抑郁症，曾经我看到这几个字会后背发麻的字眼 现在我可以坦然的面对了，那些笑得特别好看的人背后你永远不知道她他咬紧牙关坚持的痛苦！因为我曾经一度走不出来，抑郁症最需要的是安全感，抑郁症的人极度缺乏安全感，心思极度敏感脆弱，表面上坚强乐观 内心深处的痛苦比平时看起来痛苦的人难过几百倍，无法形容！建议找到她内心深处痛苦的根源，一起面对，实在走不下去好心分手 不要纠缠一生，过来人的建议。
首先心理上接纳这种成绩下滑的结果，这是因你当前的抑郁焦虑状态造成的，接纳你当前的这种状态，也就接纳了成绩下滑的结果，减少挫败感。相信自己的抑郁焦虑状态会不断变好，成绩也会随着提升。
所以当前学习上力所能及，不要急躁，顺其自然就好。
其次改善抑郁症和焦虑症。改善抑郁症和焦虑症要到正规医院治疗和请专业心理咨询师矫正并相信治疗的效果和过程。
再次为配合治疗，自己要注意休息和生活规律。根据自己的身体状况较多的选择体育运动，多听些放松的音乐。控制自己的一些负面的思维活动，当感觉焦虑时，可做一些“”和“冥想”活动，多回忆一些你曾经成功的记忆，美好的时刻，画面感要强，要清晰。想象当时你是多么高兴、多么荣耀！
不要随意给自己扣抑郁症的帽子，没有人会想自己患抑郁症的。情感问题对于绝大部分人可能都是一个很难面对的大问题，失恋这样严重的社会应激事件，很有可能导致某些十分明显的急性应激反应，但一般不会直接导致抑郁症。
失恋对于任何人都是强烈的应激事件，甚至在生活应激事件量表中（SRRS），失恋对生活产生的应激还要高于家中亲人离世带来的应激评分。但这种应激往往不会直接导致抑郁症，而是更为短暂存在的抑郁情绪和焦虑情绪。
比如你说感到心悸气短，就是典型的焦虑情绪，至于所谓的气血不足是你对于自己叹气、失眠和神经衰弱的一种自有解释罢了。其实我觉得只要真正付出了感情，我们任何一个人失恋都可能遇到你说的问题的，起码短时间内都会这样。但不会持续太久，一般不会超过一个月的。所以我相信你目前感受到的所谓“抑郁”会在不久之后自行缓解的，因为抑郁情绪和抑郁症的主要区别就在于持续的时间长短以及抑郁的程度深浅。
失恋带来的抑郁情绪一般不会影响工作，即使影响工作一般不会长期存在，即使长期存在一般不会超过1个月。
我的意见是既然放下了一段感情，就收拾好自己的思绪去继续我们原本的工作和生活，不应该让这种负面的影响继续耽误我们的日常生活，每个人这一生中可能有很多份感情，只要珍惜每一份感情就可以了。
我在日常门诊中也会时常遇到这个的原因来院就诊的，大部分时候我都会帮助他们重新建立起自信，寻找真正需要他们珍惜和关注的东西，可以是工作，可以是学习，可以是家人，总之转移注意力，让自己忙起来。因为可能因为失恋而出现的应激反应表现出明显甚至严重的抑郁情绪，但如果这样的抑郁情绪持续的太长，患者平时又有一定的性格基础，或者遗传易感性，那么很有可能由于失恋产生的抑郁情绪，最终会真正转变为长期存在的抑郁症。
对于难治性抑郁症，教材给出的定义是服用两种或两种以上不同作用机制的抗抑郁药物，通过足量、足疗程治疗，症状仍不见好转。解释一下，这里面的足量通常指的是药物说明书上规定的最大量，足疗程通常为临床治疗6周以上。
一，存在躯体疾病
二，是否同时存在其他精神障碍
三，对抑郁症亚型未充分认识
1，应用非典型抗抑郁药物，目前临床一线选择仍以SSRI类药物，如果常规无效，我们可以尝试SNRI类，如文拉法辛、度洛西汀等。
2，改变用药途径，比如口服无效，可以考虑静脉用药；对于伴有焦虑症状的难治性抑郁，可采用静脉滴注氯米帕明或马普替林。
3，联合强化治疗：一种药物无效，那么我们不妨采用两种药物联合，令二者之间起到互相强化的作用。这里可参考以下方案：抗抑郁药 抗抑郁药、抗抑郁药 情感稳定剂、抗抑郁药 抗精神病药、抗抑郁药 甲状腺片
抗抑郁药 抗抑郁药：需要选择两种不同作用机制的药物，如米氮平 舍曲林，在治疗抑郁的同时又能改善睡眠
抗抑郁药 情感稳定剂：如氟西汀 碳酸锂，这里注意碳酸锂不需要太大剂量，通常＜1g/d，其主要起到增效的作用，主药仍以氟西汀为主，对于阻滞性抑郁效果较好
抗抑郁药 抗精神病药：主要用于治疗伴随有精神症状的抑郁障碍，如最经典的氟西汀 奥氮平，已经获FDA批准用于治疗难治性抑郁症，其他抗精神病药物如利培酮、喹硫平等也可以作为一线用药，其中有学者认为氯氮平用于治疗难治性抑郁效果更优，但由于氯氮平本身不良反应较大，这里我不推荐常规使用。
抗抑郁药 甲状腺片：许多抑郁症患者具有甲状腺素轴的异常，许多患者具有甲状腺功能减退，而T3、T4对有亚临床甲状腺功能减退的抑郁患者较好。
4，合并电休克治疗：通常对药物不敏感的患者，合并电休克治疗，往往能受到意想不到的效果。
需要时间，慢慢的调整自己吧！
