我有七年的病史，该经历的都经历过…………半夜打120若干次，住院好多次，大夫撵我回家说我没病我就在医院附近的宾馆住一个月（离的医院近心理感觉有安全感）。具体不再垒诉，相信大家都经历过。治疗的经过也很曲折煎熬。一开始不知道是焦虑症抑郁症，找过很多中医，结果都告诉我是疑难杂症需要慢慢调理，效果甚微。偶然的一次半夜发作又去了医院急诊，正好那晚急诊科的大夫是个小年轻，经过一系列检查化验又是没有任何问题，小年轻大夫就告诉我是抑郁症然后让我第二天就去正规的医院精神卫生科就诊。结果确诊为重度焦虑症中度抑郁症。我的主治大夫也特别好和我聊了很久，一直告诉我按时吃药，不要自己随意加减药量，服药期间有任何不适都属正常不用担心。（事实是初期服药比不吃药还难受，千万不要担心，这个病的药物是有起效时间的，一般一个多月两个月就会见效）每天慢跑里，坚持不懈。目前我还在吃药巩固阶段，已经基本康复。我总结自身的过程觉得这个病也没那么可怕，如果排除任何器质性病变的话你就坦然接受自己抑郁的现实，除了自己走出来没人可以帮你，包括自己的亲人家属都不可能理解体会你的痛苦。所有的大道理都别去看，事实的病症没有缓解之前你是看不进去也听不进去什么专家的术语的。我总结了治疗它的十六字方针希望你能用的上，我祝你早日康复！乐观接受，积极面对，科学治疗，加强锻炼。
我曾经是一个抑郁症患者，大概在去年冬季的时候开始发作的的，体重从178斤逐渐掉到140斤！整晚整晚的失眠！那种整天头痛，哈欠连天，无神呆滞的感觉至今记忆犹新！
我自我总结原因有几个方面：1.遗传！我父亲是抑郁性格！我母亲有焦虑性格！2.老婆生下女儿后的一系列变化。老婆本身有强迫症遗传，一开始还好，后面越来越严重，特别是女儿出生后的重度洁癖让我苦恼不已！（我是个随性的人）这过程中与老婆经常性吵架，冷战，分居！
直到今年夏天开始，我开始在朋友的带领下打羽毛球，由于我身高挺高，运动天赋较好，进步非常快，渐渐的找到了乐趣，慢慢的与老婆耐心沟通，彼此宽容！一起陪伴女儿的成长！最终非常幸运的走出了抑郁的灰色时光！
所以，我个人总结想要治好抑郁症，最有效的方法是正视病情，耐心沟通，取得身边家人的理解和支持，努力走出去寻找自己感兴趣的事情，努力坚持，在兴趣中找到成就感！
希望对仍然被抑郁症困扰的朋友有用！
独处是性格，抑郁是病，两者大致有1/5重迭面，有4/5的独立面。每个人都是需要朋友的，在遇到了一些事情的时候，可以跟朋友分享。但是当一个人十分喜欢独处，或者习惯凡事都一个人的时候，这只是性格与生活的问题，不能说明是否患有抑郁症。我有两个不算太远的晚辈亲戚，一个42岁偶尔喜欢独处，一个35岁长期独处，后者证实患有抑郁症。
单纯喜欢独处而内心不是孤独，也不是寂寞，而是内心的丰盈的，独立思考，独自成长。只要内心是安静的，不是封闭自己，是更加了解自己，找到方向。独处只是不喜欢热闹，而不是跟风，人云亦云。独处不是拥有沉默下去，而是在沉默的时候，调整心态，然后爆发出自己的力量。
当独处伴随着孤独时，太多的事情总是堆积在心里，找不到好的方法去排解不良情绪，经常的独处是很不健康的。如果一个人长期处于自卑或者不自信的性格，就会影响到他的外界交往，外界压抑的环境一旦造成，又更会加重人的自卑情绪。长此以往，会使得心理压力也会越来越大，这些压力可能综合在一起给人的精神造成紧张和焦虑，长时期的话可能就会导致心理的疾病。从某种程度上说，选择了独处，也就等于减少了外界的刺激和感觉的输入。从而会把一个人的视觉、触觉、听觉等大部分感觉都屏蔽了。所以从心理学的角度来说，偶尔独处可以，长时间独处是不可取的，会给人造成一定的影响。
