你好，引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等对什么都没有兴趣，而且总是把自己闷在家里不想出门，不想和人交流，对人生没有一点期待，很悲观情绪非常低落，缺乏主动性也不知道做什么好，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病。
可以多吃点香蕉，心情会变好。关键么还是在思想上，少想些有的没的，找点自己喜欢的事情做做。
祝你健康。
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严重失眠，焦虑，求帮助！
如果您治疗抑郁症是用药物的话，只要是药物治疗，半年时间了。就会有出现睡眠障碍，
对于失眠，吃安眠药或镇静剂是快速的解决方法，但也有许多人不敢尝试，害怕药物成瘾。对于抑郁症的失眠，医生会先跟病人分析失眠的原因，再跟病人讨论治疗。如果需要服药，也会开一些温和、成瘾性低的药物，患者其实不用过多担心。以下从医学的专业知识和看诊经验的角度，给大家普及一下关于抑郁症失眠改善的几点实用资讯：
失眠只是冰山一角
除少数先天体质就睡不好的病人和造成失眠的环境因素除外，多数人的失眠其实都是由于心理原因引起的，如压力大、烦恼多、遭遇人生困难等等。抑郁症失眠患者并不是光靠个人的意志力就能克服的，失眠只是冰山一角，虽然运动可以改善睡眠，但有些人确实连好好运动的动力或精力都抽不出来。
谢谢
