病情分析: 你好，抑郁症是一种精神疾病，的确有很高的复发几率，市面上一般的抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
意见建议:建议在日常工作中可以制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。
同时要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好，这对缓解抑郁症很有效果。
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秋冬易复发，应该与季节的变化有一定关系。因为秋冬昼短夜长，日照时间就短，而人体缺乏日照，体内褪黑素分泌就多，褪黑素一多，人就感到抑郁。并且，秋冬景象萧瑟，万物枯萎，人容易触景生情，心情也会变得低落。
建议，秋冬季节在天气好的时候，一定要出去走走，不要长时间呆在家里，以接受日晒，可以进行一些有氧运动，对改善情绪很有好处。饮食上，可以适当增加糖和能量的摄入，可吃些富含B族维生素的食物，如绿色蔬菜、全麦面包等。
当然，当感觉情绪低落，一定要及时和自己的主治医生取得联系，看需不需要调整用药。
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关于抑郁症的治疗，以我们目前的医学水平很难说保证不再发病，康复后的抑郁症患者也都存在着再次发作的可能性，但一般也只是可能性，不见得一定会发病。实际上我们生活中的某些行为，会影响复发的几率，所以，也不都是疾病自身的原因，当然存在个人原因。
首先一个问题是服药问题。我身边很多朋友都存在一个这样的认识误区，抑郁症状完全消失后就可以停药，这当然是错的。我们对抑郁症研究的时间并不长，有时候甚至还很陌生，但几十年的药物治疗经验，还是验证了一个铁一般的事实，不是抑郁症状完全消失就可以停药，这个时候停药只能是加大抑郁症复发的几率。抑郁症患者症状完全消失并不能停药，因为抑郁症本身是慢性疾病，轻易停药只能加重复发的风险。
目前精神医学界的普遍共识是：
首次系统治疗，足剂量足疗程，治疗效果好，症状完全消失的前提下，维持系统治疗6-8个月。
二次复发后的治疗，足剂量足疗程，抑郁症状完全消失之后，要维持系统治疗2-3年。
三次以上复发的抑郁症患者，目前的建议是常年服药。
这不是某一个精神科权威专家的信口开河，而是全世界医学界经过半个多世纪的药物治疗，总结出来的可行性经验。也只有这样，才能人为的减少复发几率，尽量帮助抑郁症患者朋友们远离复发。
不可否认的是抑郁症本身就是慢性疾病，其疾病特点就是存在症状反复发作的客观可能性。而且，很多患者朋友在缓解期的一些做法也人为的加大了复发的几率。你说到明明没什么事情发生，却渐渐感到失去了兴趣，也是典型的抑郁症状——兴趣丧失的表现。但兴趣丧失不见得一定要有原因，抑郁症的复发也不见得要有原因，很多时候，可能我们忽略了生活中不断积累的负面情绪，或者将之当做是真正的生活。但负面情绪只知道积累，不知道释放，只能越积越多，最终成为抑郁症状。
当然，还有一种可能，你之前的抑郁症状并未完全消失，而你在自己的判断下，认为抑郁症状已经完全消失，因为每一个人衡量抑郁症的标准可能都不一样，但我们很多时候恰恰不喜欢麻烦医生，而是通过自己的主观判断去区分。也就措施了继续治疗，达到真正完全缓解的良机。
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
抑郁症是多种原因引起的长达2周及2周以上的抑郁症症状群为主要临床特征的一类心境障碍。抑郁发作主要见于抑郁症患者，患者表现为持续而明显的情绪低落，患者会表现出闷闷不乐，或者整日忧心忡忡，郁郁寡欢，严重者度日如年，痛苦难熬，呈现昼重夜轻特征。患者丧失往日生活的热忱和乐趣，缺乏愉悦感。
有些患者可以出现自责自罪，具有强烈的内疚感。多数患者出现晚间睡眠障碍，例如经常早醒，或者入睡困难，患者体感乏力，食欲不振，体重减轻，严重患者可以出现轻生念头，甚至会做出自残等极端行为。
特别提醒，如果你及你的家人有伤害自己和他人的念头时，建议及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。
抑郁症会复发。抑郁症是一种容易复发的疾病。抑郁症首次复发率为50% ~ 75%。经过两三次反复发作，复发率更高。坚持吃药，完善人格，降低复发风险。复发主要与患者未能坚持服药和消极行为有关。在日常生活中，应该保持充足的睡眠，正确面对问题，学会减压，保持心理平衡。善于释放压力。
