多休息，在宝宝睡觉时，宝妈也尽量休息。多交往，亲友之间肯定也有刚生完宝宝的，可以找他们聊聊天，约他们一起逛逛街。多听音乐，听音乐即可以培养宝宝音乐耳朵，又可以愉悦自己的心情。
产前有抑郁症，产后有可能还会出现加重，当然也有可能会减轻，但是想要完全消失，这种情况发生的几率不是特别大。由于激素水平发生改变，产后抑郁的要比产前抑郁的更多一些，所以需要家人的陪伴，需要注意产妇的情绪，需要给予更多的关爱。
辣妈育儿手册上是这样说的：
谢邀，这个问题很普遍也很有代表性！
如果确诊是产后抑郁症，首先要做的是必须要断奶（有报道指出抑郁症母亲的母乳对婴儿有不良影响），这对母婴双方都是很痛苦的事情，但不得不如此。
然后找精神心理专科机构或是大医院的心理科就诊，如果不太严重，门诊用药配合做心理疏导即可；严重者（尤其是伴有观念的）则必须住院治疗了。
住院治疗最好由丈夫陪伴，选择副作用较小的抗抑郁药物治疗，足剂量，一般两到三周病情就会明显好转，四到六周基本可痊愈出院。
出院后需维持治疗三至六个月，定期复查，然后逐渐停药，基本上可以根治。
需要指出的是：产后抑郁症较一般普通的抑郁症更为凶险，率和的成功率更高，应该引起家人的足够重视。但因其病因明确，药物治疗辅以心理疏导和家人的关爱一般都可以取得非常满意的疗效。
我26岁，已工作，独生女。我妈妈2016年年中开始失眠数月，年底在县精神类医院确诊为抑郁症，住院35天，有明显好转后出院。病历被她扔了，我从医生口中得知主要原因是遗传与压力过大导致的。我有个舅舅年轻时喝农药的，外婆好像患过产后抑郁。出院半年内她背着我们不吃药，精神每天都超级亢奋的，当时我跟老爸都以为她好了，就都随着她，其实我俩也管不住她，她性格一直都很强势。2017年冬天我妈又开始整个人阴郁起来，我一直哄她吃药，说没副作用。我曾一度怀疑她患双向情感障碍。我跟老爸说带她去地级市或者省会医院看病，她很抗拒，也拒绝心理咨询。我不知道该怎么帮助她，这一年来我关注了很多抑郁症方面的知识，也试着去理解她，跟她温柔地沟通，但我发现我变得跟她越来越像，除了没有想过。我真的很痛苦，我没有能力让她答应去医院，帮不了她我很无助，现在我好像也有些抑郁了，爸爸也被我们搞得很累。我不知道该怎么办了……