抑郁症初期的独处心境是低落，显著而持久的情感低落无愉、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。其表现思维迟缓，主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，交流无法顺利进行。 意志活动减退，行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，这些症状白天重晚上轻。
忧郁症患者并非如此！跟家人，跟亲朋好友作对，这是一种病态，不得已而为之。
忧郁症不是忧郁情绪，换句话说，忧郁情绪是忧郁症的导火索。生活工作和学习压力山大，不能排解，与他人发生矛盾又不能释怀，由此产生了悲伤，愤怒，纠结，焦虑，沮丧等负面情绪的效应，如果这种情绪在两个星期不能开怀释放，就是轻度忧郁忧郁症患者！必须到专科医院就诊，千万不能拖延时间，加重病情，否则，就是中、重度患者，加大治疗难度，恢复期长，同时容易复发，严重者会发生！更为严重的会发生连带！所以，家人和患者必须高度的重视！
中、重度患者患者症状比较明显，情绪低落，自我评价很低，自罪，自我否定，出现木僵状态，出现想死念头，易怒，喜怒无常，焦虑不安，多愁善感，唉声叹气，胡思乱想，失眠严重。身体状态明显衰退，胸闷气短，脸色潮红，舌苔黄腻，口气重，坐立不安，胃口很差，有的还便秘，女患者生理期不正常，出现不调等现象。精神没有活力，萎糜不振，衰败不堪，人好像掉进忧郁症的陷阱，暗无天日，不能自拔。忧郁症不仅心里有病，身体有病，精神更有病的三为一体的精神心里疾病。因此，忧郁症患者不是不爱自己的家人，也不是有意跟爱自己的人作对，而是自己病情发作的表现，家人要多一份理解，多一份宽容，不要多说什么，哪怕一个微笑，一个善意的眼神，一句安慰，足矣！因为真的病了，再多的说教也无用，适得其反，多关心患者的饮食起居，陪伴是最好的安慰。
总之，忧郁症最好的治疗是配合，是药物治疗和中医调理，最好的理解是陪伴，最好的康复是坚持服药和坚持做运动，最好的痊愈是坚持维持量服药，预防复发！自我调节，自我疗伤，你热爱生活，才配得上爱自己，忧郁症才离你而去。
坦白说，我曾经抑郁，父母让我看开一点。作为孩子抑郁自闭，我想是她的父母没有尽到责任。
孩子青春期是孩子叛逆敏感心理也很脆弱的时期，也是世界观人生观价值观形成的关键时期。
作为父母，孩子不只是衣食住行的满足，追寻成绩，更重要的是孩子的身心健康的发展。
如果父母从小就做到了，时刻关注了，根本就不会出现这种情况。
那么孩子出现了这种情况，父母怎么做呢？
我据我的情况给出点建议：
（1）父母要挤出大量时间来陪伴孩子。饭后来陪陪孩子散散步，聊聊家常，孩子感兴趣的话题，让孩子打开心扉，愿意敞开心扉给父母谈心。
（2）父母要买出一些相关心理书籍，陪孩子一起读书，比如《人性的弱点》《人性的优点》等，让孩子自己来体悟，陪孩子慢慢打开格局和认知世界，……
（3）陪孩子运动，运动中会让孩子自信，会有激情，只要孩子对生活充满激情，热爱生活，对自己感兴趣的事情有热情，那么走出来就不是问题，孩子就会慢慢走出来，会快乐很多。
（4）让孩子多和乐观阳光的正能量的孩子接触，多参加一些活动，孩子慢慢融入大家组织的活动中，就会慢慢走出来。
（5）最重要的还是父母的耐心陪伴和疏导。
慢慢让她感觉到父母的爱和温暖，有时候父母不需要多言，就是默默的陪伴，或者适时给出孩子科学合理的建议。
