一般得上抑郁症病的患者，大多是心理压力过重，想法太多，大脑太强大而造成的。所以要想治愈抑郁症第一，首先要学会和他人沟通，把自己内心里所有的情绪都要给它散发出去。第二，可以出去旅游，多接触接触大自然，因为大自然也有修复人体的功能，当我们的身体和外边的自然界相连的时候，自然会让我们身体生变化，比如当我们看到美丽的大草原，我们立刻就会觉得心情舒畅，神情亦然。我们看到一片果园的时候，我们就想伸手去摘一个水果吃，当我们看到满山遍野的羊群或牛群的时候，看着他们那种奔跑的场景，我们自然会随着他们的奔跑而心情愉悦，放松。第三，人吃五谷杂粮，每天处理很多事情，多多少少都会有情绪出现，这是很正常的事情，我们不要去压抑和隐藏这些情绪，允许这些情绪发生，我们可以自己和自己的情绪聊聊天，对话，比如我们可以说愤怒，焦虑，生气，无奈，你怎么啦？你是不是此刻特别特别的想发飙？然后我们可以替情绪发泄发泄，找一个空地，面对着大自然吼两声，或者是唱唱歌也可以，去歌舞厅蹦迪，还有广场舞，这些都是我们情绪往外宣泄的一种好方法。第四也是最重要的一点，我们千万不要压抑我们的情绪，不要觉得有情绪不好，我们要从主观上去接受，去接纳自己的情绪。很多抑郁症，就是不允许自己不好，不允许自己有情绪而造成的。当我们接纳的时候，这些情绪宣泄出来就没事了。不用相信我说的，自己试试看。
一个人精神的枷锁只能靠自己去击溃，别的办法作用甚微。
你提到的抑郁症患者出现头痛、心慌、身体颤抖、食欲减退，都是典型的抑郁症患者的躯体化症状表现，简单的说，就是抑郁症引起的躯体上的不适表现。是不是可以使用无抽搐电休克治疗呢？当然是可以的，因为无抽搐电休克的主要适应症就是抑郁症的治疗。一些建议供你参考关于抑郁症患者开展无抽搐电休克的治疗当然是被认可的，但是不同的地区，对于无抽搐电休克治疗是否首选的看法还是有所区别的。就我个人讲，抑郁症患者开展无抽搐电休克往往都是存在明显的轻生念头甚至轻生行为，或者药物治疗无效或效果不理想的患者。对于首次治疗的抑郁症患者，还是首选抗抑郁药物治疗，因为抗抑郁药物还是目前被全世界认可的最安全，最有效的抑郁症治疗方法。无抽搐电休克确实是个不错的选择，几乎没有什么副作用，疗效显著，见效快速。但我们不得不注意的是，无抽搐电休克是在全身麻醉下进行的，那么单就麻醉的风险和麻醉意外的可能性，我们就不得不去考虑。所以，整体上讲，药物治疗的安全性，还是要高过无抽搐电休克的。而且在我的工作中，不管是抑郁症，还是精神症，可以说无抽搐电休克都是用于快速缓解病情的急性发病期，而且即使使用无抽搐电休克，并不等于以后就不用药，实际上即使得到了理想的缓解，也还是需要用药物继续进行维持治疗。关于抑郁症的药物治疗方面，一般来说，对于躯体化症状效果最好的是SNRI类药物，一般是度洛西汀和文拉法辛，相比较而言，疗效更好，副作用更小的，应该是度洛西汀。所以在临床上，如果一名抑郁症患者症状表现以躯体化症状为主，那么我可能会帮助她选择度洛西汀治疗。至于疗效而言，双通道的抗抑郁剂还是有保障的。所以，简单的回答，希望能够帮助到你，无抽搐电休克是完全可以的选择， 尤其是药物治疗效果不理想，或者存在严重倾向的抑郁症患者，应该首选无抽搐电休克治疗。
