老年人进入老年期后，因家庭、生活、工作、经济等变化，以及适应不了社会角色的改变而发病。病后一般表现为情绪低落、哭泣、沮丧、不愿与人来往，同时伴有睡眠障碍、食欲减退、易疲乏等。由于老年期抑郁症患者的记忆力减退不明显，而且主要表现为情绪抑郁，故应与脑器质性疾病相鉴别。
指导意见老年人在老年期所出现的精神障碍，应引起家属及其亲人的重视，要及时带他们上专科医院诊治，以免病情恶化。
娃是你自己的，本来就应该你自己带。别说生活困难俩人上班什么的，天下没婆婆的都不生孩子了吗？
婆婆应该有自己的晚年生活，看看戏遛遛弯，跳跳舞旅旅游，或者就按她自己的意愿生活。
已经病了，还能怎么办。先把婆婆解放出来，自己带娃或请保姆带，抗到两岁半送托儿所。
对老人的付出要心存感激，别以为是给她家传宗接代 ，不存在的，你和老公要孩子是你俩的决定，自己的事，自己买单。
作我侄女算一个吧。
父母均是低学历靠打工为生，生活不算富足，中等偏下。就这样生了三个孩，侄女排老大，下面一个弟弟，一个妹妹。父母颜值都不高，生出来的娃结果个个跟个洋娃娃一样，这就是负负得正吧。
侄女不到一岁的时候父母外出打工，于是就拜托我家帮忙照顾。想想那个时候的她真的像个小天使，格外惹人喜爱。每天家人喂完饭，就自己在旁边坐在小板凳上看我们吃饭，很少哭闹，想上厕所都懂得表达。带着很省心。后来大一点，就跟随父母去了外地。
几年后侄女添了弟弟，随父母回来定居。能明显感觉到她变调皮了，性格别扭了很多，比如带去超市买零食，口香糖要大罐的，薯片要最大包的，那个时候我零花钱也不多，跟她商量能不能买一个小包装的零食，不行！不是最大包装的就不要。气得我啥都没给买。我就奇怪了小时候那么可爱，怎么大了这么浑。
有一次在她家玩，侄女调皮不小心把房门锁住，他爸当时气得拍门吼她，门打开以后就是一顿毒打，她妈就在旁边看戏，觉得就该收拾，拦都拦不住，耳朵还给揪裂开。我都震惊了，几岁的小娃娃怎么舍得下这么重的手。后面我才知道她一调皮她爸就揪她耳朵，愣是给生生揪裂过几次，我妹看到那蔓延整个耳朵线的结痂，气得找她爸吵了一架，怎么能这么打娃呢。还被人家怼一顿多管闲事。
后来侄女上了小学，我家因为争财产，没我住的地方，便去她家和侄女挤一张床。说是床，也不过是在客厅放了张床垫，她家两个卧室，奶奶睡一间，弟弟和爸妈睡一间。
期间见识到的的，十来岁的小女孩，自己洗衣服，冬天的衣服沾水厚重压根洗不干净，所以每天都穿得脏脏的，鞋子穿的裂口子了她妈也舍不得给她买双新的。有次放学我去接她，她老师很隐晦得跟我说，因为侄女衣服不干净，同学都不爱跟她玩。我侄女也跟我说过有同学欺负她，但是有什么办法呢？他爸妈除了给她一个生命，就没好好管过。早上如果起晚了自己做不了早饭也就只能饿着肚子去上学，每天放学除了做作业，回来还要打扫卫生，洗碗。看个电视被骂，弟弟哭了被骂，考试没考好被骂。反观弟弟，才上幼儿园，每个月有新裤子，新鞋子，新玩具，每天有零食。早餐，晚餐各加一盒牛奶。真是搞不懂他爸妈杂想的，难倒侄女就不是亲生的，买零食，牛奶都藏卧室里，全悄悄给弟弟吃，生怕侄女看到了要。偏心偏得没什么了，我没看到的地方，不知道她承受了多少不公，多少委屈。
有次，正是放学的时候我在街上遇到她弟在不停地打她妈，还扇了巴掌，她妈不仅不生气，还好言细语地哄着:“乖，咱们昨天才买了玩具，今天就不买了，你要的这个火车家里有”。我……装没看到走了。
从她家搬出来起因是我拿了包薯片逗她弟弟，这小崽子看我给的不够量直接一巴掌忽我脸上，气得我收拾了熊孩子一顿。结果她全家跟炸了毛一样叫我滚出她家，结果就是我回我家睡沙发。连我爸我奶都说不该对小娃娃动手，听得我直翻白眼。
后面她保持着短发，不爱穿裙子，鞋子永远只买运动鞋，装扮越来越像男孩子。我一直觉得她是想靠这样的装扮来使自己看起来强大，不容易受欺负。
后来她妈妈因医疗事故去世，爸爸外出挣钱，外婆来带她们三个娃，最小的妹妹才2岁。能想像出她会过得多不如意，现在上中学，叛逆时期，多次表露出活着没意思，每个星期住校的日子是最开心的，不用每天挨骂。抑不抑郁不知道，反正是不开心的。就在上个月跟我确定了是个蕾丝。我想她家人连她留短发都诸多意见，要是知道了不得多鸡飞狗跳。
像这样的原生家庭，只能一生去治愈童年。像她爸妈那种人，对长辈特别孝顺，尤其是她妈妈，每次家里做了什么好吃的，都会叫我奶奶去吃，每天都来看我奶奶，我奶奶喜欢打牌，就陪着我奶奶打，我奶奶要去那里，就陪着我奶奶去。所以她妈妈去世的时候，我奶奶是最伤心的。自己也从不乱花钱，勤俭，以至于她弟弟腿摔断了，能一口气拿出几万医疗费真的是很不错了。他爸爸待人也很热情，该帮忙的地方从不含糊，人也特勤快。我侄女跟我是同一种人，我真的特别理解，心疼她。虽然自家和亲戚都在说她怎么怎么不好，但我坚信她是个好孩子。愿她在成长的路上能够乘风破浪，披荆斩棘。
我很理解你。
