你问人到中年经济压力大，开始抑郁了咋办？我的回答四个字一一自我调节。怎么调节？就是三招：一是认真地问自己抑郁能够帮助缓解经济压力吗？世上有靠抑郁自己解决经济压力问题的事例吗？例如你想盖上新房子，缺少资金。你不去想法挣钱，而只是困坐愁城，钱能够自己跑来吗？冷静地问问自己，就能明白当务之急是想办法挣钱，而不是其它；
二是把精力集中用到缓解经济压力上来。
例如做几份兼职赚钱；或者利用业余时间搞第二职业䓁；
三是调节实现梦想的节奏。就是去掉攀比心理。不要羡慕别人有房有车了，自己就心急上火了。各有各的背景，人与人之间是不可能相比的。从自己的实际情况出发，延长达标的时间，适当地降低消费标准等。
总之抑郁只能坏事，无助于解决问题。你才到中年，有时间成就自己的梦想，经济压力只是暂时的。当你五年或十年后回头看看，眼前的困难不过是个小土包而已。你认同吗？
就像图中的小花一样也有自己的春天。
会！
心理问题必然累积成身体的问题。
心理老师左叔很乐意回答你的问题！
我是一位从事心理咨询工作的心理咨询师，对你提出的问题，我想从三个方面解答：
一是“焦虑症快两年了也没办法，好苦恼？怎么办好？”你说是焦虑症，是你自己认为的对号入座，给自己贴标签，还是你到综合性医院的精神科或者心理咨询门诊已经诊断确诊了？这一点对你解决焦虑症问题非常关键。如果是是你自己以为的，建议你去综合性医院的精神科或心理门诊进行诊断；如果是已经确诊的，那医生应该给你有建议或具体治疗的医嘱。我不知道你属于哪种情况？
二是你说焦虑症快两年了也没办法，你了解不了解焦虑症呢？焦虑症都有哪些典型的临床表现你知道吗？例如，我们心理学或者精神病学说的焦虑症，它是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，其临床类型主要有急性焦虑和慢性焦虑两种，它们的主要表现有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗和运动性不安，担心害怕、感到紧张、注意力不集中、坐立不安等。请问你有这些焦虑症的临床表现吗？
三是如果你被确诊是焦虑症那就要接受心理治疗，第一是药物治疗，现在治疗抗焦虑的药物很多，医生会根据你的焦虑症的严重程度开药，你要按照医嘱按时按量服用抗焦虑药物；第二接受心理治疗，在心理咨询师的帮助下具体解决你的焦虑情绪，可以采用放松疗法，也可以采用精神分析疗法，这些疗法都可以帮助你放松紧张情绪，接触心理压力，改善焦虑状态。
希望我的回答能对你有所帮助！
努力的多挣钱
