碰到某件事情的时候，如果你的情绪很差，说明那件事情已经触动了你的某根底线，你觉得委屈，或者愤怒，你有点控制不住自己了。在这个时候，可以从三个方面去处理。
第一，如果经济允许，你就上网逛街，买东西。
看见自己最近可能一直想买的东西，就出手买下来 。这样，很自然地，而且速度比较快地就转移了你的注意力，你的心情就平静下来了，情绪就不会那么差了。
这时候，你再去回想刚才触动你心理不舒服的那件事，就觉得它不值一提，早已经烟消云散了。
第二，就是找一个你最好的朋友，把这个不好的情绪向他倾诉一下，朋友可能会站在旁观者的角度，跟你提出一些建议，说不定就帮你解决问题了。或者，有个人帮你承担一下情绪不稳的感觉，你的情绪可能就回复得快一点。
第三，如果你心理足够强大，你避开和对方直接冲撞的机会，冷静下来，想一想这件令你情绪变差的原因是什么。假如你的能力强，你可以及时调整自己的情绪，几分钟之内找出应对的方法，那么，你就胜利了。
记着，不管情绪多差，不要马上决定一些不能挽回的事情，而是让自己冷静一段时间，都会找到解决的方法。但是，要有主见，不要人云亦云。
