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您的问题是：“只要一有强迫思维就去顺从从而出现强迫行为，会不会让强迫症慢慢由轻度变重度？”
我的回答：“肯定会的！”
为什么呢？
原因其实很简单：
因为你的强迫行为使你产生“确定感”和“安全感”，反过来就会“强化”你的“强迫行为”，以致形成恶性循环。
这就好比：
一个小孩子想要糖吃，但家长怕他吃糖多了对牙齿不好，因此不给他吃；
于是小孩子就开始哭，还是闹着要糖吃，结果家长妥协了，只好给他糖吃；
这样做的后果是什么呢？
以后小孩子想达到自己的目的，只要“哭”就可以了；
因为父母“给糖吃”的行为强化了孩子“哭”的行为。
强迫症患者也是如此：
比如最为常见的强迫担心，担心门没锁好，担心手没洗干净，总之是“不怕一万，就怕万一”；
于是就会顺从其强迫担心产生强迫反复检查和强迫自己反复洗手等强迫行为；
而这些“强迫行为”恰恰“强化”了病人的强迫担心等“强迫思维”。
所以我一直认为，尽管对强迫症病人用药有一定疗效，但只是治标不治本；
比如心理治疗中的森田疗法，就主张强迫症患者“为所当为，不为所不当为”确实对强迫症患者有相当不错的疗效！
阿弥陀佛！网友好！
强迫症是你自己下的定义，还是医生下的定义！
如果是自己下的定义！是自己对这个病名对号入座了！佛法讲要自淨其意，百病不生！
如果是医生下的定义，那就尊医嘱吧！
阿弥陀佛王老师敬网友！
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
强迫症患者常会有些毫无意义的想法和冲动，甚至违背自己的意愿。但患者不但不能控制自己，还被那些言行反复侵扰。虽然患者很想抵抗，但无济于事。这样便带来了焦虑和痛苦，从而妨碍正常的交往和生活。
1、加强心理素质
强迫症在心理素质差的个体中更常见。表现为意志薄弱、意识和理性思维活动缺乏有效控制、心理调节能力薄弱。不容易避免强迫性思维带来的心理矛盾，也无法摆脱强迫性思维及其造成的恶性循环。要从根本上克服强迫症，就必须锻炼人格，增强心理承受力和适应能力。
2、严格控制仪式行为的发生
仪式行为被认为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效方法。因此仪式行为可以被固定和发展。这一步的目的是打破这一仪式行为与缓解痛苦之间的错误联系，以便人们能够体验并相信，如果没有这一仪式行为，他们的痛苦和焦虑也可以得到缓解。
3、顺其自然
“顺其自然”，让症状自然发生，不要对抗。如果你强迫洗手，那就自己动手。这种“内心无纠缠”的状态将减少自我。然后“做你想做的”，带着症状生活。例如，我非常想洗手，但是我还是要在洗完之后做工作。症状会慢慢减轻甚至消除
4、兴趣转移法
坏心情侵袭的时候，我们可以找点自己所感兴趣的事情去做，积极去培养自己的爱好，多去参加一些体育活动或者旅行之类的，去转移自己的注意力，不要一直被坏心情所烦恼。
5、向他人倾诉
这是较管用、较有效的办法。每个人都会有不如意的时候，都会有这样那样的烦恼，可能会使你感到委屈伤心，难过，其实这个时候我们可以适当地去向家人和朋友去倾诉一下，不要老是把不良的情绪积压在心里，对身体不好。
以上介绍的是缓解强迫症的方法，相信大家都已经清楚了，在生活中强迫症是很常见的疾病，一旦患上了强迫症，患者所表现出来的症状比较明显，所以要及时求助专业人士，配合治疗，争取早日摆脱强迫症带来的痛苦。
强迫症和经常违心做自己的不喜欢的事情，这2件事情是一件事情吗？
强迫症如果不 影响他人，不危害社会就不是什么严重的事情，或者一定要改的事情。
违心的事情不愿意做就可以不做啊。
