相思病一种容易得、难治愈，对社会和自身危害极大的心理和生理疾病。常见于未婚中青年人群。偶尔也有老年患者，但极为少见。
据世界卫生组织调查统计，99.9%的未婚青年均曾患过或正在被此病困扰。
由于其发病外在表现与精神病极其相似，故误诊错治的现象时有发生。
所以接下来的时间就让我们一起去看看相思病的症状和表现都有哪些呢？
1、相思病的生理表现。患者多有食欲不振，精神萎靡，失眠多梦，神经脆弱，抑郁憔悴。脾气暴躁，打人毁物。幻想和绝望随时交叉感染，故喜怒哀乐不受自身控制，偶尔伴有无语发呆或歇斯底里的表现。
严重的还可能迎花流泪，对月伤神。更严重的患者甚至自残或伤害别人以发泄自身痛苦。靠近病源时莫名紧张，发抖，心动过速。
语言和逻辑思维严重混乱，说话前言不搭后语，风马牛不相及，喜怒过于夸张。
2、相思病的外在表现。情绪在短时期内波动较大，坐卧不安，常莫名叹息和自言自语，一段时期内严重酗酒和吸烟。男性患者易玩命的工作，女性患者易疯狂购物。
无论男女，这个时期爱读诗和写诗。最后再次提醒一下，相思病的初期问题不大，但久而久之则伤心劳神，肝肠寸断，六神无主，形销骨立。
同时该病患者的生活十分不规律，时常昼伏夜出，借酒发疯，如果病情严重是，可能会有威胁社会治安和他人的生命安全的危险性。
因此，相思病对整个社会和个人的危害都十分巨大。如果您感觉自己患有相思病，建议您要做好自我心理调节，试着分散一下自己的注意力，不要老是让自己沉浸于感情的困扰中。
如果症状较为明显，可以寻求心理医生的帮助，让您能够早日摆脱相思病的困扰，拥有快乐的人生。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
生理性抑郁症的治疗：一是积极自我调节，避免负面信息，保持良好情绪，与人有效沟通，树立积极健康的生活态度，进行心理咨询；二是多饮多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如五谷杂粮、鱼、青菜、鸡蛋等第三，平时多听音乐，让优美的音乐化解精神疲劳，轻快舒适的音乐能有效放松人的精神。
您好！如果确诊为重度抑郁症，一定要引起足够的重视，虽然每个人具体的症状表现不同，但是重度抑郁症最大的一个特点就是挥之不去的念头，这是区别轻度或者中度抑郁症的一大标志，除此之外还有一系列自经症导致的植物神经紊乱症状，比如我曾经的一个患者，他表示即使有饥饿感，但是就是咽不下去，然后就是胸口痛，拉肚子等，精神上超级可怕，首先对任何东西都没有兴趣了，完全没有高兴的感觉，，然后每天晚上都是噩梦，各种各样的噩梦，每天晚上醒来都是汗水，基本很难睡好，到了最严重的时候，精神已经完全恍惚了，就算你在耳边说什么做什么都好像听不见一样，只能勉强地回答几个字
重度抑郁症每天到了晚上是最怕的时候，坐在床上都会手脚自己发抖，精神好像处在悬崖的边缘，下面就是无底深渊，虽然他一直在努力控制自己，但全身不由自主都在颤抖。这种东西真的很难用言语表达，用他的话说：如果可以，你用刀子在我身上一刀一刀地割我也不愿意承受那种感觉，就像死亡就在你身边，你已经能感觉到了，我那时候真的无数次想过一走了之，不想再承受那种折磨。
在我经手过的患者中，大多数重度抑郁症患者大多是历经过多次反复发作导致的，我们知道抑郁症是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍，以长时间的情绪低落为主要特征，情绪是二元对立的周期，也就是说形同摆钟一般在好坏情绪间来回摆荡，抑郁症虽然不是单纯的心情不好，但是在一个漫长的情绪周期过去的时候，你可能以为抑郁症已经离你而去，其实他远没你想的那么容易打发，到了重度抑郁症状态甚至会发展为损伤海马体的器质性病变，那样就不可逆了。
所以处于重度抑郁症中的你在你的生理症状得到好转的时候， 一定不能大意，要巩固治疗的成果，这个是很重要的，如何巩固治疗成果，在《了凡心疗愈》的意识疗法是一种自我疗愈的方法，对于预防抑郁症的反复发作有很好的作用，因为当一个人处在抑郁状态的时候， 他们会将大部分的意识浪费在过去，他们会卡在过去的某件事情里出不来，并在头脑里编织故事，自己是故事的受害者，营造一个无意识的无觉知的状态，这样做的目的是为了将自己的体感痛苦讲到最低，也就是自我逃避的机制，如果你去问一个抑郁症患者吃饭的味道，四个字恰如其分，那就是：味同嚼蜡，因为他们将自己的感觉触觉嗅觉视觉听觉全部封存在脑海的故事里，投射在过去里了，这样他们就如同行尸走肉，浑浑噩噩。