首先回答你抑郁症完全可以在几天内治愈，因为发生抑郁既与性格有关又与遭遇到无法摆脱的“不愉快”社会心理因素而导致大脑某些主管情绪区域神经元突触间隙管理情绪的三种神经递质回吸收过快，水平下降太低引起的。因此抑郁是有物质基础的，其实抑郁患者心中什么都明白只是无法掙脱出来，所以心理疏导、旅游、沟通、运动、音乐、瑜伽、宗教只能短暂缓解，第二天老样子。完全可以快速治愈抑郁，只是以往对抑郁症的认识仅限于缺乏五羟色胺和去甲肾上腺素，因此所有的抗抑郁药物都是通过抑制五羟色胺和去甲肾上腺素回吸收来治疗抑郁症的。恺不知SSRI类药物的消化道突出的付作用和一过性焦虑反应：吃药后讲不出的难受，仅管以后会慢慢消失。加上起效至少一月以上，即使坚持腱服药有效率仅70%，好转程度也不满意，有不少人因付作用无法坚持，即使有些人服了1-2星期，一点好转迹像也没有就停药了。有一部人听到精神类药物根本不愿吃，也有听医生讲方能随便停药而放棄治疗。因此在人们心目中这是一种很难治疗的疾病。原因是至今为止精神学科没有认识到多巴胺的缺乏在抑郁症发病基础上的重要作用。只需要应用抑制回吸收五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺的所谓抗抑郁剂（这个名字使好多人不愿服该类药）如按下述方法3-5天内均可恢复正常人的心情和睡眼，甚至更好，原因是他们长期来因三种神经递质水平偏低而处于心理亚健康。第一天傍晚6-8点服用非典型抗精分药物奥氮平睡眠尚可或欠佳服1.25mg睡眠很差连安眠药都只能睡几小时可服2.5mg，这是极小的剂量来抑制多巴胺回吸收，治疗精分15-30mg，即使小剂量也有付作用如次日嗜睡，有事干不睡，对睡眠很差的人倒是歪打正着当夜能睡好觉，抑郁患者中90%-95%睡眠都差。其次1-2周后大部分人会周其作用下丘脑食欲中枢产生饥饿感，因此不吃不胖、不胖不得糖尿病，一开始就要饿了绝对不吃，不让胃容量扩大，否则饿了就吃很快发胖三高随后来了。只要坚持半至一个月胃容量不扩大就不会飢饿难忍。第二天早饭后服用二片SSRI类的任何一种：氟西汀、帕罗西汀、舎曲林、西酞普兰或左旋，那么既不会再发生SSRI类的消化道付作用和一过性焦虑反应，又能在数天内彻底好转。这方面的研究早在2000年就被发现，作者第一篇文章“短程小剂量奥氮平联合氟西汀快速控制抑郁焦虑”2002年发表在医学导刊。2015年广东省关于FDA已通过49种药物超适应症的使用中己公布。来联合治疗万余病例几无失败。也曾噌试过其他非典型抗精分药物，效果均不能与奥氮平比较。2003年后全国各地几十次介绍此方法有不少医生偿试并也在应用，相信用过后都会“上瘾”，太快太强了。但别忘了抑郁与性格有关，性格是无法改变的，改变的只是你的情绪和不同的角色化，因此大部分抑郁是慢性病就像高血压，只有在服药期间不断提高自己的心理抗挫折能力才能保持大脑中具有足量的五羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺。我常对患者说有药能治好的病都是好病，药物能使你摆脱烦恼和痛苦是神丹灵药，其实所谓的抗抑郁药物仅仅只是抑制每个人大脑中本来有而且不能缺乏，必须保持足够量的三种神经介质，所以好得快千万别轻易停药，你的心理抗挫折能力没提高，还会复发。因为人的性格无人也无任何方法可以改变，通常你以为改变的只是你的情绪和不同的社会角色，三种神经递质的不稳定停药后容易自己放大一些所谓的不愉快社会心理因素，使三种神经递质再次下降而产生抑郁复发，因此要把抑郁症当作像高血压一样的慢性病，服药时间要长些有些人一停药稍遇“不开心”的事又会复发，除非是少数特殊精神创伤打击后突然发生的抑郁半年后的尝试停药。2019.2.2
这提问应该由精神病或心理医生解答才最准确，热心的网友只能好言相劝，起不了很大的作用。做人难，做病人更难。有句老话，好死不如赖活，人都是顶着各种压力忍受病魔折磨，在苟且偷生的活着，尝尽酸甜苦辣在体验生命的味道。抑郁症主要是想得多做的少，性格孤僻缺小社交活动，要适当改变自己生活习性和环境，有钱最好出去旅游一趟，看看外面精彩的世界，也许对人生有新的感悟。解铃还需系铃人，自己的事最好自己设法解决，才不枉活在世间。
