人要处理好三种关系才不会得抑郁症。
其一，与自身的关系。一些消极情绪或性格比如自卑、懦弱、害怕、优柔寡断等得不到合理宣泄，很容易造成抑郁。
这就需要多交朋友来倾听诉说。
其二，人与社会的关系。比如说对社会上某些事情看不惯，自己又不能够左右，就容易走向抑郁，这是钻牛角尖的结果。有些是因为没钱愁的，感觉生活压力大，看不到希望，这只是一小方面因素，当然现在这种情况正在极速增加。
其三，人与自然的关系。有些人过于悲天悯人，比如说环保主义者，爱护小动物协会会员，自己做了许多努力仍是不能起到很大作用，于是就过于泄气或自责，最后走向抑郁。
其实大部分抑郁都是人生观，世界观，价值观的崩塌所致。所以说树立正确的三观取向才是杜绝抑郁的最好方法。
穷不是病因，而是症状。有自强不息的精神抑郁就不药而治了，反之就会走向和精神的湮灭。
想开了，每一天的天都是蓝的！！！[灵光一闪][灵光一闪]
我4月份重度抑郁症，因为我妻子患癌症，我一时接受不了，还要上班，还有俩孩子，呵呵，那酸爽，天天想逃离现实，还有的念头，太艰难，幸亏很多朋友的开导，还有帮助，我也看开了，慢慢走出来，当然一定有个过程，余生为孩子们活着！生老病死，顺其自然最好！
你好，我认为还是哭出来的好，以缓解释放不良的心情，减轻抑郁有好处。同时要正规的药物及气功治疗。
气功治疗又可以气功对患者的大脑和心脏发放气功外气的治疗。因为，对患者大脑发放气功的作用为直接改善脑细胞的内环境及某些人们尚未认可或认知的一些生物信息，。给心脏发放外气其作用让心脏细胞得到良好的安宁。中医认为，心安则神宁。才能使患者进入安静的深睡状态，大脑白质才能调节排出大脑毒素及代谢物质，以保障大脑灰质(脑细胞)的血液供给及营养。另一种气功治疗为气功式选择阿四穴进行气功式的按摩，其方法微妙如神，对抑郁患者起意想不到的治疗和恢复作用。我炼气功长达三十六年了，认识气功在人们的健康保健和治疗疾病方面有很重要的作用，气功加的中医，中草药与西医结合在治疗许多凝难杂症问题上，迎刃而解。起死回生。有许多世界医学难题由不可能变为可能。可惜能发放外气功的人少之又少了，与许多民间祖传中医、中草药一样快失传了。这些都是中华民族无比珍贵的，并没引起广大人的认知和重视！。另一因有的人吃的好，玩的好，就是缺乏正确的生活和正确的锻炼方法。大量的胆固醇造成颈动脉斑块及其它血管粥样硬化引起大脑供血不足，也是引起抑郁而不易发现和认识诱因。吃得好营养过盛，产生的代谢物及毒素又无法有效地排除体外或分解。造成脂肪肝，糖尿病等也是诱发抑郁的原因。而的中医、中草药有良方能解决这些问题。让您能吃的正常有规律的情况下，远离因上诉营养代谢障碍所带来的困挠和疾病。现在有的人在健康保健锻炼问题上，存在一个很大误区，或不正确的方法。过余还过强的外动会造成许多疾病。如急走，跑步，等不适合自己身体体质的锻都是错误的。锻炼身体分内动和外动两种形式。要跟据您自己体质来才行！有些得道高深的人认为以内动为主，适当地内动如气功、瑜伽
