在我们所接触过的抑郁症患者中，一直有一个很普遍的现象，那就是：患者不愿意主动就医，也不愿意吃药。很多人认为得了抑郁症是一件丢人的事，从而不能接纳自己得了抑郁症的事实。病耻感的存在，让他们从心底里抗拒吃药、住院，因为他们觉得，一吃药，一住院，似乎就是在提醒自己：你是个病人。
也有些人感觉药物治标不治本，或者强调药物的副作用，更怕药物会成瘾；或者始终相信心病需要心来医的重要性，对抑郁症发病机制缺乏科学理解。
他们总认为自己有办法通过种种自我调节（如运动、心理咨询、修禅）来治愈自身。有的甚至在症状发作后仍然坚持不吃药、硬抗，整个人非常痛苦。
其实抑郁症已经在你的身体里已经存在了，它就是你生命的一部分。你怕它，排斥它，无异于掩耳盗铃，而且甚至还喂养了它，放大了它的作用。自己跟另外一个自己较劲，会导致严重的内耗、拉低自己的能量。硬抗结果就是：造成了重大的痛苦和后果。
抑郁症不是你的敌人，接纳它，跟它做朋友，和平相处，是抑郁症康复的第一步，也是非常关键的一步。把去医院看病吃药，当成像是去看头痛发烧一样正常，才是最好的心态。
不讨厌，还开导救助了很多，帮他们打开心结也是很有功德的一件事！
