问题分析:你好头晕，觉得脑袋迟钝，无法思考，有些昏昏沉沉 你好考虑是记忆力不好的患者在生活中注意以下几点。采用积极健康的生活，平时要有规律地生活，学习，工作，饮食，睡眠，运动等。
正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
养成良好的生活习惯。注意食用新鲜蔬菜，水果及以下几种食物:玉米，瘦肉类等。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
意见建议:建议可以多吃核桃、芝麻、桂圆(补心)、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。
注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。
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