在想发神经的时候，心中默念，不要发神经，不要发神经，不要发神经。好吧。这个没用。话说，不发神经的双向情感障碍一定是假的双向情感障碍。发神经的时候就发吧，发完以后安慰自己，我有病，我有病，可以原谅，可以原谅。
冷静下再想，太TMD丢脸了，下次一定要克制，再克制。在不断发神经与自我原谅以及自我克制的过程中，慢慢平衡调节自己的情绪，也不至于有很大的负罪感。楼主，我是认真回答的。
我来回答您的问题，我是一名在工作十多年的精神科护士，希望我的回答可以帮助到您！
您的问题也正是现在很多病人家属都在关注和希望了解的精神疾病患者的家庭干预。我从以下几个方面给您简单讲解一下：
第一点：要关注患者的服药情况，提高服药的依从性，家属不要私自的停药或者减少药量。
第二点：要关注患者的睡眠情况，建议睡前听一些舒缓的音乐或者催眠音乐都可以，睡前也要避免情绪激动，太过兴奋或者情绪波动太大，可以用热水泡脚，或者做一些足底按摩，这样都有利于睡眠。
第三点：白天的时候可以做一些简单的运动，慢跑、瑜伽之类的，患者在抑郁状态时可以和患者分享一些以前的趣事或者美好的回忆，患者在兴奋状态时，要避免用过激语言刺激。
第四点：在饮食方面，抑郁状态时可以少量多餐，兴奋状态时也要避免暴饮暴食。
第五点：也要及时关注病人的情绪变化，发现异常情况可以及时与主治医师联系，调整药物或者进行相关治疗。
第六点：帮助患者建立自信心，不要让患者有病耻感，恢复社会功能，回归社会。
希望我的回答能给你带来帮助，如有需要可以私信咨询！
应该坚持长期服用药物治疗，因为像精神症患者一样，现在需要的是药物控制，然后，除了药物治疗，还应该注意患者的心理问题，平时不要让其受到刺激，不要讳忌就医，尽早去专业的精神科检查诊治一下，谨遵医嘱用药，不要擅自改变剂量，也不要擅自停药，以免耽误病情。
谢邀！双相情感家属患，必须照顾和看管，人要细心和耐烦，坚持用药行医院，直到病情有好转，患者正常才方便，作为家人心才安，久治未愈病未变，家属心情莫冷淡，续与病魔作抗战，患者衣食住行间，服侍彻底到圆满，定出习惯和方案，病患定愈要实现，早日康复家团圆！谢谢！
