你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。
指导意见另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
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当气候变化大，气压低，空气中含氧量较低等原因，极易使人情绪低落，甚至心烦意燥。
中医理论认为，肝气旺盛而升发，容易出现失眠、精神不佳等肝郁气滞的症状。
元代医学家朱丹溪曾提出“司疏泄者，肝也”。肝主疏泄，作用在于保持全身气机的流畅，调节人体精、气、血、水、神的正常运转，如果肝气不疏，郁结不畅，就会出现肝气郁结证，不仅使人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血淤滞不畅引起全身气血运行紊乱，其他脏腑也会受到干扰而得病。
肝气郁结证有什么临床表现？肝气郁结证常见胁肋胀痛，胸闷不舒畅，善太息，神情沉默，不欲饮食，或见口苦善呕，头目眩晕，容易引起失眠，脉弦，舌苔白滑，妇女则有经期过短、量少，经间期出血、痛经，经行眩晕、经行不寐等不调症状或经前作胀等症。
出现肝郁的症状，如何调整抑郁的情绪，下面逸仙药师介绍十种调和肝脾的中成药，以供大家参考。疏肝理脾：1、四逆散：由柴胡、枳壳（麸炒）、白芍、甘草。
透解郁热，疏肝理脾。用于热厥手足不温，脘腹肋痛，泄痢下重。四逆散出自《伤寒论》，是治肝脾气郁证的基础方，主要用于肝脾气郁证。
2、逍遥丸：由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草组成。疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、不调。
加味逍遥丸又称丹栀逍遥丸，其在逍遥丸组方的基础上加了牡丹皮、栀子，减去生姜。除了有舒肝解郁，养血调经功效外，还有凉血、清虚热功效。
适用于肝郁化火，心神内扰，胸胁胀痛，烦闷急躁，面赤咽干，食欲不振或有潮热，以及妇女先期，经行不畅，与少腹胀痛。
因此，有内热、口渴者宜选加味逍遥丸，如果无明显内热情况，则可选逍遥丸。舒肝理气：3、柴胡舒肝丸：由茯苓、麸炒枳壳、豆蔻、酒白芍、甘草、醋香附、陈皮、桔梗、姜厚朴、炒山楂、防风、六神曲（炒）、柴胡、黄芩、薄荷、紫苏梗、木香、炒摈榔、醋三棱、酒大黄、青皮（炒）、当归、姜半夏、乌药、醋莪术组成。
舒肝理气，消胀止痛。用于肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不清，呕吐酸水。4、舒肝丸：川楝子、延胡索(醋制)、白芍（酒炒）、片姜黄、木香、沉香、豆蔻仁、砂仁、厚朴（姜制）、陈皮、枳壳（炒）、茯苓、朱砂组成。
舒肝和胃，理气止痛。用于肝郁气滞，胸胁胀满，胃脘疼痛，嘈杂呕吐，嗳气泛酸。5、舒肝颗粒：由当归、白芍、柴胡、香附、白术、茯苓、栀子、牡丹皮、薄荷、甘草组成。
舒肝理气，散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛，胸腹胀闷，不调，头痛目眩，心烦意乱，口苦咽干，以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑（黄褐斑）。
疏肝解郁：6、舒肝解郁胶囊：贯叶金丝桃、刺五加。疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
7、解郁安神颗粒：柴胡、大枣、石菖蒲、半夏（制）、白术（炒）、浮小麦、远志（制）、甘草（炙）、栀子（炒）、百合、胆南星、郁金、龙齿、酸枣仁（炒）、茯苓、当归。
舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦，焦虑，失眠，健忘，更年期症候群。疏肝和胃：8、加味左金丸：黄连（姜炙）、吴茱萸（甘草炙）、黄芩、柴胡、木香、香附（醋炙）、郁金、白芍、青皮（醋炙）、枳壳（去瓤麸炒）、陈皮、延胡索（醋炙）、当归、甘草。
疏肝和胃。用于嗳气吞酸，胃痛少食。9、舒肝和胃丸：香附(醋制)、白芍、佛手、木香、郁金、白术(炒)、陈皮、柴胡、广藿香、炙甘草、莱菔子、槟榔(炒焦)、乌药。