、太极拳来带动外动是健身强体的最佳或方法。以上我胡说了这些，是出自于本人对祖国和的热爱，祝愿祖国的乃至全世界珍爱生命和健康的幸福，健康长寿！天天快乐。然而现代的生活及工作环境也让我感受到有些无赖！甚者连有些医生也感到没办法。第一，有许多中草药稀缺，一时还找不到。第二，能够发放外气功给别人救命治病的人在那里？即是找到还知道了有真正的气功师，去给别人发外气治病救人，量（她）他沒这个胆！也因不受法律保护而不合法。还会上当受骗打入地牢！我在二十年前的某一天，因和同事及好友打牌斗地主。突然我感觉自己大脑头痛不适，向他俩个说了，他是药房的，随便给我拿点止痛的西药吃，那是招之及来的事。但搞医的，谁都清楚，西药吃了，头痛慢慢地止了，但一时找不到打牌的，不，贴了满脸的胡（纸）子。乐得像个小孩寿星似的。没有我参与，那不就是三缺一了！？又正是兴趣盎然、髙兴之时，他叫我对坐在他面前的凳子上。他顺手一抓，在我脑顶上（百会穴）上面发气功！我只感到他手心好烫热。十分钟左右，我顿感头痛消失，一身轻松。我赢得他俩招架不住，只好认输！直到现在，还没来得及感谢他！在那个年代，帮别人行气功治疗疾病，沒现在这么紧张。况且，他是个海军退伍军人。汉大爽直的。现在他退休约七八年了，身体健壮得如牛，但谁都不知道他会气功的了。实事求是地用的传统中医来救治抑郁症难了！正如，古人曰：蜀道难，难于上青天！。
感谢邀请，不知道，但是我想应该不会便宜，我那时候没吃药，我自己治愈的花了两三年的时间，因为我知道吃要有副作用，我也抗拒吃那些精神病之类的药，对身体不好，要是能克服，还是自己慢慢治愈。
我单位里有两个中度抑郁症女性，一个是70后，一个是90后。两人都是水瓶座，性格都比一般人略显不同。
70后那位，可谓是单位里的小喇叭，任何风吹草动只要被她知道，整个人都兴奋起来了，瞬间就会被她传遍各个角落。她不但喜欢传播，还喜欢积极参与其中，本来很小的一件事，转眼就会被她推波助澜成大事件，造成人与人之间各种矛盾，非常令人头疼，别人私下里都称其为“搅屎棍”，避之不及。但她不知怎么想的，一旦发现别人在躲避她，她反而越挫越勇，会采取开饭局或跟人喋喋不休解释等措施贴身黏糊，拼尽全力也要把别人拉回身边，不管别人愿不愿意，反正不能疏远她。她工作能力很一般，但自视非常高，总觉得自己比任何人都强。若要指正她一点点不足，她会纠缠别人一整天，缠到别人不得不无奈的低头承认误会她为止。就是这么一个咋咋唬唬的糙女人，有一天竟拿出了医院的诊断书，宣布自己是中度抑郁症患者，这让所有人都大跌眼镜。至此，不管她说什么做什么，所有人都依着她惯着她，怕一句话说错，造成她病情加重，出了什么严重后果就不好交代了。
90后那位呢，和这个70后大妈绝然相反。平时寡言少语，但工作能力非常强，家教也特别好，琴棋书画样样能拿得出手，系统里搞个文化活动啥的，大家都推三阻四的拒绝参加，她却默默帮单位挑起担子，拿个奖什么的也不张扬不嘚瑟，随便什么事总表现的波澜不惊。她见人总是彬彬有礼，说话柔声细语。平时像个小透明一样安安静静的，别人扎堆扯闲篇，她却默默干活，不惹事不传八卦。这样一个我见犹怜的小可爱，那位号称中度抑郁症的大妈也会去惹她，结果小姑娘趴在桌上哭了半天才说了句：她抑郁症，我也是啊。所有人都愕然。两个都是抑郁症，谁都说不得，只能把小姑娘的妈妈叫来处理。人家妈妈可不管70后大妈抑郁不抑郁，惹她宝贝，就是触她逆鳞，过来一顿骂，把70后大妈吓住了，缠着小姑娘妈妈不停解释不停解释。那画面简直了，旁观者见了都烦，恨不得一巴掌呼过去。但人家妈妈也是个狠角色，冷冷看着她，最后丢过去一句：你是个病人，跟你说不清，让你老公过来。要不我找你领导去，建议他们让你早点病退。。。。。
这事一晃三、四年过去了，70后大妈依然在“糙”的路上我行我素。90后小姑娘的妈妈是个文化人，做事很有分寸，据说没有依靠药物，而是做了大量心理疏导，把小姑娘带出了抑郁的阴霾，现在很阳光，和同事之间也有了不少互动，不再患得患失的为难自己了。
