抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，当前的治疗方法是综合性的方法，即药物治疗、心理治疗及其他物理治疗。如何走出抑郁症，这似乎是患者要主动的攻克自己有抑郁症的难关，有了主动性就更容易战胜抑郁症，这是一方面的理解。所以要发挥自己的主观能动性，配合医生进行综合性的治疗，这是主要特点。
在药物治疗方面，自己要主动配合医生，提高治疗的依从性，按时服药，按时、按量的治疗。在心理治疗方面也要发挥自己的主观能动性，其中心理治疗方法里支持性的心理治疗、认知行为疗法、婚姻家庭治疗等方法都有比较好的效果，所以一定要和医生好好配合，发挥自己的主观能动性，更好的战胜疾病，早日走出抑郁症的阴霾，重现阳光生活。
癌症病人痛苦，大都能坚强的活着，而抑郁症，那是因为更痛苦…亲身体会，且听我说
二十年前，我患上抑郁症，失眠，烦躁，懒散，不思饮食…痛苦不堪。我也曾多次想到死，那时真的不怕死，觉得解脱了才好。（其感受我曾发过文章）
经过正规的治疗，我好了。前几年，谈起抑郁症的话题，老伴说：“我就纳闷儿了，连死都不怕了，还有什么不能克服的？”我说：“错！还记得那年你丢了5万块钱的感受吗？”老伴说：“咋不记得，一辈子刻在心里。”我说：“是啥感受？”老伴说：“自责，郁闷，烦躁，想跳楼！”我说：“这就对了，抑郁症的人每时每刻都是那种感受，难道不想解脱吗？”老伴说：“每时每刻说过了，睡觉不就没有痛苦吗？”我说：“又错！你不不知抑郁症失眠吗？”老伴拍了拍脑袋说：“我好像明白了！”
抑郁症患者的痛苦是不能用语言表达的，那苦难是无时不刻的，就连睡觉的缓冲都不给，所以只想一死解脱了。
抑郁症是有物质基础的，人的大脑系统的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺三种神经递质缺乏导致发生抑郁。只有靠医治才能补充这些介质，修补产生这些递质的大脑神经，靠心理疏导是解决不了的！对抑郁症患者，家人一定要多理解，多关心。更重要的是让病人去就医。不要相信什么心理疏导，不要用中药耽搁。
俗话说，久病成医，以上是我的肺腑之言。让我们关心，重视抑郁症，帮助他们走出魔鬼圈！
1.大部分时间感到抑郁或者悲伤
2.对几乎所有平常感兴趣的事物都失去了兴趣或者从中获得快乐的能力
3.在没有节食的情况下出现明显的体重变轻，或者体重增加，或者每天都有明显的食欲变化
4.夜晚入睡困难或者变得比以前更加嗜睡
5.注意力减退或者整日恍惚不安
6.每天都感到疲惫或者精力减退
7.时常感到无价值的、极端的或者不合理的内疚感
8.无法集中精神思考，在旁人看来个性变得犹豫不决
9.反复想到死或者有的念头（可能会有执行的计划）或者尝试
你女朋友现在是陷在沼泽地里希望有人可以拉一把，你倒好，跟着跳下去……[捂脸][捂脸]
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。自卑、自悲、焦虑、抑郁是怎样形成的，怎样摆脱这样的困境？
首先：自卑是一种心理缺陷。在和别人的比较中，过于低估自己的能力所产生的一种情感体验。其实自我的能力还是可以的，但是经受不住别人的嘲讽，别人的冷言，就产生了自卑心理。
其次：自悲，是对很多事件或者很多人都抱有消极悲观的看法，很少去看事物发展的积极面，在消极面中产生对自我能力的怀疑，对自我目前处境的不满意。总是能够找到这件事不好的面。随后产生了自悲的心理。
其三：焦虑是一种对于过去发生的事情产生的后悔，对当前发生的事情产生的手足无措，对于未来要发生事情的担忧和恐惧。所以就产生了焦虑的情绪，焦虑情绪的产生对自我的性格以及看待事物的角度都会产生怀疑的态度体现，所以需要引起重视。
其四：抑郁是一种心理疾病，主要是心情低落、意志消沉，总是沉浸在自我的世界中，无法自拔，而且还会产生内心的极大痛苦，以及社会功能的受损。抑郁的问题对于很多人来说，不加以重视和自我调整，病症会加重。
那么如何来进行调整呢？
第一：看待问题要积极乐观。在这个世界上，最重要的事情就是自我能够感觉到开心，如果感受不到开心的那个点，那么就很容易引发一系列的问题，就容易产生悲观失望的情绪症状。
第二：要多积极运动起来。在运动的过程中可以让自己充分体验生命的美好，充分体验对自我的期待，也充分感受到自我的强壮。一个人的精气神在运动过程中可以得到充分体现。
第三：多和外界接触。很多自卑的人、抑郁的人不愿意和外界沟通，但越是这样，越要进行沟通交流，这对于自己来说，是一种性格的开放，也是一种自我能力的强化，从中可以获取强大的自信心。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
