您好，季节性抑郁症又称季节情绪失调症，每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。并不是单纯的冬季抑郁症，或小屋热。一种罕见的季节情绪失调症夏季抑郁症开始于春末夏初，秋季结束。
现代医学研究认为，造成季节性抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。
能治好！跳跳舞、唱唱歌，快乐心态慢慢就形成了。当跳舞、唱歌成为一种习惯，抑郁就慢慢离你而去。
别做难度大的事，别孤独做事，多参于，多歌舞。
有用的。
如果觉得自己活得很不开心，郁郁寡欢，每天都无所事事，什么都不想做，对什么都没有兴趣，晚上睡不着，白天醒不来，精神萎靡，那就要注意一下了。
觉得自己得了抑郁症，应该是对自己近来的变化有多察觉吧！不用太担心，抑郁症只是人类精神的一场感冒，有的人靠自己走出来，如果觉得一个人好想哭，好累，那就去一下医院看一下，有专业的医生辅导治疗你，一切都会好起来的，祝你生活愉快。
分生理性抑郁还有心理性抑郁 当然他们又是互通并且相互影响的 因为心里想不开就拖垮了身体 反之身体因为内分泌混乱感受不到快乐造成心态崩溃 所以鸡蛋由内而外打破才是重生 也就是想通了自然好了 心理学上也叫重塑心灵或者说重塑人格 谈到人格 人生哲学的作用是很明显的 他可以开悟明智 简单说就是改变认知 帮人解惑 比如修禅也是哲学的一种也有相同作用 生理性的就简单的多 通过运动 冥想 最后说重点 药物治疗 目的就是使多巴胺 内啡肽恢复正常值来抗抑郁 但不想通就是治标不治本 心病还需心药医
答：治不好的话，可以自愈，自己把自己医好，抑郁症是一种身心疾病，身体也有问题，心理也有问题，是双向的，那么怎么办呢？该求助医院还得求助，自己一定要付出东西，生活习惯一定要正确，坏习惯一定要戒掉，平常没有事情就按照部队的站军姿练习，没有事情就练习，主要是调整你的身心，一起调整，随着时间的推移，慢慢身心和谐后，躯体难受就消失了，心态也平稳了，综合面对吧，外求医院，内求自己！我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我头条的视频，对大家有一定的帮助！
