你好，非常能够理解你的这种心情，从一方面来说，我也曾经经历过，目前情绪方面已经比较稳定。希望通过心理学方面的一些介绍可以帮到你。
之所以说我能够在一定程度上理解你，是因为这种不安全感也曾经影响到了我的方方面面，例如：工作、恋爱等等，所以，我也深受这种心理因素的折磨。我想，这个负面情绪的形成大多数原因是你的成长环境导致的，因为父母经常吵架，所以你身处情绪不稳定的这个环境当中，而情绪的传递性就会导致心理不成熟的我们受到较深的影响。
但是，从一方面来说，这些事情已经过去了，但是我们的一些心理阴影依然是消除不了。
从心理过程来说，这个阴影实际上是我们对于童年时期经历的一种持续性反馈，也是我们对于情绪控制的一种欠缺，一点点小事情可能就会导致胡思乱想，情绪压抑，即使我们知道这些事情可能并不如我们想象般严重，但依然脱离不了。这个情绪的改善过程可能会比较慢，但是一旦改善，终身受益。我讲讲我的一个过程。
大体来说，心理学里有一个方法是合理情绪疗法以及正念练习法，我们需要改变我们以往的一种负面的思维，用正面的来代替。其次，这种心理痛苦的另一个来源是我们与自身对抗产生的一个心理矛盾，我们有时候知道这件事情是胡思乱想的，所以，从内心里可能会责怪自己，所以就形成了一种痛恨自我的情绪。
改善思维，当我们遇到困难或是胡思乱想的时候，一个通常的思维过程就是，这件事情发生了（或者是并未实际发生，只是胡思乱想），这件事情很难过，这件事情让我很痛苦和压抑，我们需要在这件事情发生了这个阶段，先去分清事实是实际发生了还是并未实际发生，如果只是胡思乱想，那么，就要立刻终止这个想法，也就是说，快速地换一个其他的事情来想，而不是钻入这个思维死角里。如果事情实际发生了，并且也是很难过，那么，我们就要承认自己的这种情绪，并且学会为这种负面情绪寻找一个合理的发泄渠道，例如：可以听音乐，看电影，和朋友聊聊天等等。解决了这两个过程，就会有较大的帮助平复我们的情绪。
同时，每天在睡觉前，其实可以试着冥想，一个较为简单的办法就是，在比较舒缓的音乐和环境下，深呼吸，让身体以及情绪进入一个平缓的状态。冥想并不是什么都不想，而是去直面我们心中的恐惧以及问题，如果这件事情让我们十分烦恼，那么，就要试着去用正面的思想来去控制这个情绪，当我们解决了 一个问题时，再继续下一个问题。而这个过程长久的练习，一定会对自身有帮助的。
希望我的回答可以帮到你。
感谢悟空问答的邀请。
现在的创业者是越来越多，一开始都是激情满满的去投入，但是当真正的进行创业时候会发现，真的并非易事，会面临很多问题，所以基本在八成以上的创业者在创业后就会打退堂鼓，一方面可能考虑到自身的实力因素，另一方面还要考虑到后期的精力，财力，物力等等，所以梦想很美好，现实真的很残酷，所以现在提问者可能就遇到了很多问题，导致焦虑恐惧。首先我来给你分析一下产生的原因。
1.心理方面的恐惧，因为路子走出去之后遇到了很多问题，导致自己不够自信。所以要克服这种心理，一定是要熟悉自己创业的业务，有强大足够的后备支撑，增加自己的自信程度，会在很大程度上消除这种因素。
2.竞争恐惧，当投入到了这项创业中的时候，就会发现面临很大的竞争问题，包括市场，技术，资金等。所以要想客服这种心理恐惧，一定要提前将这些问题调研清楚，然后综合一些自身的条件，在进行对标同行业的竞争对手，行成合理的企业战略。
3.资金恐惧，这一项应该是创业者最头疼的问题，创业前期的投入是非常大的，所以我们经常会看到很多创业的老板每天为了资金的筹备而焦头烂额，游走于天使投资人当中。要想解决这个问题，只能是让创业者把更多的精力放到资金周转上面，因为没钱一场空。
4.风险恐惧，创业的成功率真的不高，每天有多少企业倒下，破产，包括有多少大的成熟的企业，有时候一夜之间我们听到的消息就是破产了，由此可见风险程度有多大，所以在这之前，创业者一定要有忧而远见的战略眼光，把所有容易产生的风险都考虑到，这样才能做到遇事不惊，起码能有备胎，就像华为一样，备胎可能并不是十分完美，但起码不会被风险。
