你好，你这种情况如果持续时间很长的话，应该是一种抑郁症的表现。不知你遇到了什么样的不开心的事情，可以和我们好好的聊一聊。
另外平时要多给自己一些鼓励，多想一些开心的事情，有什么心事要及时和朋友们倾诉出来。
需要去医院看医生。是抑郁情绪可以进行心理疏导调整，如果是抑郁症必须服药。
很高兴回答你的问题，我是心理咨询师，在我的工作中我总结出很多人都有莫名其妙的心情不好，心情低落，这种心情不好首先说这才是一个正常的人，一个人只有喜或者悲或七情六欲中的某几项是不正常的人。比如全国统一型号的人或脑瘫的人，还有精神病人，这些人只有喜怒无常没有忧愁悲伤。所以有时心情不好，其实是很正常的。如果这种心情不好，情绪低落，持续时间很长，那就要考虑，是不是有抑郁状态或者是抑郁症或者是焦虑症，要去医院精神科看医生。其次如果自己能够觉察到自己是心情不快乐，那还是有很不错的觉察力。人没有莫名其妙的心情不好，引起心情不好还是有原因的，可能在遇到某些事情，或者困难时自己无法解决，因为性格的问题又没有好朋友倾诉或者家人的倾听等。自己闷闷不乐，就会出现情绪低落。如果自己学会一些调节方法，还是可以自我疗愈的。比如说转移注意力、运动、去做自己喜欢做的事情、找好朋聊天友倾诉一下等等。
