病情分析:你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
意见建议:建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律坚持体育锻炼。广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状。
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你好，失眠可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱引起，,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗。
谢友邀我回答！
天天失眠，白天睡不醒，夜里睡不着，的确是一件非常痛苦的事情，但这不算是“一类病”，而是“一种症状”，美食坐家前几年就是这样的。
医生告诉我，是由于情志、饮食内伤，心虚胆怯等原因，引起心神失养或心神不安，导致入睡困难，或睡不沉，时醒时睡，或半夜醒后不能再入睡，严重的整夜都睡不着。
医生还告诉我，“白天睡不醒，夜里睡不着”这种失眠症状是不容易消失的，解铃还须系铃人，要找到合适自己的途径才能释放自己的压力、缓解焦虑。于是，我坚持每天增加体育锻炼，少喝含的饮料，少抽烟少喝酒，尽可能定时。即使前一晚没睡好也尽量定时起床。同时改善睡眠环境，注意床的软硬，房间温度、照明和噪音等因素，也再不像以前那样上了床还做别的事情——看书、玩手机、看电视或吃零食。此外，坚决不要午睡，即使是炎炎夏日也不午睡。就这样，我坚持了近一年，“白天睡不醒，晚上睡不着”的症状终于消失了。
值得指出的是，如果是因焦虑症、抑郁症、躁郁症乃至压力过大引起的失眠，还是要多去看心理门诊，配合适当药物才能跳出这个恶性循环。如果天生就是晚睡的人，天生就是夜猫子，只要能控制早睡和晚睡两种生活的相对光照一致，那就没什么危害的。比如，习惯昼伏夜出的人，白天睡觉的时候需要保持睡眠环境黑暗。
这个未必！失眠有多种原因，生活或工作中遇到不顺心的事，夜深人静时就会想的睡不着觉，一旦这些事有缓和或解决了，失眠就会好了。最好还是去看医生，通过各项指标检查可以弄清楚自己处于什么状态，以便及时治疗回复，一句话：遇到事咱不要怕，勇于面对，积极治疗！