面对这些焦虑恐惧，创业者应该如何避免呢？
第一就是勇敢的面对，做好准备品尝失败的滋味，勇敢的直接面对，不要因为害怕失败而让你不敢面对。
第二，把你焦虑的事情全部拿纸列举出来，分出权重，然后一个一个的去解决。
第三，制定详细的计划，一个一个的击破恐惧，对于发展方向，实施步骤详细的列出计划，直接一些，然后再一个一个的进行完成。
第四，不要在想失败的问题，而是要学会总结寻找经验，及时失败了，也要勇敢的面对。
理想都很丰满，但现实确很骨感，所面临的焦虑问题还需要自身调控去解决，创业虽难，还是祝你成功。
孩子看了你的叙述，我真的很难过，你现在要一边上学，还要一边承受焦虑的痛苦，可想你有多么的艰难。你的焦虑已经导致了诸多的躯体症状。目前如果已经不能专心学习了，那我建议你最好把身体的情况告知家人，争取休学一年，如果做不到，你可以去医院开点阿普唑仑，这个药很便宜，对缓解焦虑非常有效，每晚吃一片，因为这个药有镇静作用，所以白天上课的时候尽量不要吃，如果特别难受了可以临时吃半片，同时你也要自我调整，不要关注所谓的那些躯体症状，因为表现在你身上的那些各种难受，并不是真正的器质性疾病，完全是精神作用导致的，所以你越在意它，你会越发紧张，也就会更加焦虑，焦虑症只是一种心理障碍，是认知上的一种偏激，如果你能够换一个角度考虑你所遇到的人际关系和家庭问题，也就不会造成焦虑的发生了。人生都有遇到艰难困苦的时候，不要总沉浸在自己的思维怪圈里，要与同学一起多交流，多参与校园活动，与同学打成一片，这样你的心境就会活跃起来，思想也就开阔了，慢慢也就走出来了，最后请记住这三句话，“忍受痛苦，顺其自然，为所当为”。
我现在就很焦虑，去年老婆脑出血，在医院住院一个多月，出院后在家里康复，现在已经六个月了，右手功能还没有康复。我一直在家里照顾她，从去年六月到现在，一分钱收入也没有，家里两个孩子上学，还有日常的花销，也是一笔不小的开销，想出去打工，但没有人照顾老婆，不出去吧！家里马上就坐吃山空了！真是焦虑啊！愁死了！
首先告诉你，有这种状态的人还不少，要学会自救。我前些年有过这种状态，希望我的经历对你有帮助。
我08年结婚，09年生孩子，那时老公在外地上班，一周回来一次，当时找了亲戚来照顾月子，孩子闹腾，自己身体特别差，加上孕期和生完孩子后没有人照顾到我的心理，现在想想当时是抑郁了的，经常莫名其妙的想哭，情绪低落。家人不明白啊，又没啥事，动不动哭什么，当时自己心理学知识几乎没有，也不知道自己到底怎么了，还一再的责备自己脆弱、矫情。
没有人知道我是抑郁了，没有人对一个抑郁的产妇进行心理疏导，家人不懂这些，自然还有些意见对我，就是月子期间的抑郁影响了我之后几年的生活状态。
不想说话，情绪低落，对孩子没耐心，夫妻关系也是差到极点，差点离婚。每天焦虑，工作效率低下，想逃离这些地方，还提交了辞职申请，后来被人事主任给截了回来，至今仍感谢她。
后来经历了很多思想斗争后，我意识到我可能心理出了问题，甚至让我老公给我找个心理医生，但是他没找，也不认识心理医生，当时可能觉得这不能让人知道吧，反正不知道什么心理。
有一次我实在是觉得情绪已经快崩溃了，让老公带着我到山顶，找到一个没人的地方，撕心裂肺的哭啊哭啊，哭了很久，我老公就默默的坐在我旁边陪着我。好像是把所有的委屈都哭出来了。
接下来的那个暑假，我每天去爬山，徒步5公里，每天让自己出汗，坚持了一个假期。后来看了不少的书，甚至下班走路回家(5公里)，坚持走了3年。还有就是跳绳，每晚能跳2000到3000个，不知道是不是这些起到了作用。
后来就整个人就想明白了，我也不清楚怎么想明白的，反正就是好像就放下了，放下了戒备，放下了心结，接纳了自己，也接纳了朋友和家人，并且事得宽容。
现在心是喜悦和平静的，人是感恩的，遇事是宽容的，就像人们说的：像劫后的重生。
你要靠自己去调节，自己救自己！
