树立信心，相信一定能治好自己的病，并以顺其自然的态度面对自己的心理疾病，不要过多地注意症状或勉强克制症状，以免增加焦虑和紧张。另外找心理医生做心理咨询是最有效的解决方法。
哦你的这些症状足够诊断是精神症，03年治疗自行停药期间有病情波动吗精神症治疗是可以痊愈的，主要是复发率高。,第一次得病，需要服用1-2年的药物，第二次需要3-5年，三次以上需要终生服药，预防复发，治疗是能治愈的，但是复发的因素很多，服用这么长的时间药物主要是为了预防复发。
被害妄想是一种思维内容障碍，是一种病态的信念，感觉到周围人，或者周围某个人，某个组织，要对自己加以，攻击自己，多种多样，如背后议论诽谤，造谣中伤，跟踪监视，或者是在食物中水中，放毒等，与事实不相符合，但是病人坚信不疑，不能被说服，是重性精神病的。如果发现被害妄想，也要及早就医。
莫名其妙的发笑哭泣，而且还有身上这样那样的不舒服，而且生活还能自理，并是有十年了，这是一种偏执性精神障碍。被害妄想是指病人由于缺乏安全感，导致对外界的极度不信任，而产生的一种幻想。病人会无中生有地坚信某人（或某群体）对自己、自己的亲人、家庭，进行监视、攻击或。这些活动包括阴谋、盯梢、食物中投毒等。
感觉自己被监视怎么办但不知道，是不是自己的被害妄想症
