抑郁了三个月终于正常了说明患者属于轻度抑郁症，通过持续服用抗抑郁药三个月左右时间能够恢复到正常状态，可以通过药物治疗结合心理治疗的来抗抑郁，但是需要注意的是抑郁症属于心理疾病，容易反复发生，如果病情好转可以在医生的指导下逐减减少药物的使用剂量，并持续跟进按周期复查，在日常生活中保持一个良好的生活作息习惯，可以适当参加体育运动的锻炼，同时也可以多参与一些户外活动，多去贴近以及感受大自然，学会调整自己的情绪，学会合理宣泄，我相信你往后的生活也会变得越来越好。
