所谓＂焦虑症＂是主观与客观因素相互作用，导致不同程度精神症状的结果。药物治疗机理只能起到镇静，安神，安眠治标作用。因为心病只有心来治，＂人无远虑，必有近忧。
＂近忧家庭生活顼事，远虑是在毫无近忧的情况下，纠结未来何去何从，怎样固守现状不被动摇，竭尽其所能，维护和坚守既得利益。因此该病只能用调整心态的方法对症治疗。
抑郁症和强迫症
通过下面的示意图，我们的脑子通过经络跟下面的五脏六腑相联系
大脑
大脑和五脏六腑的关系
脑A点对应五脏六腑A区
如果你反复被一件事情刺激，比如你的母亲、比如你的丈夫、比如你事业单位的领导、比如你一个念想和执着，那么它会反射在一个区域，比如a点，那么的话它会不断的处于激活状，如果你找不到解决的办法，这个a点就会产生收缩。
比如你小时候想玩玩具，妈不让你玩，反复刺激，那么你想玩玩具的这个a点就会收缩，不再舒展，可以理解吗？比如你想谈男朋友，特别特别想，但是现实环境不允许，那么你这个a点就处在封闭状态，这就是执念，对脑部某些区域的影响，长期得不到满足，他必然收缩和凝结，那么连接a点的经络会受到a点的影响。
比如说a区，就是六府的a区，由于上面控制a区的a点处在收缩状态，那么六腑的a区也处在收缩状态，好理解吗？
比如胃部有一个a区，那么它始终处在收缩状态，比如萎缩性胃炎、胃疼、胃痛、胃硬块，那么这样脑子的a点和胃的a区就对应上，这就是精神影响。
那么长此以往，这两个点就固化了，也就是说由于脑子的a点持续的收缩状态，导致胃部的a区也持续收缩，他们俩产生了互相影响、互相制约的关系，这就是作茧自缚，脑子是虫子，胃是茧，A点创造了a区，A区固化了a点，就这么简单。
当你某一天想挣扎出来的时候，发现已经不行了，挣扎不出来了，都长死了，这个收缩的a点，会强迫你不停的想一个事情，就是a点凝造的那个事情，你都控制不住自己不想，那么你强迫自己想打开a点的时候，发现打不开，因为通过相邻的a区死死地抓住了a点，你根本无力挣脱，这就是很多人得了抑郁症非常痛苦的原因，他想靠自己的精神力量打开，根本就做不到，童年的伤痛伴随一生，这就是限制了精神，禁锢了精神，道理就是这么简单，都听明白了吗？
a区松了那A点就放松。所以说真正的解决抑郁症的问题，两条腿走路，第一思想解放，第二打开a区。和精神，双管齐下，才能真正的走出抑郁症的阴影。
有很多说教式的解决抑郁症的办法，不断的开导这个人，对于重度抑郁症的根本不起作用，其实说白了就是病了，必须打开a区，很多抑郁症尤其是这重度，开导开导是缓解了，但是过不了多久又不行了，你们发现了吗？
然后生命力越来越差，然后悲惨的就结束了自己一生，真正完全走出抑郁症的泥潭，必须双管齐下，精神双绽放，才能完全摆脱那个阴影，就是把a点的凝结区和a区的凝结区都要解决，这个凝结区就是导致他得抑郁症和强迫症的关键。
你看看天天的愉快玩耍的，有几个得抑郁症的？得抑郁症的都是苦大仇深的，抑郁症在犯病的过程中，是不能控制自己的，为什么不能控制？因为a点的凝结效应开始发作，它发作带着那个地方的脑细胞开始发作，人就不由自己的产生严重的负面情绪，这种负面情绪是不受控制的，是纵的，所以人非常痛苦。
抑郁的人他的思绪被一双无形的黑手拽向深渊，越是说有思想的人、有学问的人、有独立见解的人、敏感的人，更容易被这双黑手拽下去，甚至被魔鬼吞噬。
你看很多电影那些导演都是，不然拍不出那样的电影，因为这些人拼命用脑，拼命激活某些区，最终又得不到很好的答案，那么这些区域就暴动了。脑子是很有意思的，他会产生思考和情感，大量的、反复的、持续的考虑一个问题，而又得不到答案，就会得强迫症和抑郁症
所以说大量反复持续的思考一个问题，中医上叫做思则气结，老子讲“甚爱必大费”，说白了就是过度用脑，过度用脑有两种，一种是过度纠结，一种是过度消耗，过度纠结就是抑郁症，过度消耗那就是最后精尽人亡。
并不是有思想有学识的人都得抑郁症，长期大量的过度用脑，如果中间穿插着很多体育锻炼，或者轻松愉悦的精神物质享受，这就不会抑郁。
随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广大知识分子。习惯熬夜的人越来越多了。挑灯夜战、废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖、赞赏，玩个通宵也是时下许多人追求的时尚。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活的一部分。每天晚上都要收拾房间、玩手机、写文章、逛论坛、购物，一定要熬到12点之后，才会觉得人生圆满可以睡觉吧，然后很自然的第二天就成了瞌睡族。
你是否也在经历上述过程？是否也“晚上睡不着，白天醒不来”？
