说一个最短鬼故事。
世界发生了恐怖的核大战。人都死光了。只剩下老赵一个人……
有一天晚上，老赵睡醒尿急，迷迷糊糊正间。咚，咚，咚。
咚，咚，咚。忽然响起了敲门声。
暑假来临，11岁的女孩本该是在家好好休息，趁着不是这么严重了和爸爸妈妈一起出去游玩，但面临的却是如此严重的后果，她的心里肯定痛死了。
而对于许某某的处理结果来说，大女儿的心里肯定是希望凶手得到应有的惩罚，如果不能偿命相信在她的心里永远有一个疙瘩解不开，而且这个人还是自己妈妈的旧对象，二婚丈夫，这样的身份却做出了这样的事放在谁身上都无法释怀吧。
而对于小女儿来说我觉得她的心里是纠结的，一边是自己的妈妈被害，一边是自己的爸爸是凶手，这样的关系放在一个11岁的女孩身上实在是对她的一种煎熬，而且她现在心理应该是害怕的，因为她不知道如何做选择，她肯定希望在失去妈妈以后还能有爸爸的爱，但是另一方面她应该又觉得这样对妈妈不公平，妈妈的去世岂不是没有人为其负责。
生而为人，请你善良，许某某不知道是因为哪些话被激怒的，但是夫妻两个既然能够经历多次曲折走到一起，那又有什么样的矛盾会引发如此大的仇恨呢？一日夫妻百日恩，千年修得共枕眠啊，不为自己想也要为女儿想想吧，现在自己倒是轻松了，只等着判刑，而两个女儿呢？这么痛的伤，又有谁能够替她们分担呢？
焦虑症引起的全身疼痛其实很常见，而且很多时候这种“疼痛”甚至不局限于疼痛，而是难以用言语形容的不适感受，并且区别于器质性疾病的一点就是焦虑症引起的疼痛或者不适，往往发作的时间，发作的部位，持续的时间都不固定，有些时候你会有种一会这里疼，一会那里不舒服的特殊体验，而这一切躯体化的症状，都是在医学上找不到阳性检查结果支持的。
焦虑症近些年也逐渐被人们所关注，因为焦虑症虽然属于神经症，对人的社会功能影响有限，但很多时候，焦虑症的人们却感受到了不亚于抑郁症患者的痛苦体验。
记得十多年前，刚参加工作的时候，对于焦虑症还没有一个深刻的印象，觉得焦虑症属于神经症一定很轻，但随着工作的开展，一个焦虑症患者就让我印象深刻，感同身受的体验到了属于焦虑症患者的痛苦体验。
在我的头条号里面我曾经写过她的故事，小英，我的一名老年焦虑症患者，第一次见到她的时候记得她还没有退休，因为马上退休了在家闲来无事，逐渐出现了烦躁焦虑，坐立不安，周身不适的痛苦体验，经人介绍来医院住院治疗的。小英的脸在入院的最初一段时间始终是扭在一起的，不同于其她病患，小英每次都会主动到办公室找我，求我帮助她缓解烦躁焦虑和周身不适的痛苦感受，甚至最严重的时候还会下跪求我救救她。
可能我这么说，大家还对小英的焦虑体验不是很直观的理解，那时候小英经常因为难以忍受的焦虑体验而用头撞墙，而家人在开放病房也没办法管理，所以在我的建议和小英自己的要求下，她跟随我自己住进了一般收治重症患者的封闭病区，她说这样总能看到医生和护士，反倒心理安稳一些，而且有护士24小时的巡视观察，也可以遏制自己想撞墙的冲动。
后来小英的精神焦虑逐渐缓解了，起码不会让他站不住坐不住了，可这样她原本的躯体化症状就越发凸显了出来。她总说自己一会头疼，一会浑身有火烧火燎的，一会又觉得喘不上气……
焦虑症的躯体化症状往往是我们选择性忽略的，而我国老年人群有相当大一部分焦虑症和抑郁症患者，最初的疾病体验与焦虑或抑郁的情绪毫无关系，而是以躯体化症状为主。
但实际上这一点恰恰被我们所忽略，不单单是患者或我们的患者家属，大部分时候焦虑症患者因躯体化症状到综合医院门诊求治，门诊医生可能帮助她检查了很多辅助检查也找不到患者疼痛的原因，最后被归结为还没有被发现的严重疾病。这样的结论只能加重患者的烦躁和不安，甚至进一步加重患者的躯体化症状。
其实焦虑症的疼痛或其他不适感受，都需要在药物治疗和心理治疗的联合作用下被治疗。如果说直至根本，当然是心理治疗更适合焦虑症，但实际上我没有看到过哪个躯体化症状严重的焦虑症患者单纯依靠心理治疗缓解焦虑症的，14年从来没遇到过一个。所以药物治疗是帮助患者快速缓解痛苦体验和紧张情绪，在药物的帮助下平稳情绪后，再进行心理治疗才能够事半功倍。焦虑症的患者一分钟也不想去忍受那种痛苦的体验，而心理治疗起效普遍要在2周以上，况且保持在痛苦体验之下，不见得有人能听进去别人的话。
