焦虑症根本不是心里毛病，也不存在走出走不出问题，焦虑症是人的脑神经出问题了，需要药物治疗，根本不可能靠心里医生治疗，
任何人都有情绪波动，不管正面情绪或者负面情绪，都伴随人的每一天甚至一生。
但是当负面情绪超过了人的承受能力，身体就会自动调节，调节不了就会产生躯体反应比如焦虑严重了就会有惊恐，然后会诱发失眠。
其实源头还是情绪，只有管理好情绪才能避免情绪失控。
那么如何管理自己的情绪呢？
第一要知道任何情绪都是正常的，其次要明白负面情绪也是有积极作用的，第三不排斥任何情绪不控制任何情绪，第四学会释放发泄情绪。
作者简介，游飞，国家二级心理咨询师，著作《演戏心理学》，成功帮助一万人恢复睡眠。
每天醒来会不会有焦虑的情绪，我只能说偶尔会有，但不经常，可能与性格有很大关系，从小我外公就教我，人需要把快乐、开心的记忆记在心里，把不好的记忆忘记了，我从小就有意识的训练自己这个方面，导致被老婆经常说没心没肺的
