病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。
抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。
焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。
常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。
叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
感谢邀请，你说的话确实有一定道理，冬天确实是抑郁症的高发期，因为抑郁症属于情感性精神障碍，而情感性精神障碍是有着明显的季节特征的，一般夏季更容易出现躁狂发作，冬天更容易出现抑郁发作。
像我上面说的夏天更容易出现躁发作，冬天更容易出现抑郁发作，而存在这样特征的最根本原因就是夏季和冬季的阳光照射长短，以及夏季和冬季季节性特征导致的户外活动时间的长短。
夏季天气炎热，日照时间长，所以有更多的户外活动时间和日照时间。而冬季一定更少户外活动，人们大多集中在室内取暖，所以日照会有所减少，而更少的日光照射会减少多巴胺等神经递质的分泌活动，所以冬季日照减少的时候，户外活动更少，也就更容易出现抑郁发作，也就是你说的抑郁症。
如果长时间存在的情感低落，最好的做法就是去医院看一看，当然最好去精神专科医院，找有经验的精神科医生判断一下是否到了抑郁症的诊断程度，因为很多人可能只是简单的抑郁情绪，而不是抑郁症。
如果确诊最好服用一些抗抑郁得药物治疗，会好的。坚持服药，辅助以心理治疗，一定会改善抑郁症状，让你轻松的多。
这个问题涉及一个心理学知识，其中有两个心理学概念。
精神层面的疾病实则都是思想问题。
趁还沒有发展成为精神病，一定要了解病因，慢慢输导，朋友式的交谈，让对方说出心里话。感到自己不孤单，久而久之在愉悦的环境中会好起来。
抑郁最重要的一个症状就是感到特别难受，根本不愿活动，连说都不愿讲。头痛，头晕，头昏，头重。天天昏昏欲睡，不愿出门，不愿参加活动，只想一个人待家，又无所事事，看电视，看一会，就看不下去，看书，看一会就看不下去，难受。玩电脑，玩一会也玩不下去，难受。只能躺床上睡觉，又睡不着，难受。头上就像戴了紧箍咒，或是脖子里面的血管和神经被卡住，大脑供血不足，或是不能呼吸的感觉，难受至极，又为力，绝望，无助，心里胡思乱想，各种怀疑自己，做什么事都做不好，丢三落四，记忆力严重不好，说话哩哩啦啦，说不明白，含糊不清，难受，一天到晚，一天重复一天，时间长了感觉生不如死，想透了，就想一走了之，唯一牵挂的就是担心亲人为自己难受，伤心，又只能忍着。这就是真正抑郁患者的状态和感受。
