你好仔细看了一下您提供的病史，这种情况临床也是非常多见的。建议平时清淡饮食，多进食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。
同时加上一些有氧运动，调控心理状态。
一般都是可以逐步缓解的。
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过度就需要调理。调理过度关键在于以下几点：
1.对要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
2.养成良好的卫生习惯，注意保持清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
对犯有习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
3.进行自我调控，平衡自己的心态，除学习健康的性知识外，精神要放松，转移注意力使大脑的性兴奋减缓，自觉不看淫秽书刊及影视作品中的性刺激镜头，建立正常的作息制度，积极参加各种文体活动，学习文化知识。
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"冲动的情绪其实是最无力的情绪也是最具破坏性的情绪许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来因此应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪(一)首先调动理智控制自己的情绪使自己冷静下来在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来迅速分析一下事情的前因后果再采取表达情绪或消除冲动的""缓兵之计""尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面(二)用暗示、转移注意法使自己生气的事一般都是触动了自己的尊严或切身利益很难一下子冷静下来所以当你察觉到自己的情绪非常激动眼看控制不住时可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松鼓励自己克制冲动言语暗示如""不要做冲动的牺牲品""""过一会儿再来应付这件事没什么大不了的""等或转而去做一些简单的事情或去一个安静平和的环境这些都很有效人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来但如果不良情绪不能及时转移就会更加强烈(三)在冷静下来后思考有没有更好的解决方法在遇到、矛盾和不顺心的事时不能一味地逃避还必须学会处理矛盾的方法一般采用以下几个步骤:①明确的主要原因是什么？
双方分歧的关键在哪里？②解决问题的可能有哪些？③哪些解决是一方难以接受的？④哪些解决是双方都能接受的？
⑤找出最佳的解决并采取行动逐渐积累经验例如小明这几天情绪不好原来是和父亲因踢足球发生了矛盾:父亲希望他放弃所钟爱的足球专心学习;小明自己对足球有浓厚的兴趣不愿放弃驰骋绿茵场明确了分歧的原因之后接下来就考虑解决问题的有哪些？
方案有如下四种:①放弃足球训练专心于学习;②放弃足球训练也不专心学习;③坚持足球训练因此影响学习;④合理地安排时间既坚持足球训练又能兼顾学习其中第二、三套方案是父亲不忍目睹的而第一、二套方案则是小明不愿接受的既然第四套方案可为双方接受不妨一试(四)平时可进行一些有针对性的训练培养自己的耐性可以结合自己的业余兴趣、爱好选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做如练字、绘画、制作精细的手工艺品等不仅陶冶性情还可丰富业余生活中学生风华正茂、热情奔放、富有理想、朝气蓬勃这是一个从幼稚走向成熟的时期;这是一个不轻易表露内心世界的时期;这是一个独立性与依赖性并存的时期;这也是一个思想单纯少有保守观念富有进取心的时期;同时也是应对情绪化好走极端易发生心理疾病的时期学会管理和调控自己的情绪是中学生走向成熟、迈向成功人生的重要基础"
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（1）本题考查对青春的认识和理解．青春不仅表示着秀丽的容颜、优雅的气质以及健美的身姿更意味着一种新的精神世界；青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉；青...
人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为,具有适应不良的性质,其人格在内容上,质上或整个人格方面异常,由于这个原因,病人遭受痛苦和/或使他人遭受痛苦,或给个人或社会带来不良影响。
尽管在人格障碍的治疗上已取得一些进步,找到有效改变的方法。但对人格障碍的处理很大程度仍然是根据人格障碍者的不同特点,帮助其寻求减少的生活道路。
俗话说,心病还需心药医。努力去提高自己的心理健康水平,可以有效地提高自己的自我调控能力和社会适应能力同时也需要大胆地去接触社会,进行广泛的人际交往我想自己的人格障碍也会在潜移默化中慢慢地有所松动和改变的。
