心太急了,放松心情
抑郁症痊愈后性格可能没有什么太大的改变，但还是会有一些敏感，谨慎，曾经的痛苦或多或少的会留下一些难以抹去的阴影，在日后的生活中如果遇到突发的打击或刺激，病情很容易再次复发，即使有些人坚强的挺过去了，也会有些抑郁情绪的干扰，只不过不会像当初发病时那么严重了，经过自我调节也许很快能度过这个阶段，但有些人又会再次陷入抑郁，这就是为什么抑郁症总是反复发作的原因了。很多人认为患抑郁症的人都是想不开，性格内向，不够坚强，其实不是这样的，从古到今什么性格的人都有得抑郁症的，著名的喜剧演员憨豆，英国二战领袖丘吉尔都是抑郁症患者，所以抑郁症的发病机理到目前为止还没有完全搞清楚，但有一点是明确的，那就是抑郁跟性格没有必然的联系。
回答了:昨天在网上看到一位撑拐杖的人，(算是七老八十那种)坐在墙边元带，一旁停有一辆车，此人就用拐杖挑起一块脏布，塞到那车排气通里，就凭干这事，就可称得上人心扭曲，心态极不平衡。
如对那车主有意见，可找那车主当面论理，象这种就是不当行为，心中可恶。谢邀!
拿我自身来说吧，抑郁时吃药只是一种心理安慰全靠自己的求生欲和各种责任心才又站起来，这之后的我偶尔也会有小伤悲，但是每次都能很好的整理好情绪再没有什么能伤到我！
因为当初要活下来就是彻底想明白了只有自己好好的才是给爱我的家人最好的回报，前段时间有人说我没心没肺我听到时心里咯噔一下…… 或许该高兴我做到了不那么什么都往心里放累的自己喘不上气，又或许该检讨自己逃避现实不负责任，不知该做出什么反应，很迷茫。
经历过才懂得，那感觉很丧！
在那之后我感觉自己强大了！真正的强大了！当初让我生气让我抑郁的事和人我看都不会再看一眼。
焦虑了怎么办？
焦虑是种情绪表现，正常人也可有焦虑，焦就是烦，虑就是想法过度，心烦意乱想事过多。正常人有时也会有这种情况，是人生当中与生俱来的，伴随人的一生，不一定是焦虑症。
而焦虑症是一种以急性焦虑反复发作为特征的神经官能症，并伴有植物神经功能紊乱。焦虑是抑郁、狂躁、强迫等多种精神病的常见症状，发作时患者多会自觉恐惧、紧张、忧虑、心悸、出冷汗、震颤及睡眠障碍等。
如果焦虑了怎么办？如何能有效抗焦虑呢？尽早识别焦虑的亚健康状态并及时调理治疗，能为治疗赢取最佳先机，临床上常用的治疗焦虑的方法有：药物治疗、心理治疗、芳香治疗、运动治疗、食疗法等。除了接受常规的治疗外，可以通过以下几种方法作为自我治疗的方法：
第一、要学会放松
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，多做深呼吸，让焦虑得到缓解，在面临每天的例行干扰之前，暂时放松半分钟。例如：当铃响，先做深呼吸再接听。养成放松半分钟的习惯，可以充当有效的镇定剂。还可以在假期多到开阔的海边或是广场等风景地逛逛，多作一些有益身心的活动。
第二、要保持充足的睡眠
焦虑和紧张常使人难以入眠，但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，就更有可能发病，因为免疫系统已变弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方，别忘记休息时务必远离手机干扰，睡前洗个热水澡，将会帮助你放松，更有利于提高睡眠质量。
第三、转移注意力
如果觉得眼前的事情令你感到心烦、紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，还可以听听音乐、到户外走动，避开低潮的气氛，暂缓眼前的压力。
第四、适度的宣泄或倾诉
当焦虑的情绪太重时，可以在私人空间内适度宣泄，这是发泄情绪、宣泄焦躁的好方法。或是找合适的对象，通过倾诉可以把内心的想法都表达出来。
第五、勇于面对
对令你产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
第六、自我暗示
当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。
如果确诊为焦虑症，那就要到专门的心理咨询机构或者医院的心理精神科室去做专业的治疗。
随着物质生活和精神生活的日渐丰富，生活压力也在逐渐增加，无法及时缓解的精神压力，成为各年龄阶段的人产生焦虑的主要原因。但焦虑远没有人们想象的那么可怕，完全可以治愈，患者无须担心，也不需要有心理负担，只要积极配合医生，积极采取措施，积极应对，很快就能远离焦虑的困扰。