舒肝解郁，和胃止痛。用于肝胃不和，证见两胁胀满，食欲不振，打嗝呕吐，胃脘疼痛，失调。10、小柴胡颗粒：由柴胡、黄芩、姜半夏、党参、生姜、甘草、大枣组成。
解表散热，疏肝和胃。用于寒热往来、胸胁苦满、心烦喜吐、口苦咽干。其他疏肝理气类中成药还有：疏肝益阳胶囊，疏肝解郁活血补肾，用于肝郁肾虚和肝郁肾虚兼血瘀证所致功能性和轻度动脉供血不足性。
胆舒软胶囊，疏肝理气，利胆，用于肝胆郁结，湿热胃滞证。平肝舒络丸，平肝疏络，活血祛风，用于肝气郁结、经络不疏引起的胸胁胀痛，肩背串痛，手足麻木，筋脉拘挛。
乳癖康胶囊，疏肝理气，活血化瘀。用于肝气郁结，气滞血瘀所致的乳腺增生，胀痛。红金消结胶囊，舒肝理气，软坚散结，活血化瘀、消肿止痛，用于气滞血瘀所致乳腺小叶增生，子宫肌瘤，巢囊肿。
九味肝泰胶囊，化瘀通络，疏肝健脾，用于气滞血瘀兼肝郁脾虚所致的肋痛或刺痛，抑郁烦闷，食欲不振，食后腹胀脘痞等。宽胸舒气化滞丸，舒气宽中，消积化滞，用于肝胃不和，气郁结滞引起：两胁胀满，呃逆积滞，胃脘刺痛，秘结。
乳核内消液，疏肝活血，软坚散结，用于经期乳胀痛有块，不调或量少色紫成块及乳腺增生。
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中医人体体质分型：平和质———定义：强健壮实的体质状态,表现为体态适中,面色红润,精力充沛状态.常见表现：体型匀称健壮；
面色,肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃口好,二便正常.心理特征：性格随和开朗.气虚质———定义：由于元气不足,以气息低弱,机体,脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态.表现为机体运转力量不足的状态.常见表现：肌肉不健壮.平素语音低怯,气短懒言,肢体容易疲乏,精神不振,易出汗,面色偏黄或白,目光少神,口淡,唇色少华,毛发不华,头晕,健忘,正常,或有便秘但不结硬,或不成形,便后仍觉未尽,小便正常或偏多.易患疾病：易患感冒,疲劳综合症,胃下垂,直肠脱垂,营养不良,贫血,神经性尿频,重症肌无力等病的倾向.另外女士易患生殖道脱垂,流产等.血虚质———定义：人体血液不足,营养功能减退的一种体质类型.是指血浓质和量不足状态.常见表现：多形体瘦弱,肌肉不壮；
面色苍白缺乏光泽,唇色,指甲颜色淡白,并且还有头晕眼花,特别是下蹲起立时；易脱发或毛发易断,女性还会伴有经颜色淡且量少的特点；
手足发麻,心悸失眠,容易心慌心跳,常见眼睛干涩,便秘现象.易患血液病：如血小板减少性紫癜,贫血,出血性疾病；消化道疾病,如习惯性便秘等病的倾向.不孕,功能性子宫出血等.阳虚质———定义：由于阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态.表现为机体运转速度不够的状态.常见表现：多形体白胖,肌肉不壮.平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多；
面色柔白,目胞晦暗,口唇色淡,毛发易落,易出汗,溏薄,小便清长.易患疾病：易患感冒,慢性胃肠道疾病,水肿,哮喘,心律失常,甲状腺功能减退,性功能低下,窦性心律过缓,风湿性关节炎等病的倾向.阴虚质———定义：由于体内津液血等阴液亏少,以内热为主要特征的体质状态.表现为机体水液不足,机体降温功能不足的状态.常见表现：体形瘦长；
手足心热,平素易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷饮,干燥,面色潮红,有烘热感,目干涩,视物花,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短涩.易患疾病：复发性口疮,慢性咽炎,三叉神经痛,习惯性便秘,干燥综合征,肺结核,支气管扩张,甲状腺功能亢进,系统性红斑狼疮等病的倾向.痰湿质———定义：由于水液内停而痰湿凝聚,以粘滞重浊为主要特征的体质状态.表现为体内代谢废物堆积,不能及时排出体外的现象.常见表现：体形肥胖,腹部肥满松软；
面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多.面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,正常或不实,小便不多或微混.易患疾病：易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等.湿热质———定义：以湿热内蕴为主要特征的体质状态.表现为体内产热过多,温度过高的状态.常见表现：形体偏胖或偏瘦；
