感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。抑郁症不想出门了怎么办？
其实先要分析下什么是抑郁症？抑郁症的临床症状是什么？抑郁症一般表现为心情低落、意志消沉、兴趣减退、行动缓慢、社会功能受损、内心痛苦等症状体现。其中有一个行动缓慢的症状。
如果不想出门，那就基本在家呆着，这样容易引起个体的抑郁症状加重，从而产生更不愿意出门的意识行为。一个人的行为发生最重要的在于自我的认知以及自我的觉知。
所以尝试着自己出门，越是不想出门，那么越是要出门，当迈出了那一脚，就是对抑郁最好的治疗和治愈。
所以积极走出去吧。
自己一个人不愿意出门，可以邀约朋友一起出门，因为同伴的力量也是很强大的。和同伴之间可以相互说话，相互交流，相互前行，这是对抑郁比较好的治愈了。
给自己安排一个有趣的行程，一个人的行程规划在于自我的要求以及自我的向往，当自己向往去进行这样一个行程的时候，自己会从中获得一种成就感。
所以，抑郁了，出门吧，打消那种顾虑，打消那种期待，好好做自己吧。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
打算生一辈子病，你就好了。
你有一个不好的预感，好像自己得了绝症。为了不让家人担心，你选择谁也不告诉，包括你的家人。这样做是不会错的。
'假如你得了绝症，一人得病，全家担心。尤其是你的父母、妻子和儿女，更是会心急如焚，吃不下睡不着，会为你格外的伤心。
如果你不告诉他们，他们什么也不知道，也就没有那么多的担心了。一家人依旧欢欢喜喜，开开心心，过着幸福美满的生活，确实是个不错的事情。
但是，你这只是一个美丽的愿望罢了。如果你真的得了绝症，医生肯定是不会告诉你。而是会把家属叫去，把实情告诉他们的。而你对病情的了解，却并不是那么清楚了。
你的心态很好，能够正确的对待病情。就是你真的得了不好的病，我想你也可能逢凶化吉，逃过一劫的。
面对抑郁，应该怎样调节改善呢？
1.面对抑郁要处之泰然，因为每个人都会在不同时期遭受到不同程度的悲伤事件，悲伤可以说是人生的一种常态。
2.找些事情做，转移注意力，例如跳舞，打太极拳散步、跑步，下棋等等有益的活动。
3.大哭一场，尽情流泪，眼泪有助于压力的释放，缓解人的情绪。
4.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定，只要做的问心无愧就好。
5.运动有助于克服抑郁症，如果平目就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
6.如果因为怀疑某件事情而压抑，一定要找办法或者找朋友倾诉，把自己憋在心里的话说出来。7.尽量多参加活动，令自己的生活充实，减少自己胡思乱想的时间。
多参加社会交往活动，经常与亲朋好友聚会，向自己信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦，寻求心理或精神医生的帮助，也有助于及时排解心中的郁闷，有助于防止病情的恶化。最后提醒大家一句，抑郁只是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。