从健康角度讲，熬夜恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“”行为，筹码就是“睡眠”。
英国大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说：“多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。”
晚睡强迫症： 跟失眠有点不同，晚睡强迫症，是你意识到自己应该睡觉了，但就是不想睡，甚至有意识地让自己做一些能够保持清醒的事情。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。熬夜后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环，最好敷一下脸，按摩5分钟，为脸补充水分。熬夜时，大脑需氧量会增大，应多做深呼吸。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，但是熬夜中，中间最好不要休息，反复熬夜对身体非常不好。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
熬夜加班或者学习从来都得不偿失，原因如下：
第一，熬夜一般都会处于体力透支状态，此时工作效率明显降低，神情恍惚，工作的质量无法保证；
第二，熬夜会导致第二天无法按时起床，上班很可能迟到。加班没人夸奖，迟到可会有人叨叨； 第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的时间一定会以某种补回来，比如第二天打无数个哈欠； 第四，熬夜的人过于疲倦若是开车非常危险，很多交通发生都是因为司机过于疲惫睡着所制； 第五，熬夜对身体危害很大，女孩脸上的包，和眼袋都是证据。长期熬夜对身体大伤害是永久性的，要不怎么那么多人英年早逝，都是年轻的时候透支睡眠，不注意身体保养所以短命； 第六，熬夜工作和学习，没有时间与家人朋友共度良宵，影响感情，也会使熬夜的人处于感情饥渴状态，缺少温情的人总会出现脾气暴躁的病症；
第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不着，积重难返.
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！不要忘记，一定要喝足够多的白开水，熬夜身体会很缺水的。
谁说中医是用哲学建模的？哲学能够预测非典的结束日期吗？请你用哲学预测一个？恐怕你用现有的科学模型都做不到！但中医用阴阳五行模型做到了，并且经实践检验是准确的。
按照科学的规范来看，科学致力于追求发现自然规律。现在，阴阳五行模型做的预测被非典的实践检验了。可是阴阳五行模型是几千年前的模型，请问，这个预测了当今科学模型预测不了的模型，按照科学的语境，应该属于科学模型，还是非科学的？
如果阴阳五行模型是非科学的，那么，请问科学是做什么的？或者我们应该修改科学的规范，不要说科学是为了发现自然规律。如果我们承认科学是发现自然规律的学说，那么同属能够预测自然规律的阴阳五行，就只能属于科学范畴。
当然，阴阳五行属于科学范畴，也就是说，解剖学生物学，并不能概括全部的生命科学，因为阴阳五行显然不属于解剖学生物学范畴之类。但是，事实证明，解剖学生物学预测不了疾病的发展进程，但是阴阳五行做到了。那阴阳五行就是解剖学生物学之外的生命科学的组成部分，而且是重要部分。因为疾病发生发展是动态的，受很多外部因素（自然、气候、环境）制约的，这些外部因素，无一例外都是当今科学的难题。因而，我们也有理由推论出，阴阳五行理论总体高于现代解剖学生物学对人体生命的了解。
说到底，事实胜于雄辩。阴阳五行理论，不是谁硬要说它是科学的，而是它所表现出来的非凡的预测能力，符合当今科学追求的、对自然规律的掌握的特性。阴阳五行模型不但可以指导中医治疗疾病，而且它能够预测疾病发生发展，说明它是在对疾病发生发展规律的把握下展开治疗的。这就远远超出了西方医学现在达到的程度。
虽然我们现在不清楚古人是如何达到这个高度的，但这也是我们现在需要用科技进步来探究的谜。
无意识是指那些在正常情况下根本不能变为意识的东西,比如,内心深处被压抑而无从意识到的,秘密的想法和恐惧等.原始冲动和本能以及之后的种种,由于社会标准不容许,得不到满足而被压抑到意识之中,但它们并没有消灭,而在无意识中积极活动.因此,无意识是人们经验的大储存库,由许多遗忘了的组成.无意识也就是下意识,表现为外在的行为和状态上自动化.如：一个人说话时会有一些小动作,但本人没有察觉,只是下意识的动作.