平素面垢油光,易生痤疮粉刺,容易口苦口干,身重困倦.体偏胖或偏瘦,心烦懈怠,眼睛红赤,燥结或粘滞,小便短赤,男易潮湿,女易带下增多.易患疾病：易患痤疮,脂溢性皮炎,复发性口疮,肝炎,痔疮,痛风,慢性膀胱炎,胆结石,胆囊炎,非特易性溃疡性结肠炎等病的倾向.瘀血质———定义：体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础,并表现出一系列外在征象的体质状态.表现为血流不畅状态.常见表现：瘦人居多；
平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着,容易出现瘀斑,易患疼痛,口唇暗淡或紫；眼眶暗黑,鼻部暗滞,发易脱落,肌肤干,女性多见痛经,闭经,或经血中多凝血块,或经色紫黑有块,崩漏,或有出血倾向,吐血.易患疾病：冠心病,脑血管疾病,血管神经性头痛,下肢静脉曲张,慢性疼痛疾病等.另外,女性易患黄褐斑,闭经等.气郁质———定义：由于长期情志不畅,气机郁滞而形成的以性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑为主要表现,是指机体运转不协调的状态.常见表现：形体瘦者为多；
性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑,对精神刺激适应能力较差,平素忧郁面貌,神情多烦闷不乐；胸胁胀满,或走窜疼痛,暖气呃逆,或咽间有异物感,或胀痛,睡眠较差,食欲减退,惊悸,健忘,痰多,多干,小便正常.易患疾病：易患失眠,抑郁症,焦虑症,抑郁性神经症,胃肠神经官能症,癔症,精神症等病的倾向.
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存在这个可能性，就是长期的恐艾症导致舌苔发白的可能性，不过，对于这个情况来说，需要先到口腔科就诊排除口腔器质性疾病导致的可能性，例如口腔真菌感染等等
答案是肯定的，焦虑症是可以治好的。焦虑是一种内心紧张不安的不愉快的情绪体验。但焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激状态下焦虑是具有积极意义的。而焦虑症是一种与周围环境不相称的过度焦虑情绪。想要摆脱病理焦虑，应该注意以下几点。
焦虑障碍属于慢性病程，复发率较高，患者的社会功能比较容易受损，为了提高临床治愈率，提高患者的生活质量，主张全程用药，医生会根据患者的个人情况用药，一般建议长期用药，大概1年左右，但这也并不是绝对的，应该根据患者的个人情况，制定不同的治疗策略，实施个体化的合理用药。
患病后不要过度的紧张，适度的焦虑属于正常现象，所以在病情缓解期不要过于担心病情的复发，适当的放松心情，当自己有点焦虑情绪时，多做点其他活动，比如读读书、听听音乐，让自己的注意力分散开，不要总关注在让自己焦虑的事情上，可能过一会你会发现，之前自己焦虑到不行的事情，根本没什么大不了。
我也有极度焦虑的情况，前几天我把进修单位的钥匙丢了，我当时极度自责，极度焦虑，整个人都不好了，想着万一没有备用钥匙我该怎么办，由于我负面的情绪影响了我一天的事情，和朋友约会出门晚了，车没赶上，好不容易打到车最后还是晚了，焦虑了小半天后，我开始调整自己，分散注意力、安慰自己多大事啊，后来找同事找到了备用钥匙，配了一把，问题解决了。有时候其实问题就是这么容易解决的，及时担心焦虑也没有用，问题还是需要自己去解决的，所以焦虑时，分散一意力，过了这一小段时间可能焦虑就缓解了。
在临床中也遇到很多患者，本身自己很焦虑，医生说需要服药治疗，就开始纠结，用药会不会有副作用，不用要病情会不会加重，最后弄得自己更焦虑了。有些患者看到药物说明书后就不想服药，说明书上的副作用太多了，其实那些副作用并不会在每个人身上都有的，药物正规，说明书才全面，把每一种可能性都写在上面了。就像以前老人经常吃的“镇痛片”，根本就没有说明书标明它的副反应，难道说就一点副作用都没有吗？所以不用太担心，那些副反应不一定在您的身上发生，安心服药，治疗疾病才是最重要的。