“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。
世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，是其最可怕的症状。
如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。
抑郁症并非患者自身不想振作
有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。
它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。
抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。
1.食欲不振或暴饮暴食
抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食，通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
2.睡眠过多或失眠
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，恶性循环。
3.常因琐事发火
如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的激素波动。
4.无法集中精力
经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
5.丧失兴趣
或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。
6.感觉自己一无是处
当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
7.感到想死
想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你没感觉有抑郁症的其他症状。
8.惊慌失措或焦虑不安
常常感到无法抗拒的恐惧感，也可能是抑郁症。它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。
9.精疲力尽
抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。
10.无法解释的疼痛和不适
抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。
当然不是。
对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。
以下是美国权威抑郁自评量表，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，在亲自与病人进行交谈后得出。
一、有氧运动
俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
二、外出交际
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
三、抑郁症自我治疗方法之三观息法
观三息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
四、冥想法
冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
五、整理感受
把自己的感受记录于专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，只是去看不必分析，而你一定会有不同的感受。
六、拒绝对号入座
由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。
七、阅读书籍
阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书
当你的抑郁症状自我调节失效超过两周以上，你需要专业的治疗，可能生理治疗与心理治疗一起配合。
不同的研究都发现，有些人群对药物的反应更好，而有些人对心理治疗的反应更好。药物和心理治疗在治疗中也起着不同的作用。
而抑郁症本身是个复发率高的疾病，当药物治疗配合心理咨询一起来做的时候，能够有效地延长抑郁症复发的间隔时间.这也和一切精神类疾病的治疗大方向一致：你要寻求精神科医生的诊断和药物治疗，亦要配合心理咨询师的心理咨询。
本回答源自张宁| 国家二级咨询师。作者简介：资深专职咨询师，专业临床催眠师。让我们一起去经历生命中最困难的时刻，去寻找心中的明灯。 想更多的了解自己，了解心理学，请持续关注「壹心理」头条号。
