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1、抑郁症患者在患病期间尽可能的少吃酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等。
2、抑郁症患者对加工食品和甜食要少吃，最好是不吃。因为倘若长期吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。
3、抑郁症患者在患病期间尽可能的少喝些酒。因为饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。
4、茶和咖啡也是抑郁症患者要尽量少饮的。因为摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。
生活五味杂陈，我们都会遭遇暗伤时刻，喝咖啡是让人心情愉悦的之一。
打开包装，香气欢呼雀跃的那一瞬间，你便开启了一段快乐旅程。
用勺子拨动，倾听豆子跃入杯中的叮咚之声。
磨豆，让它在齿轮的怀抱中蜕变成粉。
伴着水的温度，让每一个颗粒释放无以伦比的美丽。
此时，当你望着澄净，品着熟悉的苦，还有缓缓而来淡淡的甜，忧愁便消失殆尽。
咖啡所含的会帮助你醒脑提神，刺激你的大脑产生兴奋因子。
哪怕让纯朴、简单的挂耳伴你同行。
在85度或者90度的温度下，让熟悉的水流缓慢跳入杯子的怀抱，静待几分。
随意邀来牛奶或者几粒黄糖，让其柔顺和甜美，为你释放、化解苦闷，你便会见到久违的喜悦。
