有用。但前提是必须找到心理因素中的症结，有针对性的疏导。
您好很高兴回答你的问题
做多久这个问题应该问自己，改变性格不是用时间来衡量的，是根据你有没有为此而刻意的做出改变。
（如果刻意去改变下一秒有可能你的性格就会发生改变）
虽说我们的性格与童年时期的记忆、家庭教育、生活环境等等有关联，但这是可以改变的，我们制定一个改变性格的目标，每天刻意专注的去练习（练习并不是无聊的重复，而是每天都有多多少少的进步），我们可以尝试着做一个计划表，每天完成了就打勾。
只要想改变，就为自己制定目标，刻意的去练习吧。
大家好，我是拯救不开心的拉斐尔，一名博士在读的心理医生。
青春期的男女生，往往伴随着自身激素水平的变化，身体进入快速生长期，身高、体重、第二性征等，均有着明显的发育，体态上更加从一个“孩子”变成一个“大人”，伴随体态的变化，他们也越来越希望，外界可以将自己视为一个成年人，享受成年人的“权利”与“娱乐”（可能成迷其中）。随着成人感的增强，他们也越来越渴求外界的认可与尊重，甚至可能过度抗争希望摆脱“孩童”的形象。
但同时与身体变化不同的，内心而言，青春期的男女生，更多依然是孩子，其思考形式与认知习惯，往往任有着幼稚性的特征，如明显的自我中心化倾向（以自我喜好为中心）、自律性问题、过度在意群体评价、逃避性的问题处理方案等。生活中，很多时候他们还是会更倾向按照自我“孩童”的心性，处理生活事件以及外界压力，加上前文所述的“成人感”问题影响，他们常会表现出一方面渴望“独立”一方面渴望“依赖”的矛盾特征。
综上所述，对于青春期学生，一方面需要给予他们足够的独立空间与尊重，更多将其视为一个较孩子更加自主的“半成年人”，管教方面适度放手，变教授为引导，另一方面也需要及时注意他们的认知状态与情绪状态，特别是生活压力较大时，并需以他们能接受的形式及时查漏补缺，进行引导与补全，引领他们一步一步走出“自我”与“享乐”，以更加现实客观、积极向上的视角看待生活。
我是拯救不开心的拉斐尔，希望你能开心，如果大家希望了解心理知识或想要咨询一些心理小问题，都欢迎关注我私信我（私信基本都会回复记得查看哦），感恩每一份关注、点赞、评论、转发~
一、《亲密关系》 克里斯多福·孟
在亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悦的与不适的情境。
寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。
二、《自我关怀的力量》 克里斯廷·内夫
人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人。只有你给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。
三、《教出乐观的孩子：让孩子受用一生的幸福》（经典版） 马丁·塞利格曼
父母与老师只重视孩子的感受而忽略了孩子的所作所为，比如掌控感、坚持、克服挫折与无聊以及应对挑战，这使孩子更容易抑郁。
我们需要的不是鼓励儿童“感觉满意”，而是教导他们“表现满意”的方法。
四、《真实的幸福》 马丁·塞利格曼
真实的幸福来自找出并培养你最突出的优势，并且在每天的工作、休闲、亲子游戏中运用它。
五、《非暴力沟通》 马歇尔·卢森堡
非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助。有些人用非暴力沟通理解自己，有些人用它改善人际关系，还有人借助它改进工作。在世界各地，非暴力沟通被用来协调各个层面的争论和。
心理问题，不是中小学生专属，人的心理活动不停地展开，碰到的情况越来越多，所以，成年人，包括老年人，心理问题也不少。今天的大学生，面对升学的激烈竟争，就业压力等情况，你说心理问题也多。针对中小学生的心理问题，解决的主力还是交给父母，要提高对家教重要性的认识，要主动承担监护人的职责，那怕再忙，家教不能忘。父母除了生活上关心照顾外，多了解孩子情绪的变化、学习中的困难，帮助解决疑难问题。及时掌握孩子阶段性的需求，只要合理的，尽量满足。少用居高临下的训斥口气，虎人，要给孩子关爱和温暖，只要多孩子沟通、交流，换位思考为孩子着想，中小学生的心理问题就不是问题。
