你好，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。脂褐质色素不仅聚集于皮肤上，而且还侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞；积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍，抑郁症，甚至老年痴呆。
这种物质在细胞内积蓄，便会妨碍细胞的正常代谢，引起整个机体衰老，最后导致死亡。
要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。
最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
健忘脾气古怪唠叨老年痴呆症预防和治疗老年痴呆症又称阿尔茨海默病 (Alzheimers diseaseAD) 是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病指的是一种持续性高级神经功能活动障碍即在没有意识障碍的状态下记忆思维分析判断视空间辨认情绪等方面的障碍。
其特征性病理变化为大脑皮层萎缩并伴有β-淀粉样蛋白沉积神经原纤维缠结 大量记忆性神经元数目减少以及老年斑的形成。
目前尚无特效治疗或逆转疾病进展的治疗药物。生活护理:由于痴呆的病因不同预防的方法也不同主要有以下几个方面: 第一饮食均衡避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
一天食盐的摄取量应控制在10克以下少吃动物性脂肪及糖蛋白质食物纤维维他命矿物质等都要均衡摄取。 第二适度运动维持腰部及脚的强壮。
手的运动也很重要常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力做菜写日记吹奏乐器画画等都有预防痴呆的效果。 第三避免过度喝酒抽烟生活有规律。
喝酒过度会导致肝机能障碍引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四预防动脉硬化高血压和肥胖等生活习惯病。早发现早治疗。 第五小心别跌倒头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
第六对事物常保持高度的兴趣及好奇心可以增加人的注意力防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动社会活动等来强化脑部神经。
第七要积极用脑预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得下棋写日记写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第八随时对人付出关心保持良好的人际关系找到自己的生存价值。 第九保持年轻的心适当打扮自己。 第十避免过于深沉消极唉声叹气要以开朗的心情生活。
高龄者常须面对退休朋友亡故等失落的经验很多人因而得了忧郁症使免疫机能降低没有食欲和体力甚至长期卧床。
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抑郁症要靠体育锻炼来治疗，吃药没有效果，我二十年的抑郁症，跑步，健身一年了，现在感觉好的差不多了
意识的三大特点：
1，意识具有暗物质磁性附着性。
2，意识具有突发性。
3，意识具有嫌弃性！
抑郁症来自于意识具有嫌弃性，当一个人年老那天哀叹自己无用的时候，意识便开始嫌弃自己的，直至加快毁灭！同样当一个年轻人开始怨恨命运怨恨社会不公的时候，意识会逐渐累积膨胀，最终彻底嫌弃自己直到想脱离，这样倾向和抑郁情绪越来越多越可怕！这是抑郁症的由来,属于意识的嫌弃性。
人类的抑郁症可以这样打个比方：一个壮年人在做事之前，看看天，阴雨绵绵，心理灰暗，“尼玛不爽！回去睡觉吧！”一年之中阴雨的天占极少数，大多数还是艳阳天，等他修整过了阴雨天，后来艳阳天来了，现场一片狼藉如果是收割庄稼也会到田间了！于是乎，继续骂“尼玛不要了，回去睡觉”。
结果呢？一个一直睡觉一直休养生息的壮汉！“脑神经会衰弱！”，想想他什么也没干，什么脑筋也没费啊！这就是抑郁症的由来！任正非得过，很多人得过！这也是脑神经衰弱的源头！
我还有一个可怕的医学预测！思考不会得老年痴呆不会老年抑郁，而忧虑肯定会！得老年抑郁症的人，他们的认知保留的一定是他们健康的时候自认为稀罕愉悦和正能量的牵挂！ 所以，当别人看到一个可怜的老年痴呆或者抑郁的患者，只认识他的爱人或者不认识他的儿女。这时候，他一定曾经为爱人的同甘共苦牵挂，也一定为他的儿女操劳忧虑！在他的心目中，他爱人成了他认为的正能量，而儿女成了负能量！
而得老年抑郁或者痴呆的很大原因就是忧虑曾经的负能量！通不过了，走不下去了，就会严重逆反！结果这位老年痴呆的人就用自毁大脑的忘掉负能量，保留了一点他爱人的正能量！
天地间，你会看到一抹残阳，一轮孤椅，一线海天，一个孤独的老人嘴里喃喃着“小红……小红……小红”。
这就是老年抑郁的由来。
