焦虑症又称焦虑性神经症是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症其焦虑并非由实际威胁所引起或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主当然也可以适当配合药物进行综合治疗患者不妨按以下几种方法进行自我治疗: "。
增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性从而忧虑,紧张和恐惧 因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信减少自卑感应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点恢复自信也就是最终驱逐焦虑 (。
自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来比如:你在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景让最弱的情景首先出现并重复出现你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止 )。
自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑压抑到无意中去了但它并没有消失仍潜伏于无意识中因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因因此在此种情况下你必须进行自我反恃潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄发泄后症状一般可消失 〈。
自我刺激焦虑性神经症患者发病后脑中总是胡思乱想坐立不安百思不得其解痛苦异常此时患者可采用自我刺激法转移自己的注意力如在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读或从事紧张的体力劳动忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症同时也可增强你的适应能力 〉。自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍很难入睡或突然从梦中惊醒此时你可以进行自我暗示催眠如:可以数数或用手举书本读等促使自己入睡 在自我采取以上方法的同时还必须使用抗焦虑药常用的有安定,利眠宁等可以口服也可以肌肉或静脉注射如果焦虑伴有抑郁服用多虑平,阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果 焦虑性神经症患者如果能够严格遵照医嘱并进行密切配合性的自我治疗不长时间一定能摆脱焦虑 下面的一些建议或许可以帮助你纾解紧张,克服焦虑你可以从中选择最适合自己的
焦虑症在发作时往往会出现坐立不安、来回踱步等症状。焦虑症的躯体症状一般有呼吸和心血管症状、植物神经症状、消化系统症状。
如果焦虑症患者长期处在这样的状态中会影响到身体健康，所以焦虑症如果出现了躯体症状一定要及时治疗。焦虑症患者在遇到令自己烦恼的事情时，不但心里会感到非常焦虑、坐立不安，而且身体上也会出现一系列症状，比如头晕、头痛、胸闷等。
焦虑症会影响患者的正常生活，所以一定要及时治疗，接下来就给大家介绍一下焦虑症的躯体症状有哪些?
1、呼吸和心血管症状。焦虑症患者会觉得自己呼吸特别困难，觉得胸闷的厉害，吸入的氧气不足，甚至会感觉自己快要窒息了。
很多焦虑症患者都会感觉头晕头痛、心跳加快、血压升高，有的患者还会感觉到心脏部位疼痛，或者有像针扎一样的隐痛。
2、植物神经症状。植物神经症状是焦虑症最典型的症状了。由于焦虑的情况会刺激到交感神经，所以患者会出现手脚出汗，大汗淋漓等症状。
患者会感觉自己背部腰部，颈肩部的肌肉特别紧张，很多时候还会感到僵硬和头痛。因为交感神经兴奋，患者还会出现尿频尿急的症状，如果是男性患者的话，还会出现性冷淡、无法等症状。
女性还会因为内分泌失调而引发不调、痛经等症状。
3、消化系统症状。患者在焦虑的时候经常会感觉自己嘴巴干，嘴里没味道，或者嘴里很苦。或者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等常见的消化系统症状。
许多患者都反映他们的上腹部有莫名的不适感。患者得了焦虑症以后一定要及时调解，如果生活压力太大的话，平时要注意解压。
自己处理不了的问题，可以向亲人或者好友求助。平时如果能坚持积极锻炼身体的话，就能调节身体的机能，并且能发泄不良情绪。
严重的焦虑症需要去医院治疗，患者一定要积极配合治疗，以便早日康复。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
在临床上，可以服用一些抗焦虑的药物，另外还要保持充足的睡眠，睡眠不足是导致头晕站不稳的最主要原因。还要保持心情舒畅，生活中要积极向上。日常饮食习惯上还可以补充一些维生素，蔬菜水果中富含多种维生素，可以多吃一些，重油重盐的食物少吃。
老年人的焦虑多与大脑的退行性病变有关。人的大脑在发育和开发达到顶峰后就开始走下坡路了，只是因人而异衰老快慢的问题。老年人大脑开始萎缩，神经传感不再像以前一样灵敏，神经递质的分布与补充不再平衡和及时，出现抑郁或者焦虑的情况会逐渐增多。所以这时候出现固执和脾气暴躁我们子女不一定能理解。除了外界的刺激因素外，跟他们生理上恢复慢也有很大关系。另外，老年人在发生脑卒中、脑外伤或其他脑部疾病后，发生抑郁和焦虑的可能性也非常大。老年人的焦虑跟生理因素密切相关，大部分情况下心理咨询的效果不不明显，短时间难以恢复，甚至造成恶性循环，可以考虑服用抗焦虑的药物。同时也需要做脑部影像检查，排除脑部疾病。
焦虑症头晕不容易好，焦虑不除头晕不会好，实在难受就服一点抗焦虑药也没什么副作用，治焦虑不要治头晕，管头晕的药吃了没作用，或者多开开心多做些自己喜欢的事情，没什么好办法。
