是吗？
能带着他爱上运动，保持健康的身体状态。
最好能克服挑食的习惯，就完美了。
心理阳光，意味着对世界充满好奇，感激自己的生命，感恩一切的赐予。
探索，扩大了生活的外延，拓宽了孩子的世界，这样的孩子更热爱生活。
鼓励并配合孩子的探索，不光要培养孩子的好奇心，更要好好激发他们的探索欲。
性格有外向和内向之分，开朗大方是外向的阳光，温和坚定是内向的阳光。
不要试图更改孩子的性格类型，但要帮助他们内化一些重要的品质，比如真诚、善良、正直、勇敢等，让孩子顺其自然地发展，成为美好的他自己。
心理阳光，意味着不推诿责任，不抱怨外界，积极主动，勇于承担。
要给孩子足够的机会去锻炼，给他们足够的资源去达成结果，在他们尝试失败时，帮助他们正确归因——明白失败的是某些事情，某些因素，或者不够努力，绝不是人的失败。
心理阳光，意味着不存在太强的阴暗面，能够坦然面对得失，善于表达自己的愤怒和委屈，能够应对人生中的挫折。
家长要善于引导孩子，说出心里的想法，并给予正确的回应。要注重人与人之间的仪式感，多一些促膝交谈，在孩子发展的重要阶段，给足大人应有的关怀。
要创造很多机会，让孩子承担他的年纪可以承担的事情，并感受失败，从中得到应对挫折的体验，在大人的羽翼下学习应对挫折的，走好今后的人生路。
心理阳光，意味着他在做他自己，有自己的想法和做法，并能捍卫自己的。
不要试图控制孩子，不要总是干预孩子的决定，家长的建议即便再好再科学，都不能强加于孩子身上。因为我们代替不了他们去走人生路，于是，所有的强加都是在人为侵入他们的世界，影响他们的路径。
过于控制的家长，教出来的孩子或者懦弱，或者和家长一样爱控制，这都不是一种很好的习惯，唯有爱和自由，能够带来喜悦和光明。
以上是笔者对心理阳光的个人看法，我也是努力这样做的，孩子并非我们想象的那么柔弱，需要事事指教；也并非我们想的那么强大，总能应对挫折；总之，不同的孩子，都可以有共同的培养目标——成为最好的他们自己。
谢邀。13岁，按照某种规定划分，恰逢少年末年以及青年初年，也是由少先队到共青团的年龄。可以认为，贴标签为叛逆期须慎之又慎，有那么些许更年期的叫法，倒是更为合适。
原因种种，关键在于：叛逆期者为专门反方向作为和使劲儿，你要他往东，他偏要往西；更年期者则与之不同，是分歧、争执、急躁、偏颇，但无逆向表现，不至于超乎一般想像。
把少年向青年的过渡期，诸如生理或心理的众多表现，直接定性为叛逆期，多少有些过早、过分、过激的预先设定，将疏导、引导、开导变防御、防止、防范，会使正常变为异常。
时势造英雄。英雄出少年。是讲环境的重要和年龄的优势。13岁，可以厌学和有所偏好，但是绝不可以毫无禁忌而行为不端。区别儿少和青壮的尺度，只在于人格独立和责任担当。
那处在叛逆期的孩子怎么教育？还是那句老话，就是教育者首先受教育。我的意思是说，习惯成自然的“惯”，也是骄惯和纵惯的“惯”，只要毛病不在于此，“期”的早来会更好办。
一个最好的办法就是多磨练，多失败。
本人也是老师，觉得对这方面的问题还是有些许发言权的。
首先，得看是不是心理问题。因为孩子们还小，如果觉得自己有所谓的“心理问题”会焦虑，迷茫，可能会适得其反。所以，我认为，要是问题的程度而言，不要贸然的把成长中的困惑，给孩子定义，定性为心理问题
其次，孩子们的所谓的心理问题得看是哪方面的问题了。综合教学中所遇到的情况，大多会有一下方面的问题:
1.学习上的压力
2.在班级中人际关系紧张
3.不良的家庭教育
4.早恋问题
最后，也要结合孩子具体的年龄，性格特点，学习情况，家庭原因等多方面的因素综合考量，处理问题，解决问题。当然在这个过程中一定要注意孩子的自尊心，毕竟孩子们大都是比较敏感的，不经意的言行可能会给孩子造成“心理阴影”。客观公正的处理问题，保护好每一位学生，每一个孩子。
首先，要看孩子是因为什么原因遭受了心理创伤。因为不同的创伤，引导的是不同的！
要给予孩子足够的安全感，当在遭受心理创伤时，比上的痛苦更难治愈，严重者会抑郁，自闭！所以给予足够的关爱和安全感尤为重要！
其次，要试着引导孩子走出阴影，可以转移孩子的注意力，带他去从来没有去过的地方，看一些美景！去做一些积极有意义的事情，比如帮助别人，帮助那些有需要的人。可以去福利院和养老院，试着让孩子在帮助别人的同时救助自己！
多和孩子说说话，尽管他可能不会理你。但是耐心地说，他总会回应。
总之就是，少让他单独一人！多给他温暖！
