你好，强迫症是精神疾病当中常见的一种，导致患者出现疾病的病因有很多，而最常见的就是由于生活和工作压力增加而导致患者出现大量负面情绪，却没有一个良好的调节方法，而导致患者出现这类疾病的，而强迫症又是一种会对患者的身心会造成严重伤害的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
1、摆脱强迫症之自我奖励。有时人的内心也需要有象征性的奖励作为激励，可以在自己克制了大的强迫行为之后通过一些产生愉悦感的奖励自己，必须遵守内心的原则履行，可随摆脱程度递增或递减。
2、摆脱强迫症需要让自己拥有时间观念。即按照时间的顺序长短做事，每一个时间段做相应的事情，到了时间不管做得对不对、完成没完成都绝对不能重复。
形成强迫症的原因是社会心理因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受等等都可能诱发神经症的发生。
强迫症(Obsessive–compulsive disorder)简称为OCD，是一种精深障碍。其实质是以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。简单地说就是，强迫症患者们会反复检查，反复执行某些程序（这些程序也被称为仪式），或者反复思考某些问题。
强迫症的临床表现如下：
（一）强迫观念
即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。会反复联想一系列明知不可能发生的不幸的事件；反复回忆无关紧要的事情；反复怀疑自己的行动（比如怀疑是否锁门）；或者对自然现象、生活中的事件进行思考（为什么太阳东升西落、为什么房子会朝南）；也有人会有强迫对立思维（别人说好他马上会想到坏）
（二）强迫动作
包括反复洗手、反复检查门窗、反复数数等，这些动作至少会持续一个小时。
（三）强迫意向
在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。比如你抱着很多刚买小零食走在路上，满心欢喜，但是看见垃圾箱的时候会突然产生把他们全部扔掉的想法，虽然没有发生相应的行为，但也令患者十分紧张恐惧。
目前患强迫症的原因未知，大多数人认为这主要是与心理、遗传、社会、个性和神经有关系。
对于强迫症的治疗一般包括心理咨询和药物治疗。
心理治疗这里以认知行为治疗（CBT）为例，该治疗方法主要着眼点放在了患者不合理的认知问题上，试图通过改变患者对自己或对他人或事物的态度来改变其心理问题。
药物治疗上，一般使用SSRIs（五羟色胺再摄取抑制剂）
在生命中某一段时间受强迫症困扰的人大概占2.3%。并且发生在全球范围内。35岁以后开始出现症状并不常见，半数的患者都是在20岁左右出现的症状。男性和女性同样受到影响。
看到这里还不放心的话，可以找耶鲁 - 布朗强迫量表（Y-BOCS）做一做，该表用于评估强迫心理的严重程度。
以上的回答希望对你能有所帮助！
