1、情境远离法：远离曾经一起出现过的地方，不要让自己一直沉浸在失恋的痛苦当中。也可以选择出去旅行，让自己的心灵感受大自然的声音，这样你会觉得经历的这些痛苦也会随风而去的，随后让你振作起来。2、转移注意力：失恋以后应该找一些让自己开心的事情，可以看一些悬疑片或者是动作片来放松，或者听听歌和朋友打聊天都是很好的。
3、刺激疗法：失恋后，应该理清两个人之间的感情，以理智的心态去看待这段感情。善待自己，纵容自己去买一些以前不舍得吃的东西和衣服，当然是在本身的能力范围之内，要让自己看起来更加的漂亮。
你好首先不要一个人呆在家里单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动除做家务外最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸想象或提醒自己精神状态良好
我ex也是如此，抑郁多年。以我这分手三个月的经验来看，千万不要过多的去打扰他，不要说以前的情爱，更不要责备他。他会觉得难受崩溃烦躁。
不要打扰，不要打扰，不要打扰他。哪怕是你认为的安慰也不要。抑郁症会让他觉得这并不是安慰，这反而可能是伤害，他会更难受的。
千万不要因为他没有回应你而责备他（我就这样做过，给ex带来了一些伤害吧，我想他肯定很难受，他说，我也不奢望你能理解我了。爆哭…）如果你还爱他，用温和的表达你一直在就好了。当然这或许于他的痛苦是杯水车薪甚至一点也不能安慰他。但我还是固执地想就这样就好。能不打扰就不要打扰。
你好，抑郁找到主因针对主因进行沟通，给与生活的自信心和乐趣的引导！最好是找心理医生指导，这个是心里疾病，药物只辅助作用，建议最好找个心理医生进行咨询沟通比较有针对性！药物建议：逍遥丸辅助治疗
相信明天还有一个更好的会出现
