你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。
如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。
所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们。
烦躁失眠多是因为肝火旺，常做1小动作，每天3分钟，疏肝降火养心神，一夜安睡到天明
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失眠最常见的危害就是精力不济，患者容易出现健忘、丢三落四、疲劳。长时间的失眠会导致抑郁症，很多抑郁症患者都睡眠不好，对生活感到痛苦，失眠患者还容易患上高血压，有些患者会出现头痛的现象，还有些患者会出现疲劳、身体乏力、焦虑的症状。
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头皮是很重要的一个组织，因为里面有着许多经脉的存在，如果能够用手指去梳一梳头发，可以起到促进头皮经脉的运转，进而促进血液循环以及功能的运转。
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对于肝脏来说也是一样的，因为头皮中有许多经脉是与肝脏相连的，要是肝脏舒服了，失眠的情况也会得到缓解。此外，除了头皮的经脉可以得到舒缓，手指的一些经脉也会得到很好的调节，进而促进身体健康发展。
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把人也应该提纯，研究哪些成分不能要，那些成分保留，先煎煮，再浓缩，然后，反正一步步把人的成分搞清楚，这样用药也好用，缺哪个成分了就补哪个成分，哪个成分有问题了就治哪个成分，不允许很多部件出问题，或者不允许搞不清楚，也就是诊断不清楚，这样的话回炉，这样既科学，又省事，多好！
我老伴得了焦虑症，省内各大医院看不了，花钱不少。通过朋友介绍说在济南工人新村南村社区卫生院有个中医硕士研究生姑娘才二十几岁看病独特效果好，我带老伴找她治疗了四天就大有好转，太神奇了，针灸吃中药还花不了几个钱。怪不得该院国医堂天天人满为患，汪洋大夫忙得吃不上中午饭，喝不上一口水，人品好，医术精，口碑相当好，社会百姓反应热烈。在当今看病难看病贵，物欲横流，金钱为大的世风下，汪大夫不亏为一股清流。对治疗冠心病，高血压，糖尿病，焦虑症等疑难杂症，汪大夫有继承有创新有胆识加以辩证施治取得了医治效果和社会公认的口碑及赞杨。
“不宁腿”综合症的症状主要是下肢深部肌肉或关节发生酸、痛、困、胀和难以形容的不适及难以忍受的感觉.多于休息时尤其夜间熟睡时发作,多为下肢,亦有上肢和肩背部交替出现。发作时迫使患者坐起按摩扣打患部或起床行走扭曲甩动肢体,可暂时缓解。
其发病责之于风寒侵入经络,致使经气不行、脉络不通,不通则痛。风为百病之长,多乘夜寐卫虚之机侵入,故夜息发病。治以祛风活淤通络之剂。
阴虚型:患者除“不宁腿”综合症外,尚有腰腿酸痛,头昏眼干,少寐多梦,面色淡而无华等.此乃肝肾亏损所致，投以滋补肝肾之品。
弛缓型:除普通型症状外,肢体软弱无力,肌肉消瘦,快步踱行,关节松弛,(如膝反张).祖国医学认为此乃肝脾不足之证。肝主筋,脾主肌肉，故肢体肌肉消瘦,关节松弛。以补益宜肝脾为治。
拘挛型:患儿表情痛苦,畏惧步履,夜睡惊痛,关节活动受限,此证因湿热为患,热邪偏重,因热则筋急,急则筋肉拘挛。治以疏风清热。