这在《了凡心疗愈》就是将自己意识从过往拉回来的方法叫做合一， 合一就是从时间的世界转向当下的世界的一把密匙，也是自我疗愈的第二个层面，合一就是用意识充分调动感官去感受当下的感受，让你的嗅觉你的听觉你的触觉你的视觉变得敏锐，即便是喝茶的时候，也像是找到了一座宝藏，感受茶杯在手中的余温体验颊齿留香的感觉，把这一杯茶享受到极致，风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都给你带来新生般的喜悦，你仿佛是第一次睁开眼睛看这个世界，你得问自己此时此刻你是谁？实际上此刻你就是宁静你就是慈悲你就是喜悦，不带评判没有情绪，你就是爱的本体，你出离了你的头脑，你与当下合一，也就是心的回归，这就是生命的本来面目，在此刻你会知道菩提树下的佛陀发生了什么，被钉在十字架上的耶稣发生了什么。 小我感受到了威胁，它会再次将你拉回到时间的世界，这并没什么，我们在工作学习的时候没办法不利用大脑的思考，在时间的世界里小我就是主宰，而且它有这个权利，我们永远没有办法打败我们的小我，也没有必要这样做，你要做的就是通过合一随时在两个世界里自由切换，随着这种切换频率越来越高，你离觉醒也就越来越近了，你唯一要做的就是提高你合一的能力。
重度抑郁症状态下，在一般状态跟常人无异，只是重度抑郁症患者表现的更加无意识，这时候意识会退居其后，我们就生活在一种持续的由潜意识操控的病态当中而不自知。我们大多数时候这种病态都处于潜伏期，这很容易理解，因为即便一个晚期癌症患者，在大多数的时候看起来也跟正常人无异，一旦临界点到来就会彻底爆发，所以重度抑郁症的爆发是突然的，但并不是凭空的！
和理想是人们对美好生活的一种向往，许多人为了理想而不懈努力，奋斗终生，但是在最终收场的时候却一无所有，有的甚至负债累累。但要注意量力而行和循序渐进，短时间内要求自己完成过多的事情，不但不会达到完美的结果，还会扰乱自己的正常生活和精神状态，导致精神崩溃进而导致重度抑郁症的发生。
我遇到一个患者，因为连年考公务员没能考过，后来抑郁了，曾经有段时间走了出来，但是当听说自己的一个同事考上了公务员，突然就重度抑郁了，经过几个月的折磨留下遗书准备，幸好被家人发现了，和理想不同，是情绪化的占有愿望，而理想是理性选择后的投入。者看似自由，好像在追逐自己的愿望，但其实他们只是的奴隶，因为做主的是，不是他们自己，他们不得不被牵着鼻子走，跟随的步伐患得患失。在的统治之下，自我没有理性的选择，也不愿选择，他们甚至屏蔽掉自我内心真实的感受和理性的声音，一心执着于设定的目标，只是在午夜梦回之时，被耗竭的生命会发出几声无意义的悲叹。
固着在这些状态之下的自我没有自由，他们被怨恨、无助、罪过、刻板的道德规条和情绪化的着，却毫无觉察，只是常常感到难以自由的无奈和焦灼。固着于这样的身份不是外在强加的，而是自我潜意识的选择，而重度抑郁症患者在这方面显得尤为突出。
圣人受制于自己的道德规条，不时用心中的“道德”苛求挑剔自己和他人，好像只有这样世界才是“应该”的样子。“应该”是种理想化的状态，只有活在这种状态之下，他们才能感到安全。久而久之，自己变成了道德的化身，一言一行都必须遵从内心的标准，而那个作为人的真实的自我却逐渐远离自己的视线，变得麻木而毫无生气，活着的只是一部道德的机器，而这种现象在重度抑郁症患者身上表现的格外明显。
在《了凡心疗愈》里提到，抑郁症患者大多在原生家庭的时候就形成了自己的道德标准，即限制性信念，限制性信念是二元对立的，但凡存在于时间中的世界都是二元对立又是相互融合的，爱与恨好与坏对与错，结婚隐含着离婚，结合隐含着分离，生隐含着死，随着时间的推移这之间的界限都已经变得模糊不清，在生命的过程中你的头脑一直在寻找二元对立的临界标准，你在寻找爱你在寻找对你在寻找好的东西，一旦寻找你又迷失在头脑的世界，而找到的都将成为你的限制性信念，成为你评判事物的标准，你将遵循这个标准生活，你没法获得安宁，直到你将视线从时间的世界转向当下的世界，不去追寻，回归到心的本体，超越二元对立，摆脱限制性信念，回归到真正的自己这就是合一。
