这跟自己的心情有关的，生病都是拿别人的气来惩罚自己的，所以日常生活中要少生气！
变成抑郁症或神经症，而且心脏不会太好。长期焦虑会让心脏难受，也影响心情。抑郁症除了吃药外，运动很重要，但要有方法。
听说过崔永元吧，知道他为什么做一个“我的长征”的纪录片吗？他走完长征路抑郁症就控制住了。有位李玫瑾教授，她讲抑郁症与小脑失调有关，通过不停的运动可以逐步调整。除了吃饭睡觉，饭后歇一两个小时就又让你继续走，并举了崔永元的例子。你一直走让身体动起来，脑子就歇下来了。
还有，前几年我去寺庙里碰到一个神经的，小伙子二十来岁，刚从精神病院出院不久，被家人带来找师父看看。那小伙高中压力大神经衰弱，焦虑，后来退学，退学以后研究佛啊道啊之类，最后觉的“脑子里总有一个人与自己对话”，来看师父时，只是好了一点。师父给他讲佛理说一句，他问几句，就是置疑并且引经据典，你说他问的不对吧也不尽然，其实就是看的太杂又不能贯通，最后是用脑过度，内耗严重自我错乱，最后他走时，我给妈说，放弃一切书籍，去运动，看电视睡觉吃好点，也不知道他现在怎样了。
得癌症比重度抑郁症不幸，因为癌症特别难治愈，而重度抑郁症如果求助对人，积极保健身心，治愈的可能性很大，而且没有后遗症，而且比以前更加强大，因为我是重度抑郁过来人。
屋漏偏逢连夜雨，火上浇油，得了抑郁症，又得了癌症、艾滋病，人会变得更加崩溃。
抑郁症想要康复，难上加难！
很多抑郁症患者不能康复，原因就是除了抑郁症还有别的“病”，例如：家庭父母不和，这使得患者不仅要解决自己情绪的问题，还要面对父母持续的负面影响。例如：不良嗜好成瘾，这使得患者不止要和低落的情绪做对抗，还要和自己的意志力、行为控制力做对抗。
相比较家庭父母不和、不良嗜好成瘾等心理疾病，癌症、艾滋病等属于生理疾病，它们和抑郁症同时患上的可能性是非常大的。
我们都知道，癌症和艾滋病是绝症，想要战胜它本身就不可能，但减缓病情发展的第一点就是保持乐观的心态。不幸的是，抑郁症患者得了癌症，将比常人更容易感到痛苦，悲观失望会加速癌症恶化。抑郁症本来就感到活着没意思了，加上癌症，现在更会感觉没什么活着的必要，更大概率引发。
会。
抑郁严重时，总感觉要死，总想着死，总害怕死。整个身心都快被压垮了，有活着的，没有活着的信念，没有支撑活下去的力量和希望。
然而即便如此，当你战胜了抑郁症，慢慢活得有力量，当你有了正念，战胜了负面的情绪，活得快乐阳光光芒四射，你觉得那简直是一场梦，都不敢相信自己怎么会那么的走火入魔。
也就是说，不管抑郁症曾经让我们陷入了怎样的深渊，像一个恶魔一样控制我们的身心，让我们痛不欲生，不管我们曾经经历过多么可怕的噩梦，只要我们觉醒，只要我们愿意去对抗它，我们都有力量战胜它。
抑郁时我们的痛苦感觉是真实的，就算是我们的一些负面想法，比如说，觉得亲人不够爱我们，不被欣赏，朋友也不喜欢和我们在一起。
你想一想，自己当时的状态是什么样子的？浑身哪里有活力，脸上充满怨恨、脆弱、哀伤、祈求，反应迟钝，动作迟缓。
你遇到这样的人，在短暂的时间内，也许可以给予同情，长时间你会怎么样？
对了，不是亲人不想爱我们，是我们发出的信号是不值得被爱。
很多抑郁症严重的人，都会无法控制自己的情绪，经常伤害自己的亲人。
我们的亲人朋友同事都是普通人，没有那么强大的心理，能够理智包容一个充满负面情绪人的影响。
你也一定有过这样的体验，就是你接触一个满脸抱怨充满仇恨，说话尖酸刻薄的人会让你的心情很不好，不管他曾经对你多么好，你都会想远离他。
说这么多，就是说抑郁症严重的人最后得罪了周围所有的亲戚朋友，他会感到孤立无援，真的会走向死亡。
可能抑郁症本身的杀伤力，不会导致我们死亡，而是抑郁症带给我们的负面情绪，一步步的把我们拖向了死亡。
自己的身心能量，在这些负面情绪下一点点的消耗殆尽，亲人朋友也因为被伤害，慢慢的远离。
慢慢的，一点点的对抗负面情绪，让自己更多的产生正念，相信自己的力量才是无穷大的，抑郁症根本不能把我们怎么样。
