诚然，重度抑郁症与家庭环境有一定关系，父母之间的关系，父母与患者之间的关系，父母与其他家庭成员的关系，父母的性格和处世，都会促发甚至加重抑郁症。如果确实因为父母的原因得了重度抑郁症，患者需要反思:积极找心理医生诊治了吗？心理医生是否运用了家庭联盟的治疗策略(即把重要的家庭成员整合到治疗体系中，要求家庭成员积极配合治疗)？如果医生没有运用家庭联盟策略或运用了但效果不明显，患者可以另寻更适合的心理医生。患者还需反思:尽管诱发原因(部分)来自于父母，尽管用了很多办法，但是父母却始终没有改变，而且假设近期也不会有改变，那么我该怎么办？患者需要换位思考，站在父母的角度来看待抑郁症，是不是真的原因在父母那边？是否抑郁症与父母的因素在不断交互强化？比如，父母不和，家庭关系紧张，从而促发抑郁，本人抑郁又加重了家庭关系紧张，如此恶性循环。
建议患者运用认知行为疗法或者森田疗法进行自我调适，方法是:一，改变认知模式。之前认为是父母原因导致抑郁症，我的抑郁症没有好转是因为父母没有改变。现在的认识是，父母的原因只是诱因，我有自身素质的原因，不能全归责于父母，父母能改更好，不能改也没关系，我调适我自己，我相信我自己。二，顺其自然，为所当为(这是森田疗法的精髓)。父母作为父母，这是天注定的，父母也会有性格弱点或处世缺点，金无足赤人无完人，我要能接受父母的一切包括我眼前的家庭环境。我不能苛求于父母，不能把疾病归咎于父母，更不能老是盯住父母的缺点不放，(好像:父母不改，病就不好，这等于钻进了死胡同)。我相信，即使家庭环境没有改观，我的疾病仍然可以疗愈。把视线从疾病上移开，把焦点从父母身上移开，顺应当前的情势，把注意力放在做事上，从力所能及的小事做起，收获成功，提升成就感，增强自尊，抑郁就会弱化甚至消失。第三，重度抑郁症是严重的心理疾患，甚至危及患者生命，建议患者一定要主动求医，积极诊治。治疗及时得当，重度抑郁症可转化为轻度抑郁症轻，轻度抑郁症可以疗愈，患者一定要坚定必胜信念，积极配合治疗。
抑郁症主要是精神方面由于对事情解决产生心理因素。主要表现是焦虑心境，疲劳，睡眠，记忆力下降，注意力不集中，情绪低落，狂躁，兴趣低落，食欲不振等症状。对于抑郁症有：轻微，中度，重度。重度抑郁症是非常严重的，如果控制不好就会发展成精神方面的严重疾病，会对社会或者家庭有严重影响和危害。对于抑郁症的治疗要从心理方面进行，首先要进行心理疏导，对焦虑症要对症治疗，对于轻微抑郁症就要实行心理疏导和药物控制。抑郁症是可以控制治疗的，不要有心理障碍。对于抑郁症患者自己要有生活的信心，要有病魔的心态，当然这个也需要自己有毅力有自强自立的信心。抑郁症也是多发性疾病，一般青少年发病率比较高，但是主要是由于生活压力和学习压力等引起的病症。对于抑郁症要实行心理缓解，也就是对什么事情要想开，也可自找乐趣进行缓解压力，不要对生活失去信心，因为毕竟生活是美好的，要有“好死不如赖活着”的心态。也只有这样才能使自己坚强起来对生活有乐趣，使自己更有生活的乐趣，对于心理压力，抑郁症也是辅助治疗最好的办法。
我曾经陷入重度抑郁恐惧焦虑十多年，2019年彻底康复的！到现在为止好了整整三年了
其实走出痛苦并不是自己想象的那么艰难，方向正确了，只要自己肯付诸努力！身心必定会越来越好
我曾经也无数次怨天尤人，觉得命运对自己不公平，为什么让自己承受这么多的苦，每到夜深人静一个人痛哭！后来是真正明白了问题本质根源，看清了痛苦的来龙去脉，原来是自己过去有意无意，思想，行为，语言，释放了太多太多的负面能量，自己种了太多太多的苦果！人生怎能不痛！还觉得自己是个好人，自欺欺人
也是当我真正改正自己，改变自己的内心，我的身心开始变化，越来越好！我眼里的世界开始变化，越来越明媚阳光！
为什么会没有希望呢？你认为的未来是怎么样的呢？
