你好，您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您身体健康！
问题分析:你好，根据你的描述考虑属于神经衰弱，养成 良好作息习惯，建议参加体育锻炼。
意见建议:可以口服谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调 祝健康
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有一些重点高中，名牌大学的学生，像你这样的情况，真的想好好学习，但是一学习就难受，有症状，学不进，效率低下。
这种情况，先考虑调整症状，等抑郁症好了，实际也就不焦虑了，就能在情绪稳定的状态下高效学习。
学生的抑郁症，一般都是在学业上出现问题，成绩下降，觉得自己不行，觉得将来没有希望形成的条件反射，只要让学生清楚自己学不进的原理，因为什么焦虑，改变不合理认知，如我笨，我不是学数学的料，我记不住英语单词等，认知改变了，学习状态就会改变，在体验高效学习的感觉。
★因为长时间太在意大脑的想法，导致把大脑的想法当成了自我的全部。不明白大脑的想法只是大脑的反应，就相当于手、脚在不同时候的触感一样。而大脑也仅仅只是身体的一部分。
试想：为什么你的思维意识不是德语或俄语？如果长期生活在德语的环境里，你现在的思维就应该是德语，而不是中文。
★一般出现害怕睡眠的可能性两种：
①把想法当成了自我的全部。困意到来的时候，容易害怕失去自我，所以战战兢兢绷紧着。
②经常习惯性失眠。困意到来的时候害怕自己又会再经历一次失败体验（失眠），意味着自己已经疲惫不堪、失控的身心状态又再一次加重。所以，形成了在困意面前或睡眠时间到来时的习惯性紧张。
★解决关键：
①重新认识自己：大脑的想法不是自我的全部。你的自我是完整的全身、心。
②学会自我调节、放松身心。站桩。头条上自搜自学就行简单，早晚都练练，慢慢适应提高。以心情、呼吸保持放松自然为准则就行。
压力太大了，俗话说，笑一笑十年少。别想太多了。
