患有焦虑症的人，精神痛苦不堪，所有的失眠惊恐紧张担心，没有明确的事物发生就是难受痛苦，不受控制，焦虑症不止是发作难受日常生活中大部分时间也都是煎熬不好受的，这一点本人深有体会，所有的症状来源于副感交叉神经敏感，当我们神经敏感的时候，做任何事情都是感觉难受的紧张不受控制的难受，这种难受也只是敏感神经和神经疲劳带来的症状，长期失眠睡眠质量差，导致神经疲劳衰弱，但是我们应该坚信一点就是我们的潜意识感受是会给人一种做任何事情都不行或者是会晕倒发生危险，严重的时候会有感觉要死掉的感觉，这些症状全部都是潜意识的想法，大脑主观意识会相信这些危险，所有有了惊恐发作紧张担心，可以告诉大家的是，焦虑症是伤害不了人的，只是情绪感觉而已，如果你能连续睡几个好觉，你就会发现所有的症状就消失了很多，大家不必太过于多虑，在身体没有任何器质性病变的状态下，我们是不会有任何危险的，也不要被敏感神经玩弄的小把戏给骗了，药物治疗只能起百分之20到30的辅助作用，心态调节才是根本，我们首先要明白焦虑症症状的发生，和怎么理性的应对，解决焦虑就不是什么难题，我们首先是不要怕，症状来了不舒服了就试着放松，面对接受这些症状，仔细想想也不能把人怎么样只是情绪体验而已嘛，必要时可以考虑吃一些少剂量的药，来帮助睡眠提高睡眠质量，焦虑症就是感觉不行，其实你很多事情都可以做，和正常人没什么区别，不能老挂心上不放，谢谢大家一起努力。
