体检，大家都是非常熟悉的事情，高考要体检，入学要体检，考证要体检，工作要体检，开食品店要体检，还有健康体检……五花八门，今天就和大家分享一下健康体检。
所谓健康体检，就是检查身体是否患有疾患，是否健康的医学检查。健康体检也是种类繁多，检查手段也多，所以体检更多是针对性进行体检。
1、普通检查：身高、体重、视力，特别是血压，监测有无高血压；
2、检验类：如血常规，肝功能，肾功能，血脂，血糖，糖化血红蛋白，血粘，乙肝两对半，肿瘤标记物（AFP、CEA、CA153、CA199等），常规，常规，婚后女性加做白带检查；
3、检查类：心电图，胸片，常规的腹部彩超，泌尿系彩超，心脏彩超。经常抽烟的男性，建议胸片改为胸部CT，女性应该加做妇科彩超、乳腺彩超。超过40岁的肥胖人群，加做颈部血管彩超、腹部CT，像胃肠可以做胃肠镜检查；
4、个性化检查：对于怀疑有冠心病的患者，建议做冠脉造影，磁共振，PET-CT这些都是比较贵的检查。
体检套餐繁多，一个人体检不可能所有的检查都能做完，一般是针对年龄，性别，职业等情况来制定体检项目，尽量做到全面的体检。上面1、2、3点检查项目，基本能囊括常见的体检项目，像简单的血液疾病如贫血，三高（高血压，高血脂，高血粘）乙肝，肝功能，肾功能，一些肿瘤，都可以简单的筛查，彩超也基本囊括了心脏、肝胆、脾脏、肾脏、输尿管，颈部血管、妇科彩超等器官，这些检查项目，总体的费用算起来也不便宜，大概费用在2000至5000元的幅度。
体检是预防疾病不可或缺的方法，重视体检，才是最好的关爱自己的。
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心里孤独，才是最强大的人。至于难过，那是因为太多，该放弃的你还在坚持。人在世上，怎么可能脱离社会，只是圈子大小有差异。
“心理医生”是对于心理行业工作者的通俗叫法，正确而细致的划分，可以有四类。
1，心理辅导员
通常是在学校里具有一定受训背景的老师或社工，为学生提供的简单情绪及行为疏导服务。在校外大到电视里、电台里的知心姐姐，小到社区的热心大妈，提供的都是情绪疏导的功用。
针对各种心理正常、健康，可能是偶尔遇到一些烦心事，稍微一开解、抒发下就没事的人群。
2，治疗师
通常是经过某种心理治疗法的训练，及得到某专业机构的认证，透过不同治疗方法处理情绪为行为问题。比如绘画治疗师、游戏治疗师、催眠治疗师等。
针对已经具有一定症状的心理问题人群。
3，心理咨询师
在叫做“临床心理学家”，在美国叫做Counselor，主修心理学，并经长时间实习督导才符合资格，运用心理学原理作临床评估、心理治疗，减轻精神及情绪困扰。使用的方法主要为学术派的认知行为疗法、精神分析、正念疗法等。
针对症状比较明显的有心理问题的人群。
4，精神科医生
学名叫Psychiatrist，要具有医学背景，并经过心理学专业训练，通过专业考试后才符合资格。除了能进行心理辅导、评估诊断治疗外，还能从医学角度全面评估身心机能状况，撰写精神科医疗报告，开具处方药治疗心理异常的各种精神障碍。
专向针对需要吃药的心理异常人群。
所以心理辅导员、治疗师、心理咨询师、精神科医生是非常有用且重要的，在人不同阶段，有不同心理帮助需求时，提供及时的疏解、预防、评估、诊断、治疗。
中医；睡眠；佛经道德经；体育运动（例如:跑步）；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；服用肠胃益生菌，调理肠胃菌群；转移自己的注意力，培养自己更多的兴趣爱好；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；的放生；阅读（例如:读侦探小说）；瑜伽；唱歌或者大声喊出来宣泄出来或者哭出来把压抑的情绪释放出来
