躁狂抑郁症可以喝羊奶。羊奶含有丰富的蛋白质，脂肪以及矿物质元素，非常容易被人体吸收，躁狂抑郁症患者是可以食用的，建议躁狂抑郁症患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时躁狂症患者也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。
女生说烦躁了或者抑郁了，你可以这样哄他:第一，给她准备小礼物比如鲜花、风铃、笔筒、音乐盒、水晶摆件、耳环饰品、围巾、洋娃娃、巧克力。
心态问题。
平时多运动有好处。
香蕉富含钾元素，钾元素有助于让身体分泌多巴胺，从而能导致人产生愉悦，还有慢跑，能分泌肾上腺素，肾上腺素多巴胺都能够让人产生身心愉快。
所以心情不好的时候，建议慢跑。
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