正常人吃什么焦虑的药呢？除非你怀疑自己或别人有情绪上的焦虑，才有这种吃药的想法。
如果在还没有确诊是焦虑症或者抑郁症的情况下，但是持续有消沉的情绪，有不快乐的想法，觉得人生没什么意义，觉得做什么事都提不起兴趣，用正面的思维来引导自己，从情绪里跳出来，不要将别人的赞美消失于无形，而是点石成金，扩大自己的喜悦感，把负面情绪过滤掉。
用心理上自我暗示的正面思维来克服自己的不安和忧郁吧。世上本无事，庸人自扰之。不要忽略生命的快乐，有些缺点无足轻重，不要人为放大。每次情绪低落时，暗示自己，说“这个没什么的，很快就过去了，我的生活还是会快乐过下去，我的生命依然延续。”这样，你的担忧和焦虑会得到环境缓解。不要毫无根据认为自己很糟糕，不要自怨自艾，不要自我否定。如此，你会发现，你的天空那么蓝，人生那么美好，哪里要吃什么药呢。
女性为何比男性更容易焦虑？
女性在面对家庭和事业时，往往担心自己无法满足＂完美女性＂形象，担忧自己无法顾及＂家庭＂和＂事业＂从而产生焦虑。
在现在信息快速化的时代下，更多的选择与未知，时时面临不确定感，也是现在形成女性焦虑的原因之一。女人一生中要经历结婚、生子、育儿、兼顾家庭，一个家庭和社会里，女性也顶半边天。
我们每个人都或多或少的焦虑过，只不过不同的人对于焦虑的感受也不尽相同。
对于产后女性来说，孩子出生后体内荷尔蒙的剧烈变化也可能是焦虑的根源。据美国焦虑和抑郁协会显示，＂在全球范围内，女性被诊断为焦虑症的可能性是男性的两倍。＂ 女性比男性更容易感到焦虑，包括对健康的焦虑，对形体的焦虑，对社会的焦虑，对职场中的焦虑，更多女性觉得很多焦虑和担忧是自己无法控制的。
对于女性更容易焦虑来说，独立、自信则显得尤为重要。坚定自己的道路，相信自己的力量，不受过多的外界压力影响，才能更有力量的去对抗焦虑，去实现更大的自我价值、社会价值。
看到别人努力，自己就会觉得焦虑。首先自己一定是一个内心不甘心不服输好强好胜的人，做任何事情都希望做的比别人好，这种心态是非常好的。这时候要做到的就是，平和心态，不要跟别人比（不论对方有多优秀），首先跟自己比，跟自己的昨天比，每天进步一点点，相信总有一天会做的很好！
我觉得焦虑就是你的能力达不到你的要求就会焦虑！
大道至简吗？
医生诊断病人时，还要病人讲许多的话。
只是一句简短的句子而已，给出的信息够少。
很多人只看外面的，肤浅的，不看里面。以为看的是里面，其实还不是里面。
人不认识真理，不知道寻求真理的本体。
心里所充满的，口里就说出来。
善人从他心里所存的善就发出善来；恶人从他心里所存的恶就发出恶来。
表面开心，内心焦虑。
你可以看一个人表现的目的、动机是什么。
对人表露出开心，是他相处之道的事，这不是抑郁。善人从心里所存的善就发出善来。
内心焦虑，是他当下有遇到不好的事情。
有人觉得你既然内心焦虑，你就得表现出来，给我看见，我心里也舒服「免得我为你劳动出力（懒）」，但事实上世界是复杂的，我内心焦虑，我不想你担心，看到你时，不表露出来，这是一个人成熟的表现（勤）。