1.《富爸爸穷爸爸》——罗伯特•清崎
这本书强烈推荐，彻底改变了我的金钱观。我以前也是属于那种不太会管钱的人，老是乱花钱，没有任何理财意识，只知道上班挣钱。
我觉得我们国内对孩子财商教育这一块还是比较欠缺的，包括很多大人、家长也缺乏理财意识。但是在国外，理财已经成为很多家庭重要收入的一部分了。
这本书是美国富商的自传，根据亲身经历编写的，它不会让你一夜暴富，但能帮你建立良好的金钱观念，慢慢变富。
2.《你当向鸟飞往你的山》——塔拉•韦斯特弗
如果你还觉得读书没有用，那真该看看这本书了。
这本书也是作者自传，一个大山里的女孩通过教育改变了自己的命运，这本书也被比尔盖茨力荐。
我们无法选择自己的出身，无法选择拥有怎么的父母，但我们可以选择改变自己。
很多都觉得邓文迪是靠不光彩的手段上位，其实她自己曾说过，她所有的一切都受益于教育，是教育给了她洞察事物把握机遇的智慧。
人活在世上，都应该有自己的目标和梦想，然后为之去努力奋斗，去飞往自己心中的山峰。
3.《蛤蟆先生去看心理医生》——罗伯特•戴博德
如果你总是觉得自己不开心，经常为人际关系苦恼的话，这本书可以看一看。
这本书的成功之处在于将晦涩难懂的心理学痛过一群小动物表现出来。书中的主人公蛤蟆先生得了抑郁症，通过和心理医生的十次咨询，终于找到了痛苦的根源。
像书中说的没有一种批判比自我批判更强烈。每个人都有变得更好的能力，想要事情改变，首先就要改变自己。
真的不需要为了讨好他人而委屈自己，如果不能成全所有人，就先成全自己吧。
4.《真希望我父母读过这本书》——菲利帕•佩里
这本书的作者是一位资深的心理治疗师，作者在书中通过育儿理论讲透了亲子关系、家庭成员关系以及人际关系。
尤其是作为父母该如何教养孩子与子女相处。
如果我们不反思自己是如何成长的，自己上一辈在我们身上留下的影响，有一天你会赫然发现，那些经历会冷不防地跳出来，给你一记回马枪。你可能会说过类似这样的话：“我一张嘴，说出来的话竟然跟我妈妈如出一辙。”
5.《亲密关系》——罗兰米勒
我最开始看这本是第三版，现在已经更新到第六版了（如下图）。
比起前面的书，个人觉得这本书专业性比较强，有点厚，很多理论性的知识。（最好先看电子版，确定能读下去，再买纸质版[泪奔]）
它的优点是能让我们了解一些事物的本质，像之前网络上说的“男人来自火星，女人来自金星，”其实男人和女人本质上并没有太大区别，都需要被爱和被理解。
这本书会让你知道许多矛盾产生的根源，知其然更知其所以然。也只有了解了问题产生的原因，才能从源头避免矛盾产生。
6.《山茶文具店》——小川系
你有多久没提笔，在纸上写下对思念之人想说的话了？
在镰仓有一家专门帮人代写书信的文具店，书中出现了十六封书信，有给去世宠物的吊唁信、有宣布离婚的公告信、有拒绝借钱的回绝信（这个挺有用的，我在下图附上了[可爱]），也有写给挚友的分手信……
一封封代笔信是客人们的写实生活，也是一节节人生课堂。
7.《幸福的方法》——泰勒
幸福是一种能力，人人都可以学会，人人都能拥有。
看过这样一段话：“只有不幸福的人才会思考自己是否过得幸福，因为幸福的人每天沉浸在快乐之中，感受不到幸福。”
我觉得幸福真的是个很奇妙的东西，有人觉得有钱就是幸福，有人希望家人团聚就是幸福，每个人对幸福都有不同的理解和定义。
但相同的是我们都渴望过得幸福[比心]
也许对一个人来说最大的幸福就是眼中所见皆是美好吧。
8.《暂坐》——贾平凹
我个人是比较喜欢看贾老师的书[可爱]。
《暂坐》以西安城为背景，描绘了一幅现代都市女性生活图。她们神秘着，美丽着，聚散往来之间，既深深吸引人，又令人捉摸不透。茶楼正是社会的缩影，环环相扣的命运展示着人物的生存状态和精神状态。
贾老师在书中提出的13条员工守则，也是每一个读者每一个当代人在社会中的生存法则，蕴含了这位年近七旬的老人一生的智慧。
9.《人间失格》——太宰治
我更愿意称之为“人间清醒”。
太宰治在这本书中剖析了人性中最黑暗，最懦弱最绝望的部分，道破了我们长期以来压抑在心里的阴暗面。
现实中的我们很多人都像主角一样，小心翼翼地把自己藏起来，表面上积极开朗，其实内心已经溃烂不堪。常常在独处的时候对一切事物感到厌恶，对生而为人感到痛苦。
