不要看手机，多出去走走，看美好的事物，开心最重要，或者去看书，学习
抑郁症应该是一种疾病，是一种心里的疾病，更是一种对待挫折的心态，凡是笑称自己有郁郁症的人，应该是一种时髦的自我炫耀！
抑郁症应该是一种富贵病，因为得这种病的人，大多数都是经济条件比较好的人，这些人经不起任何的一点失败，她们在挫折面前吃不好饭，睡不好觉，得了抑郁症。
其实真正得病的人应该是极个别的现象，大多数人说自己得了抑郁症，就是因为她们好面子输不起，出了一点事，就怕别人瞧不起，在家里懒得见人，就说自己得了抑郁症。
我有一个朋友，有一个女儿，人长的漂亮，提亲的人太多了，都被她一一拒绝，追她的人也很多，有经理，有工程师，还有公务员，也都被她拒绝。
她在网络里认识了一个高富帅，小伙子长的精神帅气，家里经济能力强。恋爱谈了半年，还没有结婚就有了孩子，男朋友对她都是车接车送的，不是宝马就是奔驰。
当她生下孩子就出事了，原来她男朋友就是一个大骗子，她们全家都是诈骗犯，全部被公安局逮捕。
她也只能抱着孩子回家了，生了一个女孩子，如今已经三岁了，邻居们都很少看见妈妈带着孩子在社区玩耍。
抑郁症了，自己很难走出这个阴影，几次想都被父母解救了，其实她和父母都明白，就是跌倒了面子过不去，没有勇气再站起来。
我给她想了一个办法，那就是搬家，我帮她从新选择了新居，搬家以后她好多了，又重新恋爱，如今的她，已经成功的摆脱了抑郁症，生活的很幸福。
因为抑郁的人渴望朋友、亲人主动的关心和关注，而且抑郁的人同时又容易替家人担忧，害怕自己生病给他们带来负担，所以这类人群既担心自己生病，又希望生病带来关注，于是每天处在焦虑当中。
怕死者就怕病，因而就不自信，乱猜疑，自以为有什么病，也就有紧张，害怕，恐惧，焦虑情绪，久而久之，心理出了问题。
先作个正规的全面体检，尤其是癌症筛查，如果都未见异常，就必须相信医学，相信自己。
再咨询心理医生，做心理疏导，放下思想包袱。
暗示自己，开心起来，只有乐观积极向上的心态，对健康有益。
平时多参加一些有益的集体活动与健身活动。
大家好，我是起司喵！
关于抑郁症，我觉得自己有很深的了解，毕竟曾经在抑郁的边缘游走过！
首先咱们先来了解一下什么是抑郁症！
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症会有哪些表现呢？
1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2.思维迟缓 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退 临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极的观念或行为。
从上面对于抑郁症的概念，我们就可以看出，抑郁症不是矫情，而是一种病，表现为持续甚至长期的精神萎靡、无趣、情绪低落，是一种心理障碍疾病。
它有可能是很多因素综合作用的结果！有可能是因为以下几个因素的结果： 1、神经失调和遗传因素。 2、敏感个性，忧郁、多思多虑、压抑型人格。 3、遭遇重大精神刺激或者情绪创伤，长期社会关系紧张形成的压抑，生活环境的重大变化等。
所以我们不要轻易瞧不起抑郁症患者。 我当时经历的的痛苦是无法用言语形容的，但我现在能微笑的告诉你们我能承受一个正常人难以承受的压力，笑看悲伤。“抑郁症”仿佛变成了一种禁锢被人们所不理解，千万别说“我很了解我懂”！连抑郁症患者都不能真正了解懂得抑郁症更何况是一个没有经历的人。
抑郁症患者，他们只是更需要关心和认可！
当抑郁症患者在社会、亲人、朋友的陪伴下战胜这个黑暗的魔鬼，一路坚持，不轻言放弃，配合专业的药物治疗和心理疏导，就一定会战胜它。可以说，抑郁症患者需要的是关心和阳光，而不是另眼相待！
以上就是小编关于抑郁症的看法，希望小伙伴们能尊重关心身边的抑郁症患者，带他们走向阳光！
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