你好，怀孕后由于内分泌变化，心理变化，以及精神紧张因素。孕妇容易导致产前抑郁。这就要求孕妇主动排解焦虑和紧张情绪，释放心理压力。
平时适当参加慢走等有氧运动。保持良好作息习惯，饮食注意营养搭配平衡。
睡前放松心情，热水泡脚并喝一杯热牛奶。
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你好，怀孕抑郁症的主要症状为情绪低落,落泪和不明原因的悲伤,但易激惹,焦虑,害怕和恐慌等症状在患抑郁症的产母也很常见,缺乏动力和厌烦情绪也是重要的相关症状,怀孕抑郁症的主动神经系统症状包括食欲低下,体重减轻,早睡,疲倦和乏力,...需要说明的是，不是每个人都会出现孕期抑郁的情况。
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什么是孕期抑郁症
孕期抑郁症是女性在怀孕期间发生的，以情绪低落、精神抑郁为主要症状的病证，严重者可出现自伤、或伤害胎儿的倾向。
妊娠不仅会使育龄女性产生生理变化，还容易出现各种负面心理反应，其中产前抑郁较为常见。孕妇可表现为每天的大部分时间都觉得忧伤、烦躁或生气，觉得内疚或没有价值，感到没有希望，对过去喜欢的事情也没有了兴趣，食欲下降或亢进，不想跟人沟通，乏力、没有精力，难以集中注意力、反应迟钝，觉得活着没有意思，有想要伤害自己或孩子的想法等等，这种症状持续两周以上，孕妇难以进行日常活动。
如果孕妇有以上症状，一定要及时就医，由医生诊断、治疗。孕期抑郁症对孕妇和胎儿的健康极为不利，可通过心理治疗和药物治疗来缓解抑郁症状。此外，孕妇也要积极进行自我调节，营养均衡，补充水果和蔬菜；定期锻炼，缓解压力；改善夜间睡眠；每天花点时间做自己喜欢的事情；积极寻求助。
本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核
关于这个问题，首先 生孩子之前你的生活比较轻松，有闲暇时间但是家庭不是很富裕 你生的是个女孩儿，别问我是怎么知道的的 你的婆媳关系好只是表面的，其实各有各的心思 怀胎十月，怀孕以前能做的事情都不让做，一天公主十月宠妃你已经过完了，剩下的就是后半辈子的保姆 产后抑郁症不是没有可能，主要来自家庭亲人的言语攻击 生孩子以后生活变得更加拮据，奶粉，尿布，小孩子生个病都是要命的输出！ 你的孩子是个意外，根本没有想过或者觉得生小孩的时间不对 生完小孩后你胖了，瘦不下去的那种，或者丈夫给你的危机感，你觉得他出轨了 上面说的这些都有可能，对症下药，假如说你觉得小孩本人讨厌是正常的，因为人对于小孩的看法不一样，有的人喜欢刚出生的，但有的人就是刚出生觉得哇哇哭太闹心，稍微大一点你就会觉得他好可爱 如果是家庭环境原因就要注意避免一些不必要的争吵，所谓和气生财不是没有道理的，在家人面前讲道理只会增加仇恨，遇事遇到矛盾，得过且过就好 如果是丈夫的问题，我觉得还是摊开了大家把话说明白的好，男人在老婆怀孕期间出轨的不在少数，主要是解决生理问题，只要还能收回来他的心，你孩子没白生 如果是因为胖。。。本人204斤，懒癌晚期，暂时无解