到最后重度抑郁症生理上的痛苦会导致人格的剧烈变异，原本开朗乐观的人可能因为重度抑郁变得阴郁变得心肠很刚毅，这都是在与抑郁症斗争后造成的人格变异，一般而言不满18岁的孩子诊断品行障碍，而超过18岁则考虑为人格变异，抑郁症是以显著而持久的情感或心境低落为主要特征的一类心境障碍综合征，以兴趣下降或缺乏为核心外在表现。然而有一部分人虽然没有达到抑郁症的诊断标准，却因为抑郁状态而导致生活质量下降，成为患抑郁症的高危险人群。青少年和大学生时期存在亚临床抑郁状态可能在成年人后发展成为抑郁症，抑郁症状的大学生的意念发生率明显高于无抑郁症状的人。
长时间的心境低落会对人格产生深远的影响，抑郁症患者具有独特的人格特征,高依赖型及自我批评的人格、自卑、自责、悲观、内向，患者可能在患病之前乐观开朗乐于助人，但是抑郁症后会变得敏感多疑自卑的特质，这在实践调查中也得到了验证，我们用抑郁自评量表cesd，包括抑郁情绪，积极情绪，躯体症状，活动迟滞，大五人格量表，包括神经质，外向性，开明性，随和性，责任心。世界卫生组织生存质量量表，包括生存质量和健康，包括生理，心理，社会关系，环境。对照结果显示，大学生抑郁对人格影响检出率是25%，说明大学生抑郁情绪普遍会影响心理人格健康。
建立并维系和谐的、支持性的人际关系很重要；但并不必然意味着低自尊，接纳自己很重要，不要将人格中的抑郁或回避成分泛化成为各种消极因素，影响人格整体发展；
避免过度的内在省察；重视体验，积极参与到建设性的人际关系和活动中，或可以感受大自然的身心疗养；保持身体健康，规律睡眠、饮食，坚持运动；避免过度的压力，重大生活事件发生时要关照好自己；
进行自我觉察，并有意识地调整消极的认知模式；这是在《了凡心疗愈》里多次提及的意识疗法，就是提升意识到觉知到观照的一种自我疗愈的理论体系，这个体系的好处在于，消除因为抑郁症带来的一系列限制性信念，也就是破解抑郁症导致的人格构架，这是一个打破重组的过程，在书里提到一个状态就是宛若新生的状态，风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都给你带来新生般的喜悦，你仿佛是第一次睁开眼睛看这个世界，你得问自己此时此刻你是谁？这就是认知的全新开始，你会抛弃过往的限制性信念，就像书里提到的一样，这个过程就是蜕变的过程，像蛇一样脱去老旧的皮，连头也不必回一下。
如果自己感到情绪非常低落，对什么事情都失去了兴趣，浑身无力，情绪失控或者出现一些身体不适的状况，经过各种检查都没有发现器质性病因，那就有可能是忧郁症，如果有类似症状就应该到专业的医院或者门诊去进行问诊咨询，做到早诊断早干预早治疗。愿大家都健康！
现在，人们的生活来自各方面的压力都很大。所以，精神上或多或少的都有些难以排解的情绪，心情烦闷、焦躁不安。
只是像这样的人群，对自己的心情的好坏，都有自制能力和调节能力。
而抑郁症患者，大多时候会任性自己的行为，也可以说有时自己不能控制自己的情绪，自制力很差。
这样的人往往感觉：心烦意乱、坐立不宁、无所适从，有的心境低落、兴趣减退、思维迟缓、语速较慢、记忆力减退、出现睡眠障碍、乏力、易哭、没有食欲、嗜睡不起床，更甚者个人卫生也不愿意打理！
有一个网红，从短视频里总看见，她自称抑郁症患者，每次看到她的视频段子，心就发紧、让人心疼不已。
看上去她很坚强，可总像是自己努力的在挣扎着什么……那荡漾在脸上的快乐，让人看着心酸，能感觉到她拼命在挣脱被抑郁症包围的那张网。
视频中，她尽情的释放着自己的情绪而无所畏惧。在此，为她的坚强和如此勇于面对的勇气而点赞。
“为了生活穿上厚厚的伪装，变得不再倔强，却学会了坚强……”这首歌在她的视频里唱着！
大多数抑郁症患者，一般都是孤独、寂寞或遭到某种打击和压力所致，自己感觉被这个世界孤立、抛弃！往往这时会有了厌世的倾向。
所以，一旦发现一个人有了抑郁的迹象，自己或家人要高度警惕，第一时间去看医生，并在药物治疗的同时加强身心调养，多出去走走、运动健身，多与人交往、听听音乐，看看书。这些，对抑郁症患者的康复都有很好的帮助！
在此呼吁大家，我们不要蔑视和排斥这样的人群，给他、她们以关心和帮助，让他们早日走出阴霾，迎向阳光！
