指导意见：社交恐惧症，是常见的恐惧症的一种。用认知行为疗法比较适当。这种情况，一般通过个人努力很难调节过来。建议找心理咨询师做咨询。通常会有比较好的疗效。
兄弟我得了强迫症2年吧，后来看了森田辽法也看了醒悟辽法，现在知道自己有强迫症，没有想着把它治好，总之就是让它存在，有就有吧，我们不去理会它，该吃饭吃饭，该工作工作，难受就难受吧，你如果这样的话，其实你会发现，你过得挺好，慢慢你就没有那么痛苦了，真的，关键是你允许它的存在，最后不要去理会它，当强迫念头，出现的时候你的思维不要去想，虽然很痛苦，你勤加练习就可以了，相信我，我现在知道自己有强迫症，但好多时候已经自己都给忘了。
能控制就不是强迫症了。
