朋友，你好~这三种症均属神经症，都有不同程度的认知和行为偏差带来的困扰，需要一定的时间进行调整和康复。目前治疗方法主要是：药物治疗和心理治疗。
若采用药物的治疗，药物治疗的有效率为40%~60%，存在一定的个体差异，需要经过一定时间的药物和剂量调整，然后坚持服药，保持症状的稳定。
关于具体用药，建议到正规的医院的专科咨询临床医生。
若采用心理治疗，从长远的效果考虑，优于药物治疗，无副作用，预后效果好。
国际上首推认知疗法，其中最新的是正念行为疗法，通过系统的认知调整和心理训练，增强心理弹性，改善症状。你可以先对正念行为疗法进行了解，选择适合自己的改善方案希望对你有所帮助，祝好~。
焦虑症作为情志障碍，尤与肝胆的生理功能失调密切有关，其病因病机多因邪入少阳，肝失疏泄，胆的分泌功能失调，气郁失达，郁而化热，扰乱心神而出现焦虑诸症。焦虑症中医疗法有较好的疗效。1、焦虑症中医疗法讲究静以修身养性，沉思、锻炼和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状，不过，这些方法的效果因人而异。如，有躯体症状如偏头就不太适合。2、适时改
焦虑症即通常所称的焦虑状态全称为焦虑性神经病.焦虑症是一种具有持久性焦虑恐惧紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调常伴有运动性不安和躯体不适感.发病于青壮年期男女两性发病率无明显差异.焦虑症的病前性格大多为胆小怕事自卑多疑做事思前想后犹豫不决对新事物及新环境不能很快适应.发病原因为精神因素如处于紧张的环境不能适应遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等.。焦虑症的发病原因对焦虑症的起因不同学派的研究者有不同的意见.这些意见并不一定是相互的而是互补的.第一躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因但是在某些罕见的情况下病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发比如甲状腺亢进肾上腺肿瘤.许多研究者试图发现是不是焦虑症患者的中枢神经系统特别是某些神经递质是引发焦虑症的罪魁祸首.很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素.很多研究发现病人处于焦虑状态时他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果.第二认知过程或者是思维在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用.研究发现抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的甚至是良性的事件解释成危机的先兆更倾向于认为坏事情会落到他们头上更倾向于认为失败在等待着他们更倾向于低估自己对消极事件的控制能力.第三在有应激事件发生的情况下更有可能出现焦虑症.我认为既然焦虑是积极应激的本能那么应激行为包括应激准备是焦虑成症的主要原因.由于应激行为的强化在某些情况下（比如信息缺失）会出现刺激-反应的错误联结或者程度的控制不当使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放持续紧张心慌等影响到后续行为而甲状腺素去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱（过量）则对以上过程有放大作用.至于担心多疑也是思维能量过度的标志.生活护理：治疗对焦虑症患者的治疗首先是心理治疗.以同情的心情去关心体贴患者协助其消除病因对病因有正确的认识解决具体困难并对疾病的性质加以科学的解释.焦虑的性质是一种心理反应虽然焦虑时有各种身体症状但不是身体发生了严重疾病因此不要害怕.焦虑反应消退后不会留下任何严重后果.积极参加文体活动包括听轻松音乐打球跳舞能迅速减轻焦虑.个性胆怯自信不足的人易有焦虑所以讲究心理卫生提高自信充分发挥自己的积极因素敢于面对现实在预防焦虑方面有重要意义.配合给以适量的抗焦虑药物.许多药物也有迅速安全地控制焦虑的效果应按医嘱使用.如利眠宁10～20mg或安定
2.5～
7.5mg每日3次口服.有人报道心得安10～30mg每日3次口服有一定疗效.胰岛素低血糖疗法有镇静作用当焦虑症状与忧郁症状同时存在时三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用.
使用森田疗法，身体不舒服。如果忽视这些不适，症状会慢慢缓解。采用全身脱敏或厌恶疗法治疗的最简单方法是在手腕上贴上橡皮筋。如果有焦虑或想法，必须努力工作。只需要感受到痛苦。这也是一种增强。放下麻烦吧。担忧是扩张的结果。何必呢
焦虑症又叫焦虑性神经症，是无客观对象的紧张担心，坐立不安，伴有不同程度的植物神经功能失调症状，如心悸、发抖、气促、出汗、尿频等表现，一些焦虑症患者往往还同时存在一些躯体不适症状，比如有些人心烦焦虑的时候会胃痛，有些会头痛，往往这些躯体症状明显受情绪影响，焦虑缓解躯体不适感会同时缓解。
焦虑症对人的影响跨度很大，轻度焦虑往往在某些特定的事务上感到紧张、坐立不安，或者对遇到的大部分事务都喊道焦虑，但往往不会严重影响行为。而中重度焦虑往往会直接影响到患者的日常的工作和生活行为，患者往往不堪其扰，不但自己经受焦虑情绪的折磨，而且还会影响到周围的人。中重度以上的焦虑症是很难自我调整过来的，需要尽快看医生，当然要到正规的医院看专业的医生。
很多人都觉得焦虑症属于神经症，既然是神经症应该不会严重到哪里，其实不然！临床的焦虑患者来求治时往往长时间饱受焦虑情绪的折磨，并曾经出现过轻生的念头，一些严重的焦虑症患者为了缓解自己的焦虑甚至出现过自残的行为。我就遇到过一个这样的女患者，那是十多年前刚参加工作的时候，一个漂亮小姐姐为了缓解自己不是迸发的焦虑情绪，用小刀一道一道的划伤自己的小臂，称疼痛让自己摆脱了焦虑的折磨。
如果你是一个已经在医院确诊的焦虑症患者，完全可以先尝试自我调节，但如果调节效果不理想，应该尽快展开抗焦虑药物治疗。其实我在焦虑的时候也临时性服用过抗焦虑药物，不要惧怕药物治疗，在医生的指导下科学的治疗才是一个焦虑症患者最需要的。
