1、去看心理医生，进行心理干預和药物治疗。
2、去健身，加大运动量，激发动能，克制消极因素。
3、每天喝三杯咖啡，欧美医生认为，咖啡是治疗抑郁的良药。
4、去倾诉，把心里的郁闷压抑发泻出来。
抑郁症只要治疗及时，是可以治愈的，不要先背上思想包袱，更不要和死亡挂上钩，要相信现代医学，相信自已的意志力，是可以战胜病魔，完全康复的，祝你抗抑成功，加油！
重度抑郁症完全可以治好，抑郁症只是神经出了毛病，想问题多压制大，聪明及有知识人易得，这和精神病不同，如果他心惰好再到神精科治-至两月基本全愈，这是我的经验，但必须有知心人开导聊天，做他喜欢的事，一定会好但必须遵医生开的药连吃会好的，你要喜欢他好的更快。
首先，出于医生的严谨，我要问：他的诊断是哪里来的？是正规精神专科医院的门诊诊断还是别人说的？如果是别人说的，去正规医院确诊再说；如果是出自医院的诊断，仔细认真看完我下面的话。
严重的抑郁症确实给患者和家人带来很大的影响。患者长时间处于悲观厌世之中，严重到影响生活和工作，一些重度抑郁发作的患者还会出现明显的精神病性症状。可以说和一个严重抑郁症患者交朋友是一件十分辛苦的事情，需要付出很多，但抑郁症毕竟是医学疾病，可能缓解后就不会再犯了，可以肯定是有这个可能的。
那么严重的抑郁症可以通过陪伴和治疗缓解，不过人格障碍……如果确定的人格障碍我建议你在他的抑郁缓解后还是想一个不相互伤害的方法分手吧，虽然这是一个医生不该说的，但与人格障碍的人生活在一起是一件非常辛苦的事情，而且你要知道，人格障碍成年后几乎难以改变，虽然还有人格改变这个词，但这种改变，更多的也就是停留在理论层面上。
所谓人格障碍一定是起病于童年时代，从小就会表现出人际关系交往中与同龄人或者周围人不一样的地方，所以人格障碍的社交关系一般都是紧张的，而且因为我们的人格在18岁成年后就很难再改吧，所谓“江山易改本性难移”说的就是人格的相对稳定性。
在精神医学上，人格障碍还常常与其它的精神障碍同时出现，比如你说的抑郁症与人格障碍出现的例子，也可能出现精神症与人格障碍同时出现的例子，或者焦虑症与人格障碍同时出现的例子，总之人格障碍与其它精神障碍的共病率是非常高的。
医学是严谨的科学分支，有可能被治疗我们就不能说不，但实际上人格障碍很难被精神医学或是心理学，或是其它医学分支学科所治疗，这也是人格的稳定性和恒定性的一个特点。美国DSM-IV-TR诊断标准中，对人格障碍的治疗提出了有效证据，据我所知，美国确实有一些精神科医生曾经尝试过治疗人格障碍，但这个过程一定是相当漫长，而且治疗效果也还需要进一步探讨的。
国内精神医学届，对于人格障碍可能更多的是处于一种无奈的状态，比如我了解曾经有一名人格障碍的患者因为冲动激越被监护人送入医院治疗，情绪平稳后很快就出院了，但这名患者就因为医院的收治行为，告了医院整整5年。所以国内精神专科对于是否收治人格障碍患者是有明显争议的。
您好，我相信您是善良的，所以来提问这样的问题，作为了解疾病情况的医生，我觉得出于对你负责任的态度，还是会建议你谨慎考虑你们的未来，当然这样的考虑最好在他的抑郁症状缓解后进行，毕竟发病期间对于他来说你的支持十分重要。