也许这本书就是告诉我们一直在这个世上苦苦挣扎的不止你一个。
10.《断舍离》——山下英子
贾平凹说：“会活得人，或者说取得成功的人，其实懂了两个字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。”
只有丢掉拖累你的事物，你才能轻装上阵，走得更远。
优质的生活在质不在量，就像交朋友一样，一百个酒肉朋友也抵不过一个人生知己。
学会为自己的人生做减法，你会过得更加轻松。
有些人，有些事该放下就放下，有些东西该丢掉就丢掉，千万别跟自己过不去。
这十本书都是我自己看过觉得收获比较大的，分享给大家，希望能对大家有帮助❤️
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火了三季的挪威剧，在第四季刚一播出后，又再一次上了各大社交平台的话题榜。这部剧就是《SKAM》。
在NYTimes组约时报的skam专题报道 ——《棚威热剧skam会出英文版吗? 》中指出《skam》这是一部生动鲜活、调动各种情结、与现实极度逼真的挪威网络 电视剧，剧中讲述了一群奥斯陆的高中生处理性关系、学业、酗酒、抑郁、、宗教、乃至性向出柜以及対自我身份认知的焦虑等一系列难题的故事，雲括了不仅现实生活场景，还有青少年热衷的社交网络互动。
相信许多人追这部剧刚开始是因为他们的颜值以及被小鲜肉Isak和Even圈粉
当然Noora和William这一对颜值爆表的小情侣也深获人心。
但是渐渐的却发现这部剧里有许多耐人寻味的故事情节以及主角们的各种内心活动。不得不说，还作为学生的他们，演技还是不错的，把人物形象重现得十分生动、真实。
今天小编就给你们讲讲最近上映的第四季，而且第四季是《SKAM》系列的最后一部啦，小编确实有点不舍呢！
第四季的主人公是信奉穆斯林的Sana。预告片并没有让苦苦等待四个月的粉丝们失望，反而使第四季主角的更加突出。在预告片中，以倒放的形式缓缓向观众揭开party上所发生的事，让观众疑惑上几季的好姐妹是要开始撕了么？
这一季主要讲的是宗教信仰，宗教与朋友，宗教与爱情，宗教与生活。
Since the religion is so good, why does it divide the society?
这是羞耻第四季的一句台词，也许这也是这一季想让我们思考的问题之一。
Sana，她是虔诚的教教徒，生活在北欧的她面临很多挑战她宗教信仰的东西，比如不能饮酒。
不能与非穆斯林恋爱结婚，婚前不能有性生活，每日必须做数次祈祷
饮食习惯差异，等等。在她的朋友圈里，她算的上是一个成熟稳重，懂得许多道理的人，在前三季中总是充当安慰人的角色，和她聊天也许更会让自己舒坦一点，知心大姐也许很适合她。
但她并不是人们眼中那样没有感情，只是她并没有遇到自己真正喜欢的人。
记得有一回Vilde在一次朋友小聚会中毫不保留的形容自己的性生活，但是Sana却对此一点也没有兴趣，于是Vilde认为Sana之所以这样是因为不能有正常的性生活
这句话深深触碰到了Sana的内心，但其实她可以有性，只是选择了不要。
在我们的生活中，人们常常会因为一些刻板的印象而造成对一些事物的误解，Sana就是这样，不断的被误解，但是她选择改变人们的想法，选择纠正人们对于穆斯林的一些错误的看法以及总是存在的偏见。不像一些懦弱的人只会躲藏起来不解释。
在这一季中，还有一条感情线。Sana爱上了一个自己不能爱的人。作为穆斯林，只能和穆斯林结婚。这对Sana来说是痛苦的，爱上了一个错的人。但错的并不是人。
宗教在现实生活中确实有着或大或小的影响。人们对宗教的看法不一。世界上所有的宗教都是以劝人向善为目标而创立的，所有的核心价值都是与善有关的。
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主创团队应该顶着巨大的压力才完成第四季，好在北欧是一个相当开放包容的地方。
在这一季里，编剧阐释的道理也许是这样的：在未来世界里，人们的心也许会回到最原始的善良，宗教也会重新被人理解，宗教中好的思想会得到更好的发展，世界也会渐渐和平！
